15 najlepších programov na chudnutie pre ženy v roku 2023, ktoré vám pomôžu zhodiť kilá — 2024

Nosíte pár kíl navyše? Nie si sám. Mierka sa pre mnohých z nás počas minulého roka, ktorý bol plný neistoty a traumy, zvýšila. Najlepšie programy na chudnutie pre ženy vám môžu pomôcť zhodiť centimetre a začať nový rok cítiť sa skvele a naplnení sebavedomím. Či už to, že sa opäť zmestíte do svojich obľúbených nohavíc, znamená schudnúť päť alebo päťdesiat kíl, dokážete to! A bez ohľadu na to, či ste vo svete plánov na chudnutie nováčikom alebo ste ich už (takmer) všetky vyskúšali – existuje plán, ktorý je pre vás ideálny.

Zhrnuli sme možnosti, ktoré sú cenovo dostupné, zamerané na zdravie a fungujú pre ženy s rôznym životným štýlom a stravovacími potrebami. A hoci chudnutie nie je nikdy jednoduché, tieto programy na chudnutie sú navrhnuté tak, aby ste sa cítili spokojní, nie ochudobnení.

Pokračujte v čítaní, kde nájdete odpovede na niektoré z najčastejšie kladených otázok o najlepších programoch na chudnutie pre ženy, alebo prejdite nadol, zaregistrujte sa a začnite!

kedy Dennis Weaver opustil zbraň

Najlepšie ponuky programov na chudnutie:

Ušetrite 50 % alebo viac na plánoch v Nutrisystem> Užite si zľavu 250 $ s kódom: 200A360 v Green Chef Pripojte sa k Mayo Clinic Diet za 5 dolárov týždenne! 40% zľava v BistroMD plus doprava zadarmo pri prvej objednávke!

Aké sú najlepšie programy na chudnutie pre ženy v roku 2023?

• Najlepší celkový program na chudnutie pre ženy: Nutrisystem
• Najlepší keto program na chudnutie: Faktor 75 Keto stravovací plán
• Najlepší program na chudnutie na zmenu správania: Noom
• Najlepší plán organického chudnutia: Doručenie jedálneho plánu Green Chef Diet
• Najlepší vedecky podložený program na chudnutie: Diéta na klinike Mayo
• Najlepšia služba donášky rodinných jedál na chudnutie: EveryPlate
• Najlepší populárny program na chudnutie: Pozorovatelia nadváhy
• Najlepší program na chudnutie pri cukrovke: Nutrisystem Uniquely Your Diabetes Plan
• Najlepšia služba donášky jedál Program chudnutia: BistroMD
• Najlepší plán dodávky jedálneho lístka na chudnutie: Ahoj Fresh

Čítaj viac

Aký je najúčinnejší program na chudnutie?

Chudnutie môže byť výzvou pre ženy, ktoré dosiahli menopauzu, alebo sa k nej blížia. Po prvé, hormonálne zmeny otriasajú našimi systémami a menia spôsob, akým ukladáme tuk, ako rýchlo spaľujeme kalórie a náš celkový metabolizmus. (Spolu s ďalšími bežnými príznakmi, ako je vypadávanie vlasov, nočné potenie a náladovosť.) To je dôvod, prečo sa najúčinnejšie programy na chudnutie pre ženy nad 50 rokov budú líšiť od tých, ktoré fungujú pre mladšie ženy. Zatiaľ čo kedysi bolo jednoduché držať týždeň diétu a vidieť výsledky, pre zrelšie telá je oveľa lepšie – a realistickejšie – chudnúť postupne. To znamená nájsť si program na chudnutie, ktorý ponúka zdravý a udržateľný plán, ktorý vám pomôže zhodiť kilá a udržať si ich. Na výber je veľa: Pokračujte v posúvaní, prečítajte si viac a zistite, ktorý z nich je pre vás ten pravý!

Aké sú najlepšie diéty na chudnutie, ktoré môžete vyskúšať?

