Televízna moderátorka a autorka bestsellerov Kym Douglas pravidelne zdieľa svoje odborné tipy na životný štýl na kanáli Hallmark Domov a rodina, a zároveň rozosmiať divákov Show Ellen DeGeneres. Kym však za svojou žiarivou osobnosťou čelila všetkému, od bilancovania rušného rodinného života až po porážku rakoviny prsníka.
Tu sa dozviete, ako jej viera, rodina a sebaláska každý deň pomohli nájsť pokoj, silu a dôveru
Spojte sa s maškrtami.
Každý má rád chutné jedlo, ktoré je dobré aj pre vás! Kym sa usmieva. V mojom dome je jednoduchou rodinnou večerou tacos s mletým kuracím mäsom, bio syrom a kapustovou a karfiolovou kašou. Ako dezert máme radi brownies na báze avokáda a avokádová pena s kokosovým mliekom a kakaom — tak chutné a dobré pre vás! Jerry trvá na večeri ako rodina a každú nedeľu máme rodinnú noc pre hostí. Toto vyživuje našu dušu a udržiava nás v spojení!
Objavte mier s perspektívou.
Vec, ktorá ma dostane cez ťažké časy, je príslovie: „Aj toto prejde,“ hovorí Kym. Niekedy pôjdem autom k oceánu a pozriem sa na túto obrovskú vodnú plochu a uvedomím si, že moje problémy sú v porovnaní s tým malé. Oceán sa môže každý deň obnovovať a dopĺňať a my tiež. To mi prináša veľkú útechu a pomáha mi to vidieť ťažké časy z perspektívy.
fax života
Hľadaj krásu vo všetkých výzvach.
Od pandémie sme spolu s mojím synom Hunterom, Jerrym a Jerrym trávili viac času, hovorí Kym. Čítali sme knihy, piekli koláčiky a skladali 1 000 dielikov! Nikdy som nepočítal kúsky, pretože som vedel, že sa všetky hodia, a vďaka tomu som si uvedomil, že takto musím dôverovať Bohu. Má zmapovaný môj život a tento moment je len kúskom skladačky. Obrázok bude nakoniec krásny!
Rozmaznávajte sa láskou a starostlivosťou.
Počas liečby rakoviny som si dal teplé kúpele naplnené epsomskými soľami a levanduľové oleje a naozaj sa dostať do kontaktu s mojím telom, hovorí Kym. Pred sprchou by som si urobila suché kefovanie, kúpila som si saténové obliečky na vankúše a zabalila som sa do šatiek pre pohodlie. Začal som sa cítiť dobre a vďaka tomu, že sa ku mne správali dobre, sa mi vrátilo sebavedomie.
Zlepšite si náladu jemným cvičením.
Ženy nad 50 rokov nemusia behať, skákať a lietať, aby dosiahli dobré cvičenie! hovorí Kym so smiechom. V tejto fáze života sa nechcem príliš namáhať. A tak každý deň kráča inou trasou, zatiaľ čo na svojom smartfóne počúva povznášajúce rozhovory. Počas chôdze kŕmim svoj mozog pozitívnymi vecami. Všetko, čo potrebujete, je pár pohodlných topánok a nakoniec sa budete cítiť skvele!
Píšte pred spaním.
Od 12 rokov som si písal denník! hovorí Kym. Je to pre mňa len spôsob, ako uvoľniť veľa myšlienok. Zvyčajne je tu téma „prežijem to“, „dosiahnem to – je to hlavne o stanovení cieľov pre seba, a nie o písaní a písaní. V noci si píšem denník a mnohokrát je to na písanie problému, ktorému som v ten deň čelil. Zistil som, že keď to robím, ľahko zaspím a cítim sa tak slobodne!
história snehových glóbusov
Verzia tohto článku sa pôvodne objavila v našom tlačenom časopise , Ženský svet .