Aplikácia Aura ponúka 3 bezplatné mesiace meditácií, životných koučingov, hudby a ďalších — 2024

Pandémia koronavírusu (COVID-19) spôsobuje mnohým z nás ešte väčší stres a úzkosť. Všetci sa trochu zbláznime, keď sme zavretí vo vnútri, a tak veľa ľudí má problémy so spánkom. Život počas karantény si však môžete trochu uľahčiť pomocou wellness aplikácie Aura , ktorá dáva špeciálnu ponuku, ktorá nám všetkým pomôže zvládnuť to.

V časoch, keď je stres vysoký, sa odborníci zhodujú v tom, že vám môže pomôcť osvojenie si postupov, ktoré pomáhajú pestovať vo vašom živote viac pozornosti. Všímavosť je stav, v ktorom nepremýšľate ani sa netrápite, ale ste úplne ponorení do prítomného okamihu. Všímavejší uprostred globálnej pandémie nám môže pomôcť zostať pokojnými a predchádzať nadmerným starostiam.

S ohľadom na to sa tvorcovia aplikácie Aura rozhodli ponúknuť bezplatné trojmesačné predplatné na neobmedzený prístup k meditáciám všímavosti, nástrojom na koučovanie života, inšpirujúcim príbehom a hudbe, ktoré vytvorili poprední tréneri emočného zdravia a spánku. Sám som to vyskúšal a myslím, že sa vám bude páčiť, čo aplikácia ponúka!

Rád som ho použil na krátku prestávku trikrát počas dňa. Ráno počúvam jednu z 10 až 15 minútových meditácií všímavosti, ktoré mi pomôžu vycentrovať moju myseľ. Praktiky sú také upokojujúce a môžu skutočne pomôcť skrotiť moje obavy, keď mám pocit, že sa mi myšlienky rozbiehajú.

Počas obedňajšej prestávky v práci z domu používam jednu zo sústredených zvukových meditácií, ktoré mi pomôžu nájsť svoje centrum. Odstúpiť od obrazovky počítača, zavrieť oči a sústrediť svoju myseľ mi pomáha prekonať rušné popoludnia! Tiež som zistil, že je užitočné počúvať klasickú hudbu na karte Hudba počas pracovného dňa, keď sa pripútavam k nejakej úlohe.

V noci si užívam upokojujúce zvuky prírody s cvrčkami a šušťaním stromov, ktoré mi pomáhajú zaspať. Ver mi – na skrotenie mojej úzkosti to bolo oveľa lepšie ako čokoľvek v televízii!

letectvo jedna operačná sála

Ak chcete aktivovať bezplatné trojmesačné predplatné Aura, použite kód FINDPEACE2020 na auhealth.io/redeem . Na registráciu nie je potrebná žiadna kreditná karta, ale zobrazí sa výzva na vytvorenie účtu. Po uplatnení kódu a prihlásení sa vás aplikácia pomocou rozbaľovacej ponuky spýta, ako sa cítite (vrátane toho, či sa práve cítite dobre), a potom vám odporučí cvičenie všímavosti.

Aura

Ak chcete preskúmať ďalšie možnosti alebo funkcie, jednoducho prepnite na obrazovku Preskúmať, kde nájdete meditácie, nástroje na koučovanie života, príbehy a hudbu. Meditačné témy sú široké a môžete nájsť prax pre čokoľvek, od uvoľnenia hnevu cez zvýšenie motivácie až po pocit pokoja. Cvičenia môžu byť krátke ako tri minúty alebo dlhšie ako 30, ak máte čas navyše.

Aura

A keď už hovoríme o motivácii, ak chcete využiť karanténu na oprášenie svojich podnikateľských zručností, vybudovanie firmy alebo vyskúšanie niečoho nového, získajte potrebné nakopnutie pomocou nástroja Aura’ Life Coaching. Nájdete tam nahrávky, ktoré vám pomôžu dostať sa zo zabehnutých koľají a postaviť sa na nohy, pripravené urobiť nejaké pohyby. Tento nástroj vás naučí, ako si zvýšiť sebavedomie a využiť svoj potenciál.

Môžete sa tiež uspať pomocou funkcie Story v aplikácii Aura. Nájdete tu rozprávky pred spaním – pre dospelých! - to pomôže upokojiť a utíšiť zaneprázdnenú myseľ. Funkcia spánku má tiež špecifické meditácie na navodenie pokojného spánku, ako aj nádherné zvukové scenérie, ako sú zvuky prírody, ktoré utíšia váš stres. Na obrazovke Hudba môžete nájsť viac prírodných zvukových plôch, ako aj klasickú hudbu, hudbu zameranú na zaostrenie a inú hudbu na stiahnutie na rôzne účely, či už hľadáte povznášajúci rytmus pozadia alebo jemnú, náladovejší atmosféru.

Naším poslaním je obnoviť emocionálne zdravie sveta. Chceme pozdvihnúť našich každodenných hrdinov, poskytnúť vnútorný pokoj a zmeniť svetovú kultúru. To je dôvod, prečo naša spoločnosť existuje, a v tomto kritickom čase veríme, že naše poslanie nás volá poskytovať náš produkt zadarmo každému, kto to potrebuje. Veríme v uprednostnenie ľudí pred ziskom a ponúknutie nádeje a svetla tým, ktorí to potrebujú, povedal CEO a spoluzakladateľ Aura Steve Lee.

vianočné prázdniny, ktoré sa odohrávajú v minulosti v súčasnosti a teraz

Nemohol som viac súhlasiť a som rád, že mám vo vrecku takýto nástroj v takomto čase!