S toľkými rôznymi programami na chudnutie pre ženy na trhu vám dávame náskok tým, že ponúkame rýchly prehľad 11 najpopulárnejších možností. Od nízkokalorických donáška pripraveného jedla do keto mrazené jedlá , Pozorovatelia nadváhy do BistroMD a ešte viac, existuje plán na chudnutie, ktorý vám bude vyhovovať.

Každá žena je iná a žiadny plán nefunguje pre nás všetkých. Zahrnuli sme tu 13 populárnych programov na chudnutie, ale (upozornenie na spoiler!) Toto sú naše najlepšie tipy:

Nutrisystem – populárne, výsledky prvého týždňa, jednoduché doručenie jedla (nie je potrebná žiadna príprava!) Faktor 75 – donáška jedla pripraveného šéfkuchárom, špecifické diétne plány, týždenné menu Noom – personalizované plány, tréner zdravia v aplikácii, jedinečný prístup k chudnutiu Pozorovatelia nadváhy – dlhodobé výsledky, bez obmedzenia jedla, cenovo dostupné

Aký je najlepší spôsob, ako rýchlo schudnúť pre ženy?

To závisí od toho, ako rýchlo definujete. Keď budete mať 40 a viac rokov, chudnutie už pravdepodobne nebude také rýchle ako kedysi. To znamená, že pri kombinácii jedenia správnych potravín, cvičenia, dostatočného spánku a sledovania príjmu alkoholu je možné vidieť výsledky vášho úsilia o chudnutie v priebehu niekoľkých týždňov. Ako rýchlo dosiahnete číslo na stupnici, na ktorú sa zameriavate, závisí od mnohých faktorov, ako je napríklad to, koľko hmotnosti musíte schudnúť, chémia vášho vlastného tela a ako presne ste schopní dodržiavať program na chudnutie.

Dôležitejšie ako rýchle chudnutie je udržať si váhu a mať z nej dobrý pocit. To môže znamenať zmenu vašich návykov z dlhodobého hľadiska. Časté jedlo so sebou, vypitie pohára (alebo troch!) vína každý večer, menej ako odporúčané množstvo spánku každú noc a trávenie väčšiny dňa sedením, to všetko sú vinníci priberania, ktoré možno nahradiť zdravšími. návyky. Dobrou správou je, že mnohé z najlepších programov na chudnutie pre ženy vám v tom môžu pomôcť!

Jeden z nich môže byť kľúčom k dosiahnutiu vašich cieľov v oblasti chudnutia! Pokračujte v posúvaní a nakupujte naše tipy na najlepšie programy na chudnutie pre ženy!

Chcete sa objednať? Pozrite si tieto služby donášky jedál, ktoré máme radi:

• 25 najlepších služieb donášky jedál na chudnutie pre rok 2022
13 najlepších služieb donášky organických jedál 15 najlepších služieb donášky jedla na chudnutie v menopauze
• 11 najlepších služieb dodávky Keto jedla na chudnutie v roku 2022
• Najlepšie služby donášky jedál pre diabetikov, ktoré skutočne chutia
• 14 najlepších služieb rozvozu nízkosacharidových jedál z roku 2022
• 22 najlepších služieb donášky bezlepkových jedál z roku 2022
18 najlepších služieb donášky jedla Paleo z roku 2022

Cieľom Women’s World je ponúkať len tie najlepšie produkty a služby. Aktualizujeme, keď je to možné, ale ponuky vypršia a ceny sa môžu zmeniť. Ak si niečo kúpite cez jeden z našich odkazov, môžeme získať províziu. otázky? Oslovte nás na adrese shop@womansworld.com

Najlepšie programy na chudnutie pre ženy

Nutrisystem

NAJLEPŠÍ celkový PROGRAM CHUDNUTIA PRE ženy zlava 50!

Ušetrite 50 % alebo viac na plánoch!

