Existuje dôvod, prečo herečka a Svet žien hviezda obálky Barbara Niven je taká stálica na Hallmark Channel a Lifetime: Svojou horlivosťou pre život a slnečnou povahou rozžiari každú izbu, do ktorej vojde.
Avšak, Niven nedávno otvoril v najnovšom vydaní Svet žien o jej predchádzajúcich bojoch s imidžom tela a negativitou, ktoré jej zaberali veľkú časť života. Všetci na seba vyvíjame tlak, aby sme boli dokonalí, vysvetľuje. Ale za tých 40 rokov, čo som bojovala s poruchou príjmu potravy, som sa nikdy necítila dokonalá alebo dosť dobrá. Cítil som len strach.
Nakoniec Nevin tieto pocity otočila tým, že sa zamerala na to, aby nežila svoj život z miesta strachu. V súčasnosti, namiesto toho, aby skúmala každú jednu časť svojej stravy a cvičebnej rutiny, 68-ročná žena hovorí, že sa zameriava na tri P, pokiaľ ide o jej zdravie: bielkoviny, telesnosť a pozitivitu. Proteín je veľký – snažím sa dostať 50 gramov denne a jesť veľa rýb, hovorí. Cvičím aj trikrát do týždňa a dávam si záležať, aby som každý deň urobil 10 000 krokov. Pomáha to nielen môjmu telu, ale aj mysli.
Ďalším spôsobom, ako sa Nevin stará o dvoch P, je zapnúť televízor a sledovať veľmi známy kanál, zatiaľ čo ona kráča na bežiacom páse. Nechávam zapnutý kanál Hallmark, hovorí. Chcem vo svojom dome iba pozitívnu energiu – pomáha mi zostať bez stresu!
Nezabudnite si vyzdvihnúť najnovšie číslo nášho časopisu, Ženský svet , (kúpiť v novinových stánkoch teraz alebo ďalej Obchod s časopismi, 3,49 dolárov ), aby ste si od Barbary Niven vypočuli viac o jej myšlienkach o tom, ako sa zbaviť strachu, dokonale sa vyspať a podobne.