Listy manga zvrátili moju stratu pamäte – a teraz som vo veku 86 rokov ostrejší ako kedykoľvek predtým! — 2024

Neverím tomu, povzdychla si Leni Hayesová, keď vyberala kľúče od auta z mrazničky a neveriacky na ne hľadela. Ako sa sem preboha dostali?

Pre 86-ročnú Bellingham, obyvateľku Washingtonu, mätúce momenty, ako je tento, boli čoraz častejšie - a znepokojovali ju stále viac a viac. V poslednej dobe sa pristihla, že musí hľadať slová, nesprávne umiestňovať základné veci, ako sú kľúče a peniaze, a hanbila sa priznať, že dokonca nechala kabelku v obchode s potravinami... viackrát.

Leni, zdravotná sestra na dôchodku, si nemohla nepoložiť otázku: Čo sa so mnou deje? Na tvári ju fyzicky príliš neznepokojovalo. Okrem diagnózy fibrilácia predsiení , typ srdcovej arytmie, ktorá spôsobuje nepravidelný, často rýchly srdcový tep a slabý prietok krvi, sa Leni vždy tešila výbornému zdraviu. Dozvedela sa, že jej stav môže viesť k kognitívny pokles po čase, ale jej lekár ju uistil, že lieky na riedenie krvi, ktoré jej predpísal, pomôžu v boji proti tomuto riziku.

zriedka vidieť historické fotografie, ktoré padajú čeľusť

Leni tiež robila všetko, čo vedela, aby ochránila zdravie svojho mozgu: každodenné prechádzky, vrátane prechádzok po dome v nepriaznivom počasí, záhradkárčenie a stretávanie sa s priateľmi v seniorskom centre. A bola vďačná, že stále môže jazdiť na stretnutia a do kostola a nakupovať si sama.

Príznaky straty pamäti, ktoré Leni znepokojovali

Keď Leni začala byť neschopná udržať rovnováhu vo svojej šekovej knižke alebo sa riadiť obľúbenými rodinnými receptami zo svojej domovskej krajiny Nemecka, nastala panika, frustrácia a dokonca depresia. Nemôžem stratiť svoju nezávislosť! zúfala svojim deťom, ktoré si tiež všimli zmeny a začali si robiť starosti, dokonca jej navrhovali, aby vyhľadala lekársku pomoc.

Ale naposledy, keď Leni svojmu lekárovi čo i len naznačila, že sa cíti modrá, jediné, čo jej musel ponúknuť, boli antidepresíva na predpis. V tom čase to odmietla kvôli možným vedľajším účinkom a tentoraz už rovnakú chybu neurobí. Musím nájsť riešenie na moje problémy s pamäťou – a rýchlo.

Jednoduché riešenie, ktoré pre Leni zmenilo všetko

Jeden týždeň na ich týždennom obede vytiahla Leniina dcéra z kabelky modrú fľašu a upokojujúco ju objala. Myslím, že mám niečo, čo by ti mohlo pomôcť, mami, povedala, keď Leni podávala fľašu Brain Fog Relief by Life Extension ( 19 dolárov za 30-dňovú dodávku na Amazone ).

Leni spočiatku nebola presvedčená, že jej to pomôže. Jej dcéra vysvetlila, že kapsuly obsahovali a živina zlepšujúca mozog nazývaný extrakt z listov manga. Listy manga...ako môže mango pomôcť môjmu mozgu? čudovala sa Leni skepticky. Pokračujte v čítaní, aby ste zistili, aký obrovský rozdiel nakoniec spôsobil mangový list v Leninom živote.

Listy na mangovníkuKITTIPONG SOMKLANG/Sutterstock

predaj odlievania mravcov do kopca

Aké sú výhody extraktu z listov manga?

V mnohých domorodých kultúrach sú listy manga chválené pre svoju nutričnú hodnotu, jedia sa a pripravujú sa z nich čaj. Zatiaľ čo väčšina z nás pozná mango ako sladké tropické ovocie pochádzajúce z Indie, Ázie, Afriky a Južnej Ameriky, ukázalo sa, že listy Mangifera indica , konkrétny druh, sa od staroveku používajú na liečbu všetkého od cukrovka k strate pamäti.

Listy manga sú silným zdrojom niekoľkých prospešných rastlinných zlúčenín vrátane polyfenoly a terpenoidy — posledné z nich sú prospešné pre imunitu a zrak. Ale ako ukazuje Leniho skúsenosť, tam, kde listy manga skutočne žiaria, je zdravie mozgu.