Prečo sa nám páči:

• Výživové jedlá doručené až k vašim dverám
• Žiadne počítanie kalórií alebo zapisovanie jedál

Ak chcete schudnúť, ale nechcete sa obťažovať počítaním kalórií a zapisovaním jedál alebo neradi varíte, potom Nutrisystem bol vyrobený pre vás. S plánom Nutrisystem’s Uniquely Yours budú vaše jedlá a občerstvenie (až šesť denne!) doručené až k vašim dverám, vďaka čomu bude ľahké dodržať váš plán a vidieť výsledky. S plánmi už od 8 dolárov na deň je to vynikajúci a jednoduchý spôsob, ako schudnúť. A ak hľadáte najlepší plán chudnutia pre cukrovku, už nehľadajte: Nutrisystem’s Uniquely Your Diabetes Plan je špeciálne vytvorený pre ľudí žijúcich s cukrovkou.

prihlásiť sa teraz

Faktor 75 Keto stravovací plán

najlepší program na chudnutie Keto

Faktor

Použite kód: 276A360

Získajte zľavu 276 $ s kódom: 276A360

Prečo sa nám páči:

Ušetrite 90 $ na prvé tri týždne FACTOR s kódom WOMANSWORLD90
• Čerstvé jedlo pripravené šéfkuchármi
• 20+ týždenných možností navrhnutých dietológom

Ste fanúšikom ketodiéty? Tento spôsob stravovania s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom bielkovín pomohol nespočetnému množstvu ľudí rýchlo schudnúť bez toho, aby sa cítili ukrátení – a Populárny plán doručovania keto jedál Factor 75 vám môže pomôcť stať sa jedným z týchto ľudí! Nechajte si čerstvé jedlá pripravené šéfkuchárom doručiť priamo k vašim dverám s týmto plánom na chudnutie a službou donášky jedál, ktorá ponúka chutné jedlá, dezerty, džúsy, bujóny a ďalšie – z ktorých všetky vytvorili dietológovia so zameraním na zdravie. Široká škála možností zahŕňa steak s pečenými sladkými zemiakmi, plnená bravčová panenka, keto hubový burger, čučoriedkové palacinky s kuracou klobásou, pesto z lososa a krevety alfredo s cuketovými rezancami. Jedlá sa nikdy nezmrazujú a môžete si vybrať z rôznych jedál, ktoré sa pravidelne obmieňajú.

* Objednajte teraz a ušetrite 90 $ na prvé tri týždne FACTOR s kódom WOMANSWORLD90 .

získať plán

Noom

najlepší program na chudnutie na zmenu správania

Noom/Instagram

Prečo sa nám páči:

• Využíva psychológiu, aby vám pomohla zmeniť zdravý životný štýl
• Tréner v aplikácii je tu, aby odpovedal na otázky a povzbudil vás
• Plány sú vysoko prispôsobené vašim cieľom, zvykom a životnému štýlu

Jeden z novších plánov na chudnutie, Noom sa rýchlo stal jedným z najpopulárnejších a najobľúbenejších programov na dosiahnutie vašich diétnych cieľov. Ak ste o tom nikdy nepočuli, možno sa pýtate, je Noom tabletka na chudnutie? alebo Čo je Noom? - a potom je tu samozrejme vždy veľká otázka, koľko stojí Noom? Noom je aplikácia, ktorá vám pomáha schudnúť uplatňovaním psychologických princípov správania (kognitívno-behaviorálna terapia alebo CBT, aby som bol presný), ktoré vás jemne vedú k rôznym rozhodnutiam o tom, čo a ako jete. Zdravotní tréneri sú tu, aby vás podporovali 24 hodín denne, 7 dní v týždni, odpovedali na otázky a poskytovali povzbudenie. (Nájdite niekoľko z nich najlepšie tipy na chudnutie tu !) A len za 59 dolárov mesačne – s bezplatnou skúšobnou verziou a niekoľkými rôznymi cenovými možnosťami – je Noom tiež celkom cenovo dostupný.

