MD odhaľujú domáce kúry, ktoré utíšia svrbenie a nepohodlie hemoroidov v priebehu niekoľkých minút — 2025

Ak ste niekedy mali vzplanutie hemoroidov, viete, že môže byť ťažké myslieť na niečo iné ako na intenzívne nepohodlie, ktoré s tým prichádza. Jedným z najčastejších príznakov hemoroidov, spolu s podráždením, krvácaním a bolestivosťou, je svrbenie. A kým je svrbenie nepríjemné počas dňa, v noci môže byť ešte intenzívnejšie. Tu špičkoví odborníci zvažujú, prečo hemoroidy v noci svrbia – a jednoduché domáce kúry, ktoré fungujú ešte lepšie ako niektoré voľnopredajné krémy.

Čo sú hemoroidy?

Hemoroidy sú prirodzenou súčasťou nášho tela, hovorí Lynn M. O’Connor, MD , kolorektálny chirurg a primár kolorektálnej chirurgie v nemocnici Mercy Hospital aj v nemocnici St. Joseph Hospital v New Yorku. sú cievne vankúšiky v našom konečníku a má ich každý. Tieto análne vankúšiky, známe tiež ako hemoroidy alebo hromady, sa skladajú z spojivového tkaniva, krvných ciev a malého množstva svalov . Hemoroidy skutočne slúžia dôležitému účelu tým, že pomáhajú chráni pokožku okolo konečníka od stolice.

Normálne hemoroidné tkanivo je tu na udržanie kontinencie. Udržiava konečník uzavretý, aby stolica nevytekala, vysvetľuje gastroenterológ Eric Dinesh Shah, MUDr , klinický docent medicíny na University of Michigan v Ann Arbor a hovorca Americkej gastroenterologickej asociácie.

Problémy však nastávajú, keď je na tieto vankúše vyvíjaný nadmerný tlak. To môže spôsobiť, že žily a krvné cievy vo vašom dolnom konečníku alebo okolo konečníka bolestivo opuchnú a zapália – čo väčšina z nás považuje za hemoroidy. nie je to nič neobvyklé. Podľa Národného inštitútu pre diabetes a choroby tráviaceho traktu a obličiek vzplanutia hemoroidov postihuje 1 z 20 Američanov . A problém sa s vekom zhoršuje a postihuje asi polovicu ľudí nad 50 rokov.

Dva hlavné typy hemoroidov

Existujú dva typy hemoroidov : vnútorné, ktoré sa tvoria vo výstelke konečníka a dolného konečníka, a vonkajšie, ktoré sa tvoria pod kožou okolo konečníka. Vonkajšie hemoroidy sú z nich nepríjemnejšie, pretože sú mimo konečníka. Tam sa môžu trieť o oblečenie alebo sa môžu hrať na hostiteľa častice hlienu alebo stolice , čo môže spôsobiť podráždenie a svrbenie.

Vnútorné hemoroidy bývajú nebolestivé, aj keď môžu krvácať. Po použití kúpeľne si pravdepodobne všimnete krv na toaletnom papieri alebo na toalete. Ak však vidíte krv po utieraní alebo v stolici dlhší čas, je čas naplánovať si návštevu u svojho lekára. Pri krvácaní nemôžeme vždy predpokladať, že ide o hemoroidy, hovorí Dr. Shah. Môže to byť znak niečoho iného, ​​napr zápalové ochorenie čriev , vred s alebo možno príznakom rakoviny. Môže byť ťažké povedať bez hodnotenia, vrátane kolonoskopie, aby sme sa pozreli na to, čo sa skutočne deje.

Vonkajšie hemoroidy sú zvyčajne tie, ktoré spôsobujú najväčšiu bolesť a svrbenievisona29/Shutterstock

Čo spôsobuje hemoroidy?

Niektoré z bežnejšie príčiny vzplanutia hemoroidov zahŕňajú nadmerné namáhanie sa pri pohybe čriev (ako je príliš tvrdá stolica alebo napätie v dôsledku zápchy), zdvíhanie ťažkých vecí, predĺžené sedenie (najmä na toalete), tehotenstvo a bytie nadváhu . To vyvíja tlak na vaše hemoroidné tkanivo, oslabenie a natiahnutie žíl tam.

