Levanduľa je zďaleka jedným z najobľúbenejších esenciálnych olejov, a to nielen preto, že vonia fantasticky. Levanduľový esenciálny olej dokáže premeniť dobrý deň na skvelý, od pomoci pri spánku až po osvieženie posteľnej bielizne. Báječná vôňa je len bonus navyše!
cher before and now photos
Čo je levanduľový esenciálny olej?
Esenciálne oleje sú koncentrované rastlinné extrakty, ktoré si zachovávajú prirodzenú vôňu a chuť svojho zdroja. Tieto oleje sa zvyčajne vyrábajú mechanickým lisovaním alebo destiláciou a každý z nich obsahuje jedinečnú zmes chemikálií. Keďže esenciálne oleje sú super koncentrované, na ich výrobu je potrebné veľké množstvo rastlín.
Konkrétne v prípade levanduľového esenciálneho oleja, len jednu libru levanduľového esenciálneho oleja vyžaduje 220 libier levanduľových kvetov. Niet divu, prečo sú levanduľové oleje – a všetky ostatné esenciálne oleje – také účinné vo svojej čistej forme.
Zatiaľ čo čistý levanduľový olej obsahuje iba levanduľu, zmiešané esenciálne oleje môžu obsahovať levanduľu, ako aj iné rastlinné oleje, aby dodali viac výhod alebo jednoducho zvýraznili vôňu. Niektoré obsahujú iné esenciálne oleje, niektoré obsahujú nosný olej, ako je mandľový alebo kokosový, na zriedenie levandule.
Ak máte zmes esenciálnych olejov, ktorá je už zriedená, stačí ju otestovať na kúsku pokožky a potom postupovať podľa pokynov na najlepšie použitie na štítku. Ak však máte čistý esenciálny olej, budete si ho musieť sami zriediť, aby ste ochránili pokožku pred podráždením – a zaistili vám tie najlepšie možné výhody.
Použitie a výhody levanduľového esenciálneho oleja
Levanduľový esenciálny olej sa po stáročia používa na podporu relaxácie a upokojenia. Niekoľko nedávne štúdie naznačili že levanduľový olej môže tiež pomôcť zlepšiť kvalitu spánku a slúžiť ako prírodný liek na nespavosť. Vzhľadom na to, že aromaterapia vo všeobecnosti môže tiež zlepšiť spánok, nie je divu, prečo sa toľko ľudí rozhodlo získať výhody levandule prostredníctvom aromaterapie.
televízne relácie o starom westerne
Ešte sľubnejšie? Podľa Mayo Clinic Malé štúdie naznačujú, že aromaterapia s levanduľovým esenciálnym olejom môže byť užitočná na zníženie bolesti u ľudí, ktorí majú osteoartrózu kolena alebo obličkové kamene. Môže tiež pomôcť zlepšiť kvalitu života ľudí s demenciou.
Aromaterapia prostredníctvom inhalácie je super populárny spôsob použitia levanduľového esenciálneho oleja. Aj keď očividne nechcete vytiahnuť veľký závan oleja priamo z fľaštičky, môžete ho na správnu inhaláciu zriediť vodou a difuzérom esenciálneho oleja. (Psst: Tu je niekoľko našich obľúbených difuzérov esenciálnych olejov, ktoré môžete používať doma. ) Aj keď sa rôzne difuzéry môžu mierne líšiť, väčšina z nich vyžaduje, aby ste jednoducho naplnili nádobu vodou, pridali niekoľko kvapiek esenciálneho oleja a zapli.
Ďalšou populárnou metódou použitia levanduľového esenciálneho oleja je lokálna aromaterapia. To zahŕňa nanesenie zriedeného levanduľového oleja priamo na vašu pokožku. Ak ste DIY typ, môžete si levanduľový olej sami zriediť nosným olejom (pozrite si tento recept na domáci levanduľový masážny olej ). Alebo, aby ste si to uľahčili, môžete si kúpiť aj produkt, ktorý vám už olej zriedil, ako napríklad tieto upokojujúce levanduľové kozmetické produkty.
herci z televíznej šou
Okrem zdravotných výhod vám levanduľový esenciálny olej môže tiež podať pomocnú ruku v domácnosti. Môžete pridať niekoľko kvapiek levanduľového oleja do a Čistiaci roztok na vodku pre domácich majstrov a vaše kuchynské dosky a okná sa opäť rozžiaria. okrem toho hovoria odborníci na čistenie môžete pridať jednu až dve kvapky levanduľového esenciálneho oleja na obliečky do sušičky na osvieženie vašej bielizne. Môžete tiež pridať jednu až dve kvapky do sprejovej fľaše so štyrmi uncami vody, aby ste osviežili bielizeň, vankúše a matrace.
Spomenuli sme, že celý váš domov bude potom voňať nebesky?
Viac od Ženský svet
Ako ušetriť peniaze na esenciálnych olejoch správnym spôsobom
9 jedlých esenciálnych olejov a ako ich použiť v receptoch
Tieto obľúbené esenciálne oleje sú toxické pre mačky a psy