prihlásiť sa teraz

Doručenie jedálneho plánu Green Chef Diet

Najlepší organický plán chudnutia

Zelený šéfkuchár

Užite si zľavu 250 $ s kódom: 200A360

Prečo sa nám páči:

• Organické produkty
• Prémiové proteíny
• 10 nových týždenných receptov na plán

Držať sa diéty môže byť ťažké, ak ste skutočný gurmán. Čo robí Zelený šéfkuchár tak skvelé je, že ponúka delikátne cestovné pre paletu, ktorá prospieva vášmu pásu. Vezmite si napríklad ich plán dodania diétneho jedla. Hovoríme o mega možnostiach, od Fast & Fit cez Low Carb až po Vegan – a to sú len tri! Green Chef je prvou spoločnosťou, ktorá vyrába súpravu jedál, ktorá bola certifikovaná ako organická od CCOF, takže viete, že keď budete jesť s nimi, získate to najlepšie z najlepších produktov. Používajú tiež prémiové proteíny a každá zložka je dodávaná vo vopred naporciovaných baleniach. To znamená, že si jedlo nebudete príliš dopriať ani ním plytvať a navyše vás to naučí, aká je správna porcia. Na výber je 30 jedál týždenne, z ktorých každé je plné chuti, neobsahuje podozrivé prísady a je jednoduché na prípravu. Vážne, ak máte problémy s dodržiavaním diéty, ktorú ste si vybrali, vyskúšajte ich, ako to urobili títo spokojní zákazníci. Myslíme si, že to neoľutujete:

S manželom dostávame Green Chef už niekoľko mesiacov. Milujeme možnosti Keto diéty. Všetko je čerstvé, dodané včas, dobre zabalené a dobré porcie. Jedlá sú tiež chutné! Máme v úmysle zostať zákazníkmi aj v dohľadnej budúcnosti!

kúpte teraz

Diéta na klinike Mayo

najlepší vedecky podložený program na chudnutie

Pripojte sa už za 5 dolárov týždenne!

Prečo sa nám páči:

• Vedecky podložený program na chudnutie
• Žiadne počítanie kalórií
• Zameriava sa na konzumáciu veľkého množstva zdravého ovocia a zeleniny

Klinika Mayo je jedným z najdôveryhodnejších zdravotných ústavov, takže to dáva zmysel ich diétny plán je jednou z najdôveryhodnejších dostupných možností aj na chudnutie! Na základe ich najpredávanejšej knihy Diéta na klinike Mayo ( 16,99 dolárov, Amazon ) , obsahuje dvojtýždňový štartovací program, ktorý vás motivuje začať meniť svoje návyky. V hre Lose it! časti plánu, ktorý nasleduje, sa dozviete o zdravej výžive a začleníte do plánu cvičenie, a to všetko pri postupnom chudnutí. Keď splníte svoje ciele v oblasti chudnutia, vstúpite do programu Live it! fáza, kde môžete občas porušiť pravidlá a stále si kilá udržať.

prihlásiť sa teraz

EveryPlate

Najlepšia služba donášky rodinných jedál na chudnutie

EveryPlate

Vyskúšajte Everyplate za 1,49 USD za jedlo s kódom: 149A3602

Prečo sa nám páči:

• Odporúča viac ako 9 000 rodín
• Cenovo dostupné
• Vhodné pre deti

Rodina možno nepotrebuje schudnúť pár kíl, ale každý sa môže stravovať zdravšie, však? Jedlá z EveryPlate aby to bolo jednoduché a cenovo dostupné – niečo, čo všetci v tejto ekonomike potrebujeme! Každý týždeň si vyberte z 26 chutných a jednoduchých receptov. Stránka zobrazuje každú čerstvú ingredienciu, ktorá prichádza v objednávke, ako aj nutričnú hodnotu jedla. Do košíka je možné pridať ďalšie strany a pochúťky a dodávky môžete pozastaviť, kedykoľvek budete mimo mesta. Každé jedlo začína na 4,99 USD, takže vy a vaši blízki sa môžete dobre najesť v rámci rozpočtu a dostupné jedlá sú absolútne lákavé, upokojujúce a úplne potešia davy. Rozprávame sa burst paradajkový linguine s kelom a pikantnou citrónovo-cesnakovou omáčkou , a sčernený krevetový šalát so smotanovým cajun dresingom — mňam! Opäť platí, že všetky recepty sú dodávané s nutričnými informáciami, takže ak sledujete svoju cestu k váhe pomocou fitness trackeru, ako je MyFitnessPal alebo Lose It!, je tam všetko, čo potrebujete na zapísanie tukových gramov, kalórií a bielkovín.

kúpte teraz

Pozorovatelia nadváhy

Najpopulárnejší program na chudnutie

WW/Instagram

v akom meste bol starosta Clint Eastwood?

60% zľava plus letná súprava zdarma!

Prečo sa nám páči:

• Trusted brand pomáha ľuďom schudnúť už od roku 1963
• Jednoduché použitie
• Cenovo dostupné – cena už od 3 USD/týždeň s promo akciou

Ak ste sa niekedy pokúšali schudnúť - alebo aj keď ste to neurobili! - pravdepodobne ste už počuli Weight Watchers, alebo ako sú teraz známi, WW . Existujú už takmer 60 rokov a pomohli miliónom ľudí zhodiť kilá a cítiť sa lepšie vo svojom tele. Funguje to tak, že jedlám sa pridelí hodnota SmartPoint: Urobíte si jednoduchý online kvíz a na základe vašich odpovedí vám bude pridelený rozpočet na SmartPoints, aby ste každý deň zostali. Sledujte svoje body v aplikácii WW, zostaňte v rámci prideleného počtu bodov a schudnete – je to naozaj také jednoduché! Jen, 51-ročnej mamičke v Brooklyne, sa páči plán: Weight Watchers je skvelý. Môžete si vybrať program, ktorý vám najlepšie vyhovuje na základe toho, čo radi jete – milujem mäso a každý večer si dám víno alebo pivo. Žiadne potraviny sa nepovažujú za „podvádzajúce“, len sa musíte uistiť, že ste to zapísali a zahrnuli do svojho denného/týždenného prideľovania bodov. Schudol som 20 kíl za tri mesiace a dokázal som si to udržať dva roky, pretože mám nástroje, ktoré ma udržia pod kontrolou.

Možno sa pýtate, koľko to stojí robiť Weight Watchers? Odpoveď znie, nie až tak, ako si možno myslíte! Plán je prekvapivo cenovo dostupný – okolo 15 dolárov mesačne – a keď vy prihlásiť sa teraz môžete sa vzdať štandardného štartovacieho poplatku a získať tri mesiace zadarmo. (Správne – Weight Watchers môžete robiť zadarmo!)

obsadenie valcov

prihlásiť sa teraz

Nutrisystem Uniquely Your Diabetes Plan

najlepší program na chudnutie pri cukrovke

Nutrisystem

50% zľava na všetky plány!

50% alebo viac zľava na stravovacie plány!

Prečo sa nám páči:

• Zahŕňa dostatok jedla na jedlo a občerstvenie každé 2-3 hodiny – doručené priamo k vašim dverám
• Špeciálne formulované tak, aby poskytovalo správnu rovnováhu živín
• Pomáha vám schudnúť a zároveň zvládnuť cukrovku

Ak žijete s cukrovkou, viete, že nájsť plán na chudnutie, ktorý uspokojí vaše jedinečné potreby, nie je vždy jednoduché. Populárne diéty, ako je prerušovaný pôst alebo iné reštriktívne plány, nie sú možnosťou, keď musíte jesť každých pár hodín, aby ste sa uistili, že hladina cukru v krvi zostane v bezpečnom rozmedzí. To je dôvod, prečo Nutrisystem prišiel s ich Jedinečný plán pre váš diabetes , špeciálne navrhnutý pre ľudí s cukrovkou. S výberom raňajok, ako sú škoricové rolky alebo morčacie, šunkové a syrové omelety, obedy vrátane mäsovej guľôčky, parmezánovej taveniny alebo misky burrito a ravioli, rizota alebo pizze na večeru, občerstvenie ako biely čedarový popcorn a čokoládový košíček ako dezert Budem sa cítiť spokojný po celý deň.

prihlásiť sa teraz

BistroMD

NAJLEPŠÍ SLUŽBA ROZVOZU JEDÁL PROGRAM CHUDNUTIA

BistroMD

40% zľava plus doprava zdarma na prvú objednávku!

Prečo sa nám páči:

• Vyvinuté lekármi
• Chutné jedlá doručené až k vašim dverám
• Prispôsobiteľné plány

Rovnako ako Nutrisystem, BistroMD plán chudnutia je ideálny pre ľudí, ktorí chcú, aby im jedlo doručili, bez toho, aby sa museli starať o plánovanie toho, čo budú jesť, nakupovať alebo variť. Okrem jedál budete mať prístup ku knižnici informačných článkov a množstvu podpory od tímu odborníkov BistroMD, ktorý zahŕňa vášho osobného registrovaného dietológa, ako aj fitness trénerov. Vyberte si zo sedemdňového programu, päťdňového programu pracovného týždňa alebo si ho prispôsobte svojim potrebám a sledujte, ako ručička na váhe klesá!

prihlásiť sa teraz

Ahoj Fresh

najlepší plán dodávky jedálneho lístka na chudnutie

Ahoj Fresh

16 jedál zadarmo, plus doprava zadarmo a 3 prekvapivé darčeky!

Prečo sa nám páči:

• Pripravte si vlastné zdravé jedlá so všetkým, čo potrebujete
• Vyberte si jedlá, ktoré máte najradšej
• V prípade potreby vynechajte týždeň (alebo dva!).

Aj keď nejde konkrétne o diétny plán, Ahoj Fresh určite môže byť použitý ako pomôcka pri chudnutí. Tento plán dodania jedálneho lístka vám pošle všetky ingrediencie, ktoré potrebujete na prípravu čerstvých, zdravých jedál pre seba (a svoju rodinu, ak sa tak rozhodnete), takže je ľahké držať krok s mnohými rôznymi diétnymi plánmi. Ak vás zaujíma, je HelloFresh zdravý? alebo je HelloFresh nízkokalorický? odpoveď je áno obom! Jedlá HelloFresh sú vyrobené z čerstvých, výživných surovín a niektoré jedlá sú označené ako nízkokalorické, takže pri počítaní kalórií budete vedieť, ktoré sú pre vás najlepšie.

Kľúčom je vybrať si jedlá, ktoré zodpovedajú vášmu stravovaciemu plánu, a zamerať sa na kontrolu porcií. Našťastie je to jednoduché – pošleme vám len toľko porcií, koľko potrebujete! Vyberte si z vegetariánskych jedál, pescatárskych jedál, rodinných jedál, nízkokalorických jedál a rýchlych a jednoduchých jedál, ktoré si vyžadujú menej prípravy.

prihlásiť sa teraz

Jenny Craigová

najobľúbenejší program na chudnutie s donáškou jedál

Prečo sa nám páči:

• Vyberte si plán, ktorý je pre vás ten pravý
• Nechajte si doručiť jedlo až k vašim dverám
• Personalizovaný stravovací plán a tréner

Ďalšia skvelá voľba pre tých, ktorí radšej nevaria a nepočítajú kalórie, Jenny Craig je dôveryhodné meno v oblasti chudnutia, ktoré mnohým ľuďom pomohlo dosiahnuť výsledky a splniť ich ciele v oblasti stravovania. Ak by ste chceli osobného trénera, jedlá vytvorené len pre vás a program podložený rokmi úspešných príbehov, Jenny Craig by mohla byť pre vás to pravé!

prihlásiť sa teraz

Slimfast

najlepší plán chudnutia kokteilom s náhradou jedla

Prečo sa nám páči:

• Ľahko sledovateľný plán
• Vyberte si z rôznych koktailov
• Veľa chutných, zdravých občerstvenia pre chute medzi jedlami

Známi svojimi kokteilmi nahrádzajúcimi jedlo, Slimfast bola spustená v roku 1977 a existuje dodnes – s niekoľkými zmenami! Zatiaľ čo základným plánom je stále kokteil na raňajky, kokteil na obed a zdravá večera, teraz sú na výber kokteily vhodné pre keto, diabetické kokteily a kokteily pre pokročilú výživu! Navyše pripravia veľa zdravých občerstvenia medzi vašimi kokteilmi a jedlami. Ak ste fanúšikom klasických, jednoduchých prístupov k chudnutiu, možno budete chcieť vyskúšať tento!

prihlásiť sa teraz

GoLo

najlepší plán chudnutia založený na inzulínovom manažmente

Prečo sa nám páči:

• Zameriava sa na manažment inzulínu ako kľúča k chudnutiu
• Zaraďuje do plánu cvičenie s vysokou intenzitou
• Unikátny doplnok je základným kameňom stravy

GOLO má jedinečný prístup k chudnutiu so zameraním na udržanie zdravých hladín inzulínu, aby ste zhodili kilá. Ich doplnok Release pomáha kontrolovať glukózu, takže hladina inzulínu zostáva stabilná. To vás ochráni pred pocitom hladu a tiež to vášmu telu umožní efektívnejšie spaľovať tuk – alebo to aspoň tvrdia vedci za GOLO. Cvičenie a jedenie menej kalórií sú neoddeliteľnou súčasťou tohto plánu spolu s užívaním doplnku.

prihlásiť sa teraz

Optavia

najlepšia komunita podporujúca chudnutie

Prečo sa nám páči:

• Každý člen dostane trénera na chudnutie
• Kladie dôraz na budovanie zdravých návykov, ktoré budú udržateľné v priebehu času
• Komunitný prvok vás udržiava v kontakte s podpornými, podobne zmýšľajúcimi spolustraníkmi

Táto diéta je zameraná na pomoc pri budovaní zdravých návykov, ktoré vydržia po celý život. Schudnete tým, že budete jesť jedlá s kontrolovanými porciami a občerstvenie obmedziť príjem kalórií na 800 až 1 000 kalórií denne. Vyberte si z viac ako 60 tankovaní (alebo hotových jedál a občerstvenia) pre päť zo šiestich malých denných jedál a druhé si pripravte sami. Členovia sú podporovaní trénermi a ostatnými členmi komunity.

prihlásiť sa teraz

Galvestonova diéta

najlepší program na chudnutie pri menopauze

Prečo sa nám páči:

• Vytvorené špeciálne pre ženy v menopauze
• 30-dňová záruka vrátenia peňazí
• Vlastné tempo

Vytvoril OB-GYN a mama dvoch dcér, Mary Claire Haver, Galvestonova diéta sa zameriava na krotenie zápalu, vyrovnávanie hormónov a spaľovanie tukov tým, že sa dozviete, aké potraviny sú pre vaše telo najlepšie. Získate neobmedzený prístup k informačným videám, článkom a vizuálnym pomôckam a za pochodu si zvolíte svoje vlastné tempo. Táto metóda zahŕňa niektoré prvky prerušovaného pôstu a učí vás robiť si zdravšie jedlá, a to všetko a zároveň vás povzbudzuje, aby ste uprednostňovali svoje vlastné zdravie – na čo my ako ženy často zabúdame.

prihlásiť sa teraz