Som síce v menšine, ale v skutočnosti ma baví cvičiť.
Potenie, zrýchlená srdcová frekvencia, čas preč od môjho stola – milujem to ! Prirodzene, skočil som po šanci na recenziu Veslovač s vodnými vlnami, jeden z najlepších domácich veslovacích trenažérov.
Veslovanie je skvelé cvičenie.
Keďže má nízky dopad, je to jedna z najlepších foriem kardia pre tých, ktorí majú problémy s kĺbmi alebo pohyblivosťou. Používa nohy, ruky, chrbát a dokonca aj jadro, takže skutočne pôsobí na celé telo. Len 30 minút dokáže spáliť 200 kalórií* – a to miernym tempom.
HydrowHydrow
Stan Lee manželka mladá
Hoci väčšina z vás vie, že si rád zaväzujem svoje ľahké bežecké topánky a chodím si zabehať po starom, verím aj v silu crossového tréningu.
Ak tento pojem nepoznáte, krížový tréning v podstate znamená vykonávať rôzne fyzické aktivity. Nielenže bráni zraneniu v nadmernom používaní tých istých svalov, ale zabraňuje aj nude a umožňuje vám pokračovať v tréningu, keď ste zranení.
Veslovanie bolo niečo, čo som robil, keď som mal členstvo v telocvični. Zdalo sa, že stroj je obľúbený u ľudí všetkých vekových kategórií a úrovne zdatnosti. Aj keď som sa nikdy nezúčastnil prieskumu, myslím, že mnohí si užili sedenie pri práci celého tela. Je to ideálna voľba, ak vaše kolená nezvládnu bežiaci pás alebo sa chcete zamerať na viacero svalových skupín naraz.
Hydrow
Vždy sa mi páčilo veslovacie trenažéry od Hydrow . Okrem toho, že sú nádherné, sú tou skriňou na pobyt v skutočnej lodi s posádkou na otvorenej vode. Sú ergonomicky navrhnuté a ponúkajú ultra plynulú prevádzku – a vražedné cvičenie!
Hydrow
Hydrow
Pre tých, ktorí majú priestor, vždy odporúčam originál Vodný veslár (2 495 USD) . Má 22-palcovú otočnú plochú obrazovku, kde sa môžete pripojiť k veslovaniu naživo. Avšak najnovší model značky, Vodný veslár s vlnou , nie je ani príliš ošúchaný.
Rovnako ako jeho predchodca má brzdovú technológiu, vďaka ktorej máte pocit, že skutočne veslováte vo vode. Je však tiež o 30 percent menší a možno ho skladovať vo zvislej polohe s a vertikálna kotva na stenu (190 dolárov) , takže je to skvelá voľba pre tých, ktorí majú malé priestory alebo ktorí neradi vidia obrovský kus fitness zariadenia uprostred miestnosti. Stroj sa tiež dodáva v rôznych farbách, takže bez ohľadu na schému vašej domácej dekorácie je tu jedna, ktorá sa hodí.
Nastaviť:
Keďže som to dostal na kontrolu, mal som to šťastie, že to nastavili doručovatelia Hydrow Wave Veslovač hore . Tým dvom to však netrvalo dlho. Podľa Hydrow , trvá to len menej ako 90 minút, ale hádam to zvládnete aj rýchlo s pomocníkom.
Ak vás nastavenie cvičebného zariadenia veľkosti telocvične zastrašuje, tento návod je vynikajúci a vezme vás krok za krokom v inštalácii Hydrow Wave Rower .
Najdôležitejšie:
- Ľahko sa pohybovať
- Dodáva sa v 6 rôznych farbách
- Dotykový televízor
- Tichá prevádzka
- Môže uložiť viacero fitness profilov
Aj keď je menší ako Hydrow Rower, Vodný veslár s vlnou je stále veľkým zariadením. Pochopiteľne, obával som sa, že ho nebudem môcť presunúť tam, kde by som potreboval sám. Predstavte si moje prekvapenie, keď som zdvihol zadnú časť (podľa pokynov) a premiestňovanie bolo hračkou.
Peťo od malých darebákov
Väčšina hmotnosti stroja je na základni, takže chrbát sa dvíha bez štikútania. Na prednej strane sú tiež diskrétne valčeky, takže ho možno jemne zatlačiť tam, kde by ste chceli trénovať! Páči sa mi to na dizajne, pretože 1) nie každý z nás má niekoho, kto nám pomôže premiestniť ťažké veci (okrik na všetky moje slobodné dámy!) a 2) tí, ktorým chýba extrémna sila paží, by to mali zvládnuť bez problémov.
Ergonomický vankúš je pohodlný. Nezabúdajte na to, že nie je mäkučký ako vankúš, ale bolesť v sedle by nemal byť problém. Rukoväte veslárov majú polyesterový popruh, ktorý je veľmi jemný k dlaniam. Tiež sa mi páči, že nastaviteľné nožičky majú popruhy, aby sa noha neposúvala, keď zatlačíte späť.
Najväčším vrcholom Vodný veslár s vlnou je jeho elegantný 16-palcový dotykový televízor – nenáročný na oči, metaforicky aj doslova!
Po zapnutí veslára (tlačidlo napájania je v prednej spodnej časti), obrazovka sa rozsvieti a vyzve vás, aby ste sa pripojili k vašej sieti Wi-Fi. Nie je to o nič zložitejšie ako pripojenie akéhokoľvek elektronického zariadenia k vášmu domácemu internetovému pripojeniu.
Po pripojení môžete do svojho profilu pridať svoje meno, pohlavie, hmotnosť a ďalšie informácie. K dispozícii je tiež možnosť pridať do zariadenia ďalšie profily – skvelé pre dve osoby a domácnosti – a do spárovať s vaším bluetooth a niektorými fitness trackermi .
Niektoré riadkové stroje majú trhaný alebo neistý ťah kvôli reťazi. Inak tomu nie je ani v prípade tejto krásky. Hovoríme o ťahoch hladkých ako arašidové maslo a sú veľmi tiché. V skutočnosti je taký tichý, že by som bol ochotný sa staviť, že by sa dal použiť v spálni, kým váš partner spí.
Pohlcujúci zážitok:
The Vodný veslár s vlnou je navrhnutý tak, aby šiel spolu s Členstvo v službe Hydrow (44 USD) . Poskytuje prístup k viac ako 4 000 tréningom veslovania na požiadanie, živým kurzom a dokonca aj kruhovým tréningom a tréningom jogy – pamätajte, čo som povedal o dôležitosti krížového tréningu!
Hydrow
Ak máte radi tréning v pohlcujúcom štýle, virtuálne spojenie s inými fitness ľuďmi alebo jednoducho starú dobrú všestrannosť cvičenia, určite sa oplatí zaregistrovať sa. Je to v podstate cena pološtýlového členstva v posilňovni a nemusíte opustiť svoj domov, aby ste si to užili.
Ak práve teraz nemôžete zmeniť účet navyše, stroj má režim Just Row. Pri jeho používaní budete môcť počas tréningu upraviť odpor/odpor. Stále je možné použiť pripojenie bluetooth pre monitory srdcového tepu a navyše budete môcť sledovať videá Hydrow 101 a svoje metriky veslovania.
Osobne si myslím, že je to slušné. Aj bez dodatočných zvončekov a píšťaliek sa hydrow Wave Rower krásne ovláda a ľahko sa zapotí. Ak však chcete počúvať hudbu, ukladať si dáta alebo sa zúčastniť fitness výziev, členstvo je nutnosťou.
aká bola posledná epizóda malého domčeka na prérii
Stojí Hydrow Wave Rower za to?
Som veľkým zástancom vlastníctva aspoň jedného seriózneho fitness zariadenia, takže ak sa venujete veslovaniu, Vodný veslár s vlnou je správna cesta. Je plynulý, tichý a poskytuje úžasné kardio cvičenie, pričom zlepšuje svalový tonus a celkovú koordináciu. Skutočnosť, že šetrí priestor, je obrovským bonusom a je dostatočne ľahká na to, aby s ňou mohla pohybovať jedna osoba.
Milujem tento stroj nielen pre super aktívnych, ale aj pre seniorov s kĺbovými problémami, ktorí sa chcú dostať do formy. A hoci viem, že nie každý bude nadšený z iného stroja v telocvični, ktorý najlepšie funguje s predplatným, je to skutočne spôsob, ako z tohto zariadenia vyťažiť maximum. Aj keď sú na trhu lacnejšie vesláre, kvalita o Vodné vesláre sú jedinečné a akonáhle uvidíte typ cvičenia, ktoré ponúka, už nikdy nebudete chcieť veslovať na ničom inom.
*Tento výpočet je založený na 130 librovej žene.