Znižujú doplnky taurínu migrény vyvolané MSG? Niektorí hovoria áno, ale porota je stále mimo — 2024

Genene Cote (72) roky trpel migrénami a silnou únavou najmenej dvakrát do mesiaca – často po jedle v reštauráciách. Keď voľnopredajné lieky nepomohli, poradila sa s naturopatom, ktorý jej navrhol, aby si viedla denník o tom, čo zjedla, keď ju bolela hlava. Hoci milovala čínske jedlo, vedela, že je to spúšťač. Zemiakové lupienky tiež vyvolali bolesti hlavy. Nakoniec objavila spoločnú zložku: glutaman sodný (MSG) .

Niektorí lekári sa domnievajú, že MSG je an excitotoxín , čo je látka, ktorá môže nadmerne stimulovať neuróny v mozgu, čo spôsobuje ich vyčerpanie. V zriedkavých prípadoch to môže spôsobiť zápal a vyvolať bolesti hlavy.

Aj keď tam je montáž výskum naznačuje, že MSG nemusí byť také škodlivé ako sa predtým myslelo, Coteov naturopat odporučil, aby sa tomu úplne vyhýbala. Pochybovala však, že by to bolo možné: MSG sa objavuje v veľa rôznych jedál .

Existuje prírodný liek na tieto bolesti hlavy?

Cote vykonala svoj vlastný výskum, pričom preskúmala overené aj neoverené medicínske tvrdenia. V poslednej skupine našla posudky od hŕstky lekárov, ktorí tvrdili, že užívanie a taurín doplnok môže pomôcť pôsobiť proti zápalu a bolesti spôsobenej MSG a inými excitotoxínmi, ako je aspartám. So svojím lekárom potvrdila, že užívanie taurínu je pre ňu bezpečné, potom si kúpila 500 miligramové kapsuly taurínu online. Keď nabudúce pocítila, že po jedle prichádza migréna, dala si tabletku. Ako hovorí, bolesť hlavy zmizla do hodiny.

Aké sú ďalšie potenciálne použitia doplnkov taurínu?

Taurín môže mať pre telo ďalšie výhody okrem zmiernenia bolesti hlavy MSG, aj keď je potrebný ďalší výskum. Poznač si to taurín ovplyvňuje niektoré lieky , najmä na krvný tlak, preto sa pred začatím užívania nového doplnku vždy poraďte so svojím lekárom.

Zabraňuje skokom krvného tlaku. Výskum v časopise Hypertenzia zistili, že denné doplnky taurínu môžu znížiť hladinu stresových hormónov a skrotiť prudké výkyvy vysokého krvného tlaku. Potláča zmeny nálady v menopauze. Estrogén pomáha mozgu produkovať hormón šťastia serotonín, takže keď hladiny estrogénu v menopauze klesnú, ženy môžu bojovať s výkyvmi nálady. Nejaký výskum naznačuje, že taurín môže mať antidepresívny účinok. Ticho zvoní v ušiach.Taurín vyživuje nervové bunky, ktoré pomáhajú mozgu správne premieňať zvukové vlny namiesto cinkajúcich signálov, ktoré spúšťa tinitus. Výskum od a Štúdia lekárskej fakulty Univerzity v Southern Illinois na zvieratách naznačuje možnú súvislosť medzi zvýšenou hladinou taurínu a zníženým zvonením v ušiach.

Tento obsah nenahrádza odbornú lekársku pomoc alebo diagnostiku. Pred začatím akéhokoľvek liečebného plánu sa vždy poraďte so svojím lekárom .

Verzia tohto článku sa pôvodne objavila v našom tlačenom časopise , Ženský svet .