Spúšť pod radarom? Dysfunkcia panvového dna , hovorí Dr. Shah. Vaše panvové dno sa skladá zo svalov a spojivového tkaniva, ktoré podporujú orgány v panve vrátane vašich močový mechúr, črevá a reprodukčné orgány . Dysfunkcia panvového dna je spôsobená zlou koordináciou alebo slabosťou panvového dna pri namáhaní, čo je zase častou príčinou hemoroidov, vysvetľuje. Stav ovplyvňuje približne 25 % žien v USA . (Kliknutím zobrazíte signalizuje problém s panvovým dnom ,)

staré kolieskové korčule s kľúčom

sayukichi/Shutterstock

Kto je najviac ohrozený hemoroidmi?

Viac ľudí nad 50 rokov má hemoroidy, pretože ako starneme, spojivové tkanivo medzi konečníkom a konečníkom slabne, vysvetľuje Dr. Shah. Zvýšený tlak, najmä ak sa snažíte o pohyb čriev, môže uľahčiť prerazenie vonkajšieho hemoroidu.

A čo viac, starší dospelí majú väčšiu pravdepodobnosť zápchy z nedostatku primeranej fyzickej aktivity, diéty s nízkym obsahom vlákniny alebo užívania určitých liekov, ako sú lieky na vysoký krvný tlak a depresiu, vysvetľuje Dr. Shah.

Môžete tiež poďakovať svojej rodine za svoje hemoroidy. Keď výskumníci referujú v časopise Gut skúmali bunky takmer jedného milióna ľudí, identifikovali gény v 102 oblastiach ľudského genómu zvýšiť riziko hemoroidov . A tvrdí to Americká akadémia rodinných lekárov ľudia, ktorých rodičia mali hemoroidy môže byť pravdepodobnejšie, že budete mať aj bolestivý, svrbivý stav.

Prečo hemoroidy v noci svrbia?

Začnime tým, prečo hemoroidy svrbia na prvom mieste. Ak sú hemoroidy zapálené, môže to spôsobiť svrbenie, hovorí Dr. O'Connor. Môžete tiež pociťovať svrbenie spôsobené trením toaletného papiera, ak sa nadmerne utierate. A ak sú hemoroidy opuchnuté a visia, môžu sa trieť o oblečenie.

Pokiaľ ide o nočné svrbenie, doktor O'Connor hovorí, že jedným z dôvodov, prečo sa môže cítiť horšie, je to, že ste naň viac fixovaní. Môžete si byť viac vedomí, pretože vás nič nerozptyľuje od svrbenia, hovorí. Počas dňa robíte to, čo potrebujete, a zaoberáte sa inými vecami, takže možno nebudete mať čas sa na to toľko sústrediť.

A keď spíte, možno si neuvedomujete, že sa škriabete. To je problém, pretože škrabanie zapálených hemoroidov môže problém ešte zhoršiť. Škrabanie môže spôsobiť cyklus svrbenia a škrabania, ktorý sa nezastaví, hovorí Dr. Shah, čím sa zvyšuje zápal.

Najlepšie spôsoby, ako upokojiť svrbenie hemoroidov

Či už svrbenie a podráždenie zasiahne v noci alebo vzplanie počas dňa, tieto jednoduché, prírodné domáce prostriedky môžu rýchlo potlačiť príznaky.

Daj si hamamel

Keď príznaky vzplanú, poklepte na problémovú oblasť vatou navlhčenou hamamelom. Tento prírodný adstringent je už stovky rokov ľudovým liekom na zmiernenie svrbenia a výskum teraz dokazuje, že je to skutočne jeden z najlepších spôsobov, ako upokojiť symptómy v priebehu niekoľkých sekúnd. To preto, že hamamel prekypuje kyselina trieslová . A výskum v Materiály a rozhrania ACS našli túto zlúčeninu pri kontakte zmenšuje opuch a otupuje zapálené nervové zakončenia, ktoré telegrafujú bolesť. (Ak chcete vidieť, kliknite na našu sesterskú stránku 8 prekvapivých spôsobov použitia hamamelu a ako môže hamamel zmenšiť kŕčové žily ) Potrebujete úľavu na cestách? Siahnite po vopred navlhčenej podložke napustenej hamamelom. Jeden na vyskúšanie: Tucks Medicated Cooling Pads ( Kúpiť od Walmart.com, 7,68 dolárov )

Maren Winter/Shutterstock

Oddýchnite si teplým sedením

A sedacia vaňa , plytké namáčanie, kde voda pokrýva iba vaše boky a zadok, môže poskytnúť silnú úľavu od hemoroidov. Výskum v Ženy a narodenie zistil, že päťminútová prestávka trikrát denne na namočenie postihnutej oblasti v teplej vode s infúziou Epsