Tento 2-zložkový škoricový nápoj vám môže pomôcť schudnúť, vyrovnať hladinu cukru v krvi a zredukovať vrásky — 2024
Všetci vieme, že škorica chutí úžasne v pečive alebo posypaná do našej rannej kávy, ale premýšľali ste niekedy nad tým, že si uvaríte pár tyčiniek v horúcej vode? Po vychladnutí trochou ľadu (alebo vložení na chvíľu do chladničky) si ho môžete vychutnať ako osviežujúci dúšok vhodne nazývaný škoricová voda. Jednoduchý nápoj nie je len lahodný – poskytuje aj výhody pre chudnutie, hladinu cukru v krvi a ešte mladšiu pleť!
Môžete lúhovať lyžičku práškovej škorice, ak nemáte tyčinky, a vypiť ju ešte teplú, ak ju chcete mať radšej ako čaj. Alebo ak vám nevadí čakať, môžete napustiť vodu so škoricou tak, že necháte tyčinku alebo dve v džbáne cez noc. Farba nebude taká výrazná ako pri spôsobe varenia, ale stále bude chutiť krásne.
Bez ohľadu na spôsob, akým ju pripravíte, škoricová voda má povesť, že podporuje chudnutie. Hoci väčšina dôkazov, ktoré to podporujú, je prinajmenšom neoficiálna jedna štúdia spájal nápoj so zlepšeným spaľovaním tukov a budovaním svalov. Ďalší nájdený že podporuje rozklad uhľohydrátov, čo je užitočné pri trávení a predchádza prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi po jedle.
Škorica je tiež dobre známa pre ďalšie vlastnosti priaznivé pre diabetikov, ako je schopnosť znižovať hladinu cukru v krvi a inzulínovú rezistenciu tým, že v našom systéme pôsobí ako inzulín. A prehľad štúdií tvrdil, že tieto výhody možno dosiahnuť konzumáciou len štipky (menej ako 1/10 čajovej lyžičky) korenia každý deň.
Vaše srdce sa vám poďakuje aj za popíjanie škoricovej vody. Sľubný výskum naznačuje môže znížiť krvný tlak, znížiť LDL (zlý) cholesterol a triglyceridy a zvýšiť hladiny HDL (dobrého) cholesterolu. Navyše je to jeden z najviac silné zdroje antioxidantov skrotiť zápal, ktorý je ďalšou častou príčinou srdcových problémov a iných chronických zdravotných problémov.
A ak ste smädní ešte po jednom pádnom dôvode, aby ste vyskúšali škoricovú vodu, štúdie ukazujú že konzumácia korenia podporuje produkciu kolagénu v našej pokožke, čím znižuje výskyt vrások a jemných liniek.
To je množstvo neuveriteľných výhod za niečo, čo môžete vyrobiť len z dvoch ingrediencií! Vyskúšajte to a stavíme sa, že budete nadšení zo všetkých výhod a chuti.