Popíjanie tohto bylinkového čaju môže zmierniť príznaky menopauzy, znížiť hladinu cholesterolu a zabrániť chronickým ochoreniam — 2025
Zvyčajne odkladáme používanie bylín, ako je šalvia, až na Deň vďakyvzdania za naše sviatočné základné jedlá, ako je plnka a pečený moriak. Môžete si ho však vychutnať kedykoľvek počas roka varením listov šalvie a pripraviť si lahodný čaj! Popíjanie šalviového čaju poskytuje niekoľko skvelých zdravotných výhod, ako napríklad upokojenie symptómov menopauzy, zníženie cholesterolu a zníženie rizika chronických ochorení.
Tento aromatický čaj je nabitý antioxidantmi, ktoré majú niekoľko výhod, ale začnime jedným dôležitým, ako je pomoc pri znižovaní cholesterolu. Štúdia publikovaná v r a International Journal of Molecular Sciences zistili, že účastníci, ktorí pili 1 1/4 šálky (300 ml) šalviového čaju dvakrát denne, zaznamenali zlepšenie hladín cholesterolu po štyroch týždňoch. Vedci to pripísali fenolovým zlúčeninám čaju, ako je kyselina rozmarínová a luteolín-7-glukozid, ktoré chránili pred oxidačným poškodením a znižovali hladinu zlého cholesterolu.
Pridanie šalviového čaju do vašej stravy môže konečne zmierniť aj nepríjemné príznaky menopauzy. Výskum publikovaný v International Journal of Reproductive BioMedicine zistili, že ženy, ktoré užívali 100 mg. kapsúl so šalviovým extraktom denne pociťovali po štyroch týždňoch menej závažné príznaky spôsobené nižšími hladinami estrogénu, ako sú návaly horúčavy, nočné potenie, panika, únava a problémy so sústredením. Autori štúdie tvrdia, že estrogénne vlastnosti byliny pomáhajú vyplniť medzery, keď sú hladiny estrogénu počas menopauzy nízke. Aby som to zhrnul, šalviový čaj by sa mal stať vaším obľúbeným nápojom na úľavu pri menopauze!
Ďalšia výhoda pitia šalviového čaju: Ukázalo sa, že odvracia chronické ochorenia. Štúdia publikovaná v Časopis tradičnej a doplnkovej medicíny zistili, že šalvia má protizápalové účinky, ktoré pôsobia v celom tele na zníženie pravdepodobnosti vzniku cukrovky, srdcových chorôb a demencie (len aby sme vymenovali aspoň niektoré). Preto sa oplatí pripraviť si šálku úžasných zdravotných výhod!
Pre tých, ktorí majú tmavé vlasy, ktoré zošediveli, môže byť šalviový čaj tiež použitý ako súčasť vašej kozmetickej rutiny. Kozmetický dermatológ, Akanksha Shah Sanghvi, MD, vysvetlil, že sa môže aplikovať lokálne ako oplach na vlasy, keď sa uvarí a vychladí, aby prirodzene zakryl šedivé vlasy: Listy šalvie obsahujú pigmenty, ktoré môžu prirodzene stmaviť sivé vlasy. Šalviový čaj obsahuje triesloviny, ktoré môžu pôsobiť ako farbivo na vlasy. Je jasné, že tento nápoj je hrdinom proti starnutiu vlasov (rovnako ako zelený čaj).
Šalviový čaj sa dá kúpiť v praktických čajových vrecúškach, ktoré sú ľahko dostupné v obchodoch a online ( Kúpiť na Amazone, 6,99 dolárov ), čo môže byť jednoduchšie ako lúhovanie čerstvých listov v horúcej vode. Skúste pridať lyžicu medu, aby ste vyvážili mierne horkú chuť a vychutnajte si teplé alebo studené, kedykoľvek budete potrebovať lahodný a zdravie posilňujúci dúšok!
Cieľom Women’s World je ponúkať len tie najlepšie produkty a služby. Aktualizujeme, keď je to možné, ale ponuky vypršia a ceny sa môžu zmeniť. Ak si niečo kúpite cez jeden z našich odkazov, môžeme získať províziu. otázky? Oslovte nás na adrese shop@womansworld.com .
john schneider vojvodcovia z hazardu