Volá všetkých matky a dcéry všade! Ak ste obaja spolu neurobili výlet alebo ste spolu strávili nejaký kvalitný čas, teraz je ten pravý čas. Nová štúdia ukazuje, že výlety matky a dcéry sú dobré pre tvoje zdravie ! Zbaľte si teda kufre, chyťte matku alebo dcéru (kto plánuje útek) a choďte stráviť nejaký čas spolu.
Výskum Harvardskej lekárskej fakulty ukazuje, že absolvovanie výletov matky a dcéry raz ročne môže pomôcť zmierniť stres. Okrem toho môže pomôcť zlepšiť imunitné reakcie a znížiť pravdepodobnosť srdcových chorôb. Ukazuje prínosy pre zdravie, ktoré sú neuveriteľne podobné účinkom celonočného spánku a zdravej výživy!
Prečo sú pre vás dobré výlety matka - dcéra
Matka a dcéra / Shutterstock
Výskum ide ešte ďalej a hovorí, že silné vzťahy a kvalitný čas s ľuďmi, ktorých máte radi (t.j. matka a dcéra) vám môžu pomôcť žiť dlhšie! Takže ak je tu niekto z príbuzných, ktorých ste už chvíľu nevideli, môže byť dobré znova sa s nimi spojiť.
Štúdia skúma údaje od viac ako 309 000 ľudí. Zisťuje, že nedostatok pevných vzťahov zvýšil riziko predčasného úmrtia zo všetkých príčin o 50%. Vplyv na riziko úmrtia je navyše porovnateľné s fajčením až 15 cigariet denne . Účinok je navyše väčší ako obezita a fyzická nečinnosť. Aké je to šialené?
Vzťahy počas sviatočného obdobia
Výlet matky a dcéry / Trafalgar Blog
Štúdia ide ešte ďalej a skúma tieto vzťahy a to, ako môžu počas obdobia kvitnúť (alebo chýbať) sviatočné obdobie . The štúdia hovorí „Počas tejto rušnej sezóny si nájdite čas a podporte svoje najvýznamnejšie vzťahy. Vyberte si činnosti, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou prinesú radosť vám a ľuďom, na ktorých vám záleží. Delegujte alebo zahoďte úlohy, ktoré vás zjedia, alebo ich urobte spolu s rodinou alebo priateľmi. A ak sa nemôžete stretnúť s každým, s kým by ste chceli, naplánujte si, že ho uvidíte po sviatkoch. “
Hoci sa jedná o štúdiu založenú na vzťahoch medzi matkou a dcérou a celkovom blahobyte, zaváži aj všeobecné vzťahy s ľuďmi. Nezabudnite udržujte kontakt s blízkymi čo najčastejšie !
https://youtu.be/2QMNQA05JYo
hviezdy sobotnej nočnej horúčky