Doplnok do kúpeľa, vďaka ktorému je každé namáčanie okamžite upokojujúce – 4 jednoduché recepty, ktoré si sami urobia — 2024
Po dlhom dni nie je viac času ako si oddýchnuť v teplom kúpeli, najmä v chladnejšom období, keď je namočenie vo vani jediným spôsobom, ako dostať chlad z kostí. Kúpele nielenže odplavia stresujúci deň a zahrejú vás, ale pridajú aj niektoré doplnky naplnené živinami a sú skvelým spôsobom, ako dodať telu základné minerály, ktoré potrebujeme, aby fungovalo a cítilo sa lepšie. Jedna obzvlášť transformačná prísada, ktorou môžete zlepšiť svoj kúpeľ? Kúpeľové soli. Pokračujte v posúvaní receptov na soľ do kúpeľa, ktoré obsahujú prísady bezpečné pre pokožku pre jemné, zvlhčujúce a aha - plnené namáčať.
Čo sú to kúpeľové soli a aké sú ich výhody?
Kúpeľové soli, ktoré zahŕňajú epsomské soli ( síran horečnatý ), morské soli a himalájske soli, slúžia ako kanál na prenos základných minerálov do nášho systému, vysvetľuje Amy Wall , ocenený odborník na estetiku a starostlivosť o pleť so sídlom v Little River v Kalifornii. Tieto minerály rozpustené v teplej vode do kúpeľa prispievajú k zdraviu kĺbov a svalov, čo znižuje zápaly a zmierňuje kožné ochorenia.
Kúpeľové soli navyše stimulujú váš krvný obeh, zmierňujú svalové kŕče a pomáhajú zmierniť naše stuhnuté, boľavé kĺby, hovorí Deborah Hamel, vedúci masážny terapeut a firemný tréner v Georgia’s Woodhouse Spa Dunwoody . Upokojujú naše preťažené oblasti a pomáhajú nám vrátiť sa do homeostázy (rovnováhy) v našom tele. Soli do kúpeľa tiež zohrávajú priaznivú úlohu pri detoxikácii najväčšieho orgánu tela – našej pokožky.
Súvisiace: 6 DIY kúpeľových namáčení, ktoré zahustia vlasy, zmiernia ekzémy, zaženú nadúvanie a ďalšie
Aké soli je najlepšie použiť pre recepty na soľ do kúpeľa
Našťastie existuje množstvo kúpeľových solí – a receptov na soľ do kúpeľa –, z ktorých každá má svoje jedinečné minerálne zloženie a terapeutické výhody.
1. Najlepšie pre citlivú pokožku a boľavé svaly: Epsomské soli
Epsomské soli ( Kúpiť od Walmartu, 4,12 dolárov ) sú nabité síranom horečnatým, ktorý pomáha pri svalovej relaxácii, zmierňuje zápal a zlepšuje kvalitu spánku. (Preklikajte sa pre viac použití epsomských solí ).
Recept na soľ do kúpeľa s použitím Epsomskej soli
- 1 cup Epsom salt
- ½ šálky suchých ovsených vločiek (Jeho protizápalové vlastnosti spôsobujú, že sú účinné pri upokojovaní podráždenej pokožky spôsobenej ekzémom, psoriázou, bodnutím hmyzom alebo vyrážkami. Môže pomôcť znížiť svrbenie a začervenanie a poskytnúť úľavu.)
- 10-15 kvapiek ružového esenciálneho oleja (Je bohatý na vitamíny, antioxidanty a zmäkčujúce vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zvlhčiť a hydratovať pokožku.)
Postup: Zmiešajte ingrediencie v miske a použite asi ½ šálky až 1 šálku na kúpeľ, pričom sa uistite, že sa rozpustia. Podľa Wallovej sú ovsené vločky v kúpeľoch známe svojimi protizápalovými vlastnosťami a sú vynikajúce pre citlivú pokožku. Ruža, dodáva, hydratuje a upokojuje nervový systém, ako aj kvet s najvyššími vibráciami.
Súvisiace: Tu je návod, ako využiť účinky epsomskej soli na šetrenie pokožky
2. Najlepšie na vyrážkovú pokožku: Soľ z Mŕtveho mora
Vysoká koncentrácia minerálov v Mŕtvom mori dáva soľ z Mŕtveho mora ( Kúpiť od Amazonu, 9,99 dolárov ) svoje právomoci. Tento typ soli, naplnený minerálmi ako horčík, vápnik, draslík a bromid, môže podľa Wallovej pomôcť zmierniť stavy, ako je psoriáza, ekzém a artritída.
má dr. phil plastickú chirurgiu
Recept na soľ do kúpeľa so soľou z Mŕtveho mora
- 1 šálka soli z Mŕtveho mora
- 2½ lyžice. jedlá sóda (Má protizápalové vlastnosti a môže pomôcť upokojiť podráždenú pokožku. Môže byť obzvlášť prospešná pri stavoch, ako je spálenie slnkom, vyrážky alebo svrbenie.)
- 10-12 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja (môže pomôcť uvoľniť telo a myseľ, znížiť stres a úzkosť.)
Postup: Zmiešajte soľ z Mŕtveho mora a sódu bikarbónu, potom pridajte 10-12 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja a pridajte do kúpeľa.
3. Najlepšie pre super suchú pokožku: Himalájska soľ
himalájske soli ( Kúpiť od Amazonu, 11,49 dolárov ) obsahujú širokú škálu 84 stopových minerálov, ktoré pomáhajú pri detoxikácii organizmu a harmonizácii systémového pH. Navyše, himalájske soli majú prirodzené exfoliačné vlastnosti. Pomôžu odstrániť odumreté kožné bunky a zanechajú pokožku hladšiu a jemnejšiu, keď vyjdete z vane.
Recept na soľ do kúpeľa s použitím himalájskej soli
- ½ šálky himalájskej soli
- 15 kvapiek akéhokoľvek povzbudzujúceho esenciálneho oleja
- 2 tb. mandľový olej (Časom môže zmenšiť vzhľad jaziev a strií.)
Postup: Zmiešajte všetky ingrediencie. Použite ½ šálky tejto zmesi na kúpeľ.
4. Najlepšie na celkový detox: Sivé soli do kúpeľa
Menej mainstreamový, ale stále skrytý klenot je čisto prírodná šedá kúpeľová soľ (Kúpiť od sviečok a spotrebného materiálu, 14,99 dolárov) . Sivá soľ do kúpeľa sa tradične ručne zbiera vo francúzskom Guérande v regióne Bretónsko. Neumytá, nerafinovaná a bez prísad, francúzska sivá soľ do kúpeľa si zachováva všetky svoje zdraviu prospešné živiny životne dôležité pre ľudské telo, ako je vápnik, draslík, meď, zinok, železo a ďalšie, vysvetľuje. Bobbie Cunningham , licencovaný estetik a spolumajiteľ značky botanickej krásy BÁJNA RUNA . Vo FABLERUNE radi používame morskú soľ v zimných mesiacoch, kde je trochu ťažké spojiť sa priamo s prírodou a potrebujeme podporné uzemnenie.
Recept na soľ do kúpeľa s použitím sivej soli do kúpeľa
- ¼ šálky francúzskej sivej soli do kúpeľa
- ½ cup Epsom salt
- 1 polievková lyžica kaolínový íl (Pomáha vytiahnuť toxíny z pokožky pre žiarivosť bez kazov.)
- 2 tb. jojobový alebo sladký mandľový olej
- 6 kvapiek levanduľového oleja
- 4 kvapky oleja z čajovníka (je to antibakteriálna látka bežne používaná na liečbu akné, atletickej nohy, plesní nechtov a ďalších.)
Postup: V strednej miske zmiešajte soli a hlinu. V malej sklenenej nádobe pridajte esenciálne oleje do jojobového alebo sladkého mandľového oleja a premiešajte. Oleje nalejte do misky so suchými prísadami a dobre premiešajte. Nalejte zmes kúpeľovej soli do teplého kúpeľa. Posaďte sa vo vani na 20-30 minút a relaxujte. Po kúpeli s pohárom vody na hydratáciu tela po detoxe, hovorí Adriana Greenová , zakladateľ a tvorca kozmetickej značky Esteli .
Prísady, ktorým sa treba vyhnúť pri príprave receptov na soľ do kúpeľa
Predtým, ako si vytvoríte vlastnú kúpeľovú soľ, Wall zdieľa niekoľko dôležitých rád: Vyhnite sa pridávaniu drsných alebo syntetických látok, vôní a farieb, pretože môžu spôsobiť podráždenie pokožky, vysušenie, alergické reakcie a hormonálne poruchy.
Wall tiež hovorí, že sa treba vyhýbať abrazívnym zložkám, ktoré by mohli poškodiť pokožku, ako sú parabény, ftaláty, laurylsulfát sodný (SLS) a ropné produkty. Veľmi pozorne si prečítajte zloženie na každom kúpeli produktu.
TIP: Vyhnite sa akémukoľvek receptu s použitím peroxidu vodíka (bežná zložka mnohých kúpeľových bômb na trhu). Peroxid vodíka môže narušiť rovnováhu vaginálnej mikroflóry, takže ste náchylní na UTI alebo vaginálnu kvasinkovú infekciu, vysvetľuje Hamel. Pokúste sa tiež vyhnúť BHT, čo je syntetická konzervačná látka, ktorú niektoré spoločnosti pridávajú do svojich telových produktov, aby znížili náklady. Okrem toho dodáva: Rozhodnite sa pre produkty do kúpeľa, ktoré namiesto kyseliny boritej používajú kyselinu citrónovú.
Súvisiace: Gynekológ: Ak ste stále unavení a máte viac ako 50 rokov, môžete mať „tichú UTI“
Cieľom Women’s World je ponúkať len tie najlepšie produkty a služby. Aktualizujeme, keď je to možné, ale ponuky vypršia a ceny sa môžu zmeniť. Ak si niečo kúpite cez jeden z našich odkazov, môžeme získať províziu. otázky? Oslovte nás na adrese shop@womansworld.com .
Ak sa chcete dozvedieť viac o starostlivosti o seba, kliknite na tieto príbehy:
Vyskúšala som „sprchu so všetkým“ a páčilo sa mi, ako vyzerám a cítim sa!