Odborníci tvrdia, že tieto jednoduché tipy vám môžu pomôcť poraziť záludný prírastok hmotnosti.
Občerstvenie na salsu.
Salsa je viac než len a lahodný dip . Ukázalo sa, že korenené jedlá sú termogénne a pomáhajú oživiť schopnosť vášho tela rýchlo spaľovať kalórie. V skutočnosti štúdia na Oxfordskom polytechnickom inštitúte zistila, že kajenské korenie stimuluje metabolizmus takmer o 20 percent a vedie k zvýšenej distribúcii kyslíka v tele. Zvýšte účinky ešte viac s indickým kari. Tí istí vedci zistili, že sušená horčica v miske zvýšila rýchlosť metabolizmu o 25 percent, čo pomohlo účastníkom štúdie spáliť najmenej 45 kalórií navyše počas nasledujúcich troch hodín.
Relaxujte s vyhrievaným zábalom.
Táto starodávna oprava uvoľňuje zachytené tekutiny, ktoré blokujú metabolizmus. Zábaly s ricínovým olejom stimulujú pečeň a žlčník, aby čerpali toxíny z tela, vysvetľuje publicistka WW Radical Health Ann Louise Gittleman, PhD. Americká asociácia naturopatických lekárov uviedla, že používanie ricínového oleja denne počas dvoch týždňov viedlo k normalizácii pečeňových enzýmov, zníženiu zvýšených hladín cholesterolu a zvýšeniu energie. Postup: Potierajte si žalúdok ricínový olej , potom naň položte bavlnenú handričku nasiaknutú olejom spolu s vyhrievacou podložkou a relaxujte na uteráku na posteli po dobu 30 minút. Niektorí ľudia stratili až 2 palce od svojho pásu, poznamenáva Gittleman.
Popíjajte tento čaj.
Možno ste už počuli, že zelený čaj má schopnosť oxidovať tuk. Ale ako sa ukázalo, jeho bratranec, Oolong čaj , má dvojnásobnú kapacitu spaľovania brušného tuku. Je to preto, že oolong je ešte bohatší na rastlinné zlúčeniny, ktoré metabolizujú tuky a zlepšujú zdravie, nazývané polyfenoly, ktoré oba čaje dodávajú. Zamerajte sa na dve šálky čaju oolong denne. Ďalší bonus: Pre citlivé žalúdky je to jednoduchšie ako zelený čaj.
Tento článok sa pôvodne objavil v našom tlačenom časopise.