Angela Bassett vo veku 61 rokov stále dáva svojim mužským spoluhráčom zabrať, pokiaľ ide o to, aby sa udržala v úžasnej forme pre svoje akčné úlohy ako napr. Čierny panter a televízny seriál 9-1-1 . Okrem pôsobivo vytvarovaných svalov sa zdá, že za posledných niekoľko desaťročí zostarla sotva o deň. Ako to teda robí?
Bassett medzitým prezradila niekoľko tajomstiev starostlivosti o pleť propagovanie Mission Impossible: Fallout minulý rok. Vzhľadom na to, ako často si jej práca vyžaduje, aby nosila silný make-up, pripúšťa, že sa spolieha na dobrého estetika, aby si udržal svoju bezchybnú tvár. Ona tiež povedal Los Angeles Times že je fanúšikom produktov Dr. Strum, ako je ich silný očný krém ( 140 dolárov, Nordstrom ). Môže to byť trochu (ok, veľa) na drahej strane, ale je osviežujúce počuť celebritu, ktorá je úplne úprimná o svojej kozmetickej rutine, namiesto toho, aby len povedala, že pije veľa vody alebo vedie nejaký vágny zdravý životný štýl.
Čo sa týka jej stravovania a cvičenia, tam sa veci trochu skomplikujú. Tu je návod, ako Bassett rozložila svoj personalizovaný stravovací plán: Pondelok, utorok, môžem jesť sacharidy, ovocie. Utorok, streda, bielkoviny, zelenina — zelenina každý deň — žiadne tuky tie štyri dni a potom posledné tri dni som to zaplavila tukom, vysvetlila. Dobrý tuk, však. Možno kokosový olej, losos, mandle, mandľové maslo, viete, olivový olej a podobne. Môže to znieť ako veľa, ale nemožno poprieť, že jej to robí dobre! Aj keď nás to núti premýšľať, či musí používať tabuľku, aby všetko na správnej ceste.
Pokiaľ ide o cvičenie, vysvetlila, ako najatie trénera nielen pomáha tvarovať jej telo, ale tiež zabezpečuje, aby skutočne cvičila. Musím zaplatiť [trénerovi], takže sa objavím, pretože nechcem míňať moje peniaze, hovorí. Musím byť zodpovedný, mať niekoho, kto na mňa čaká, pretože sa poznám, prehovorím, aby som nešiel. Bassettove cvičebné rutiny sa líšia podľa toho, čo v ten deň zje. Napríklad sa zameria na váhu a budovanie svalov v dňoch, keď bude jesť viac bielkovín
Ak toto všetko čítate a myslíte si, že neexistuje spôsob, ako by ste si mohli dovoliť skvelého trénera alebo organizovať precízny týždenný stravovací plán, nebojte sa! Nie všetci sme stvorení na akčné hviezdy ako Bassett. Môžeme sa na ňu však pozerať ako na inšpiráciu pre niekoľko techník, ktoré popierajú vek – ale vylepšujeme ich tak, aby vyhovovali nášmu každodennému životu. Napríklad, určite sa môžeme spojiť s potrebou trochu väčšej zodpovednosti, pokiaľ ide o cvičenie. Je také ľahké to odložiť, ale ak máte niekoho, kto vás povzbudí, napríklad kamaráta z telocvične, môžete to skutočne urobiť.
life cereal mikey to má rád
Navyše je vždy skvelé oslavovať ženy v Hollywoode, ktoré odmietajú dovoliť, aby ich vek zastavil v ich činnosti!
Píšeme o produktoch, o ktorých si myslíme, že sa našim čitateľom bude páčiť. Ak si ich kúpite, dostaneme malý podiel na výnosoch od dodávateľa.
Cassandra Peterson aka Elvira
Viac od Ženský svet
Melissa McCarthy má prekvapivo jednoduché tajomstvo, ako zhodiť kilá
5 chutných potravinových výmen na rastlinnej báze, ktoré vám pomôžu schudnúť a zlepšiť zdravie
Táto keto „cukrová“ obilnina je nízkosacharidová, plná bielkovín a v skutočnosti chutí dobre