Bolí vás chrbát alebo kĺby? Tu sú 3 jednoduché spôsoby, ako vyčistiť svoj domov bez toho, aby to bolo horšie — 2025

Či už máte bolesti chrbta, ischias, kĺbov alebo iný podobný problém, čistenie vášho domova môže byť mimoriadne náročné. Akákoľvek činnosť, ktorá vyžaduje, aby ste sa ohýbali, môže zhoršiť vašu bolesť a ďalšie príznaky. Navyše, ponechať domáce práce, aby sa hromadili pre niekoho iného, ​​nemusí byť riešením a zašpinenie určitých oblastí vášho domova môže spôsobiť ďalšie problémy. Prach a nečistoty sa hromadia na veľkej väčšine povrchov v dome (dokonca aj na stenách!) a môžu zhoršiť vaše alergie.

Našťastie máme niekoľko tipov a trikov, ktoré vám pomôžu vyčistiť ťažké miesta vášho domova bez toho, aby ste sa museli zohýbať v páse alebo kľačať.

Čistenie vašej vane

Vane sú jednou z tých častí domu, ktoré sa často používajú. To tiež znamená, že sa na nich môže rýchlo hromadiť špina, špina, mydlo a baktérie, takže pravidelné čistenie je dôležité. Vane sú známe tým, že spôsobujú bolesti chrbta, pretože môže byť ťažké nakloniť sa cez okraj a vydrhnúť rohy. Aby ste sa vyhli nadmernému naťahovaniu, zvážte investíciu do špongie s predĺženou rukoväťou. Špongie do kúpeľa s dlhou rúčkou sú dostupné u širokej škály predajcov a plechoviek pomôžte predĺžiť váš dosah, aby ste sa nemuseli ohýbať v extrémnom uhle . V opačnom prípade môžete skúsiť použiť tradičný bavlnený žmýkací mop. Obdĺžnikový mop nenarobí veľa v spôsobe drážok, rohov a zakrivených povrchov.

ako môže byť 4 polovica z 9

Predtým, ako sa pustíte do drhnutia, však najskôr použite tento klasický trik: Nastriekajte alebo rozotrite svoj obľúbený čistiaci prostriedok alebo domáci prostriedok, ako je sóda bikarbóna a ocot, na každý povrch vane a nechajte aspoň 10 minút namočiť. Nechajte čistič, aby za vás urobil väčšinu práce pri rozkladaní odolnej špiny a mydlovej špiny. Keď ste pripravení, začnite umývať vaňu čistiacim nástrojom, začnite zhora a postupujte smerom k stredu dole. Po dokončení nechajte čistiaci roztok trochu dlhšie odpočívať, aby ste ešte viac rozbili špinu a špinu, ktorú ste možno minuli. Nezabudnite, že v závislosti od laku a materiálu vašej vane môžete poškodiť povrch vane, ak necháte čistiaci roztok pôsobiť príliš dlho. Potom môžete vykonať posledné opláchnutie, najlepšie pomocou odnímateľnej sprchovej hlavice, ak ju máte.

Čistenie stien a podlahových líšt

Čistenie stien a podlahových líšt sa môže na prvý pohľad zdať ako zbytočná úloha, najmä ak na vás čakajú väčšie a nápadnejšie práce. Zároveň odstránenie prachu a nečistôt z týchto povrchov môže výrazne zmeniť vzhľad a čistotu miestnosti. To tiež výrazne pomôže vám a ostatným členom rodiny trpieť menším počtom alergických záchvatov.

je erik estrada stále nažive

Ak chcete steny jemne vydrhnúť, použite nástenný mop alebo obyčajný obdĺžnikový mop spolu s utierkou na čistenie stien, ktorá zachytí nečistoty a prach. Ak nemáte utierky, jednoducho pripevnite handru na mop a navlhčite ju vodou a trochou saponátu. Rovnako ako špongia na vaňu s dlhou rúčkou, aj mop s dlhou rúčkou vám zabráni zohnúť sa do extrémnych uhlov pri čistení stien.

Rovnaké nástroje môžete použiť aj na čistenie podlahových dosiek. Bavlnený žmýkací mop môže fungovať lepšie ako obdĺžnikový pri odstraňovaní nečistôt z drážok v soklových doskách, ale obdĺžnikový bude stále fungovať v núdzi. Stojanový vysávač s dlhým tyčovým nástavcom je ďalším vynikajúcim nástrojom na čistenie podlahových líšt. V opačnom prípade môžete použiť jednoduchú metlu na odstránenie nečistôt a potom použiť tradičný vysávač na čistenie z podlahy.

Niekoľko tipov na záver

Ak musíte čistiť dom so zlým chrbtom alebo boľavými kĺbmi, je dôležité robiť si časté prestávky. Ak si oddýchnete medzi domácimi prácami, poskytnete vášmu telu čas na zotavenie a tiež vám poskytne čas precítiť tieto bolesti a rozhodnúť sa, či by ste mali prestať.

Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je znížiť počet ohýbaní, či už to znamená investovať do ľahko použiteľných čistiacich pomôcok alebo menej energicky. Napríklad použitie nástroja na uchopenie vám môže pomôcť zdvihnúť alebo presunúť rôzne predmety, ktoré spadnú na podlahu. A ak robíte záhradu, správne nástroje môžu znížiť vaše prípady bolesti. V konečnom dôsledku si nerobte starosti so štipľavou zrnitosťou. Ak sa nemôžete zohnúť, aby ste niečo zobrali alebo dokončili úlohu, počkajte, kým sa domov vráti niekto, kto to môže urobiť za vás. Vaša pohoda je dôležitejšia ako dokonalý dom!