Listy manga majú obzvlášť vysoký obsah jedného polyfenolu, najmä: mangiferín . Mangiferín, tiež známy ako extrakt z listov manga, je antioxidant, ktorý pomáha chrániť mozog tým, že znižuje oxidačný stres a mozog zápal.

V skutočnosti štúdia publikovaná v Journal of Ethnopharmacology odhalili, že tí jedinci, ktorí užívali mangiferín, mali zvýšená aktivita v oblastiach mozgu spojená s kognitívnym spracovaním, pozornosťou a pamäťou .

Štúdia v časopise Živiny zistili, že ľudia, ktorí suplementovali 300 mg mangiferínu, zažili výrazné zlepšenie duševnej bdelosti, sústredenia a reakčný čas až šesť hodín.

V jednoduchom jazyku sa ukázalo, že extrakt z listov manga upokojuje zápaly v mozgu, takže ľudia môžu jasnejšie myslieť a pamätať si viac z toho, čo sa naučili. A ako Leni čoskoro zistila, výhody mangových listov boli rozmanitejšie, ako si každý dokázal predstaviť.

Aký je najlepší spôsob konzumácie listov manga?

Pre Leni je to obzvlášť silná zmes kapsuly — ktorý kombinoval extrakt z listov manga a mätový olej — bol zaujímavý. Kapsuly však nie sú jedinou možnosťou: Keďže mangiferín sa dobre rozpúšťa vo vode, listy manga možno ľahko extrahovať do infúzií alebo popíjať ako čaj. Jeden na vyskúšanie: Mango Leaf Tea od Palm Beach Herbals ( 15 dolárov, Amazon ).

Úžasné výhody, ktoré Leni získala z listov manga

Leni niekoľko dní hľadela na modrú fľašu na kuchynskom stole a nebola si istá, či to skúsiť alebo nie. Čo môžem stratiť? povedala si v duchu. Som odhodlaná byť nezávislá čo najdlhšie, sľúbila. Skúsiť nemôže na škodu.

šťastné dni, kde sú teraz

Keď si to Leni vyjasnila so svojím lekárom, vzala si prvú kapsulu s raňajkami a vyšla na každodennú prechádzku. Bola skeptická a nebola si istá, či to pomáha, ale pokračovala v užívaní doplnku z mangových listov a tešila sa z toho, že neobsahuje kofeín a vôbec sa necítila nervózna.

A po prvom týždni bola Leni príjemne prekvapená, keď si všimla, že si ľahko vybavila mená a tváre ostatných, ktorých stretla na svojich prechádzkach, a cítila sa istejšia a sústredenejšia. Naraz už každodenné úlohy ako varenie a platenie účtov už neboli výzvou.

Leni, nadšená, naďalej užívala extrakt z manga každé ráno s raňajkami a dnes sa cíti ostrejšie ako kedykoľvek predtým. Ak náhodou vynechám dávku, spoznám rozdiel, zdieľa. Nikdy nechcem byť bez neho – mango je zázrak!

Listy a plody mangajapansainlook/Shutterstock

Viac štúdií podložených výhod listov manga

Reguluje inzulín: Mangiferín (extrakt z listov manga) poháňa pankreas, aby uvoľnil stabilný prísun inzulínu, čím sa zlepšuje kontrola hladiny cukru v krvi. Vedci zistili, že denné užívanie magniferínu znížilo hladinu cukru v krvi, ktorá môže vyvolať chute a únavu. o 57 percent .

Naštartuje metabolizmus: Vedci z lekárskej fakulty Stanfordskej univerzity tvrdia, že mangiferín pomáha predtráviť tučné jedlá , čím uvoľníte pečeň, aby sa mohla sústrediť na kľúčové úlohy, ako je spaľovanie tukov a vyplavovanie toxínov spomaľujúcich metabolizmus.

Opravuje pokožku: Mangiferín, silný antioxidant, podporuje hojenie poškodených kožných buniek a urýchľuje rast nového zdravého tkaniva , tvrdia vedci vo vedeckom časopise PloS One . Výsledok? Mladistvý lesk a menej vrások.

Tento obsah nenahrádza odbornú lekársku pomoc alebo diagnostiku. Pred začatím akéhokoľvek liečebného plánu sa vždy poraďte so svojím lekárom .