Znížte si hladinu cukru v krvi a zhoďte tvrdohlavý brušný tuk pri tejto 7-dňovej očiste — 2025

Ženy všetkých vekových kategórií hovoria o vzrušujúcom detoxe, vďaka ktorému schudnú 15, 17, dokonca 24 kíl. Tajomstvo týchto neuveriteľných výsledkov? Základné groše na deň!

Našiel som nové a lepšie spôsoby, ako použiť jablčný ocot na urýchlenie chudnutia a na zlepšenie zdravia, prezrádza odborník na výživu a častý hosť relácie Dr. Oz. JJ Smith , ktorej príspevky na túto tému získali viac ako 18 miliónov návštev. Smith hovorí, že bola inšpirovaná nedávnym vedeckým výskumom a po experimentovaní zvolila režim jedál, ktoré dramaticky zvyšujú účinok octu. Som presvedčený, že toto je absolútne najrýchlejší spôsob, ako schudnúť a stále sa cítiť úžasne, hovorí Smith, ktorého 7-dňová očista jablčného octu ( 10,09 dolárov, Amazon ) je už bestseller. Za týždeň získate viac výhod ako iné detoxy za mesiace!

Jablčný ocot (tiež nazývaný ACV), ktorý sa používa ako liek od staroveku, sa vyrába fermentáciou rozdrvených jabĺk s probiotikami, ktoré premieňajú ovocný cukor na octová kyselina. Desiatky kmeňov prospešných baktérií zostávajú v octe a pomáhajú kúzlam. Ale kyselina octová je skutočná hviezda, poznamenáva Smith.

Štúdie ukazujú, že zlúčenina dokáže všetko od zníženia cholesterolu až po dezinfekciu popálenín a detoxikáciu pečene. A ak túžite po menšom páse, japonskí vedci zistili, že denné dávky zriedeného octu – či už pred jedlom alebo pred spaním – reagujú s chémiou tela takým spôsobom, že znižuje telesný tuk celkovo a dokonca sa zameriava na tvrdohlavý brušný tuk, čím zvyšuje celkovú stratu hmotnosti o 400 percent alebo viac. A funguje to, aj keď vy nie diéta!

ACV a chudnutie

Existuje toľko spôsobov, ako kyselina octová pomáha schudnúť, hovorí Smith. Cituje výskum, ktorý zistil, že stimuluje produkciu enzýmov urýchľujúcich metabolizmus. Existuje aj švédska štúdia, ktorá ukazuje prepínače kyseliny octovej, vďaka ktorým sa cítime sýti tak dlho, že automaticky zjeme o 1900 kalórií menej týždenne.

Ale možno najväčšou silou jablčného octu je jeho vplyv na hladinu cukru v krvi. Podľa výskumníka Roberta H. Shmerlinga, M.D. z Harvardu, testovanie v štáte Arizona v skutočnosti dokázalo, že ocot tlmí skoky cukru až o 2,000 % môže zabrániť prudkým nárastom hladiny cukru v krvi u ľudí s prediabetom a cukrovkou 2. typu blokovaním absorpcie škrobu. 64 percent.

prepukne reynoldova láska k jeho životu

Nielenže to môže zabrániť cukrovke a dokonca ju zvrátiť, ale pomáha kontrolovať chuť do jedla a zlepšovať hladiny inzulínu, hormónu, ktorý má tendenciu zlyhávať pri výkrme, keď starneme. Čím zdravšie si dokážeme udržať hladinu cukru v krvi a inzulínu, tým viac tuku spálime a tým viac schudneme, hovorí Smith. Odporúča dve až tri porcie octu denne, buď rozmiešané vo vode alebo v šalátovom dresingu.

7-dňová očista jablčného octu

Rovnako ako samotný ocot, Smithov nový stravovací plán sa zameriava na hladinu cukru v krvi a inzulín. Inšpirovaná výskumom USC, My cleanse znižuje kalórie a zameriava sa na zdravý rastlinný tuk a vlákninu, hovorí. Veda nám hovorí, že to prináša terapeutické výhody pôstu – čo je konečný spôsob, ako udržať hladinu cukru v krvi a inzulínu na nízkej úrovni – keď stále konzumujete jedlo.

Smith bol šokovaný tým, ako dobre fungujú jeden až dva punče jablčného octu a rýchlo napodobňujúce jedlá. Každý deň dostávam nové správy o ľuďoch, ktorí strácajú obrovské sumy, hovorí. Najlepšia časť: Tento detox je dobrý pre váš krvný tlak, cholesterol, cukor v krvi, tráviaci trakt a oveľa viac. Nejde len o rýchle chudnutie. Za jeden týždeň môžete zvrátiť mnohé zdravotné problémy, ktoré vás ťahajú dole. Tiež riešite problémy, ktoré vám spôsobili priberanie na prvom mieste, takže je oveľa jednoduchšie zostať štíhly po skončení detoxu!

Váš vzorový deň

Pripravte sa na to, že sa budete cítiť neuveriteľne plní a nabití energiou, pretože kilá miznú veľmi rýchlo.

raňajky — 2 vajcia so zeleninou, 1⁄4 avokáda, 1 PL. olivový olej, 1 PL. jablčný ocot a štipka soli; káva alebo čaj (voliteľne nemliečna smotana a stévia)

obed — Veľká misa baby špenátu doplnená 1⁄2 oz. nasekané orechy, 1⁄4 šálky bobúľ, 1 polievková lyžica. jablčný ocot, 1 PL. olivový olej a korenie podľa chuti.

občerstvenie — Popíjať 8 oz. šťava V8 so zníženým obsahom sodíka alebo paradajková šťava a chrumkanie na 2 oz. makadamové oriešky (asi 24 orieškov; v prípade potreby rozdeľte na viacero sedení).

večera — 1–2 šálky neškrobovej zeleniny udusenej v 2–3 šálkach vývaru z kostí; navrch pokvapkajte olivovým olejom a vychutnajte si s malou porciou bobúľ na boku.

Recept na nápoj z jablčného octu na chudnutie

Užívajte tento nápoj 1-2 krát denne, buď pred jedlom alebo pred spaním.

Ingrediencie

• 8-12 oz. voda alebo varený bylinkový čaj (horúci alebo chladený)
• 2 tb. surový, nefiltrovaný jablčný ocot, ako napríklad Bragg's alebo White House Štipka kajenského korenia Vytlačte čerstvý citrón Stévia podľa chuti (voliteľné)

Inštrukcie

Zmiešajte všetky ingrediencie, premiešajte a vypite. Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, skontrolujte štítky a vyberte si jablčný ocot, ktorý obsahuje matku – kúsky fermentovaného jablka bohatého na enzýmy bojujúce proti tuku. Poznámka: Na ochranu zubnej skloviny odborníci tvrdia, že musíme vždy pred pitím zrieďte ocot.

Tento článok sa pôvodne objavil v našom tlačenom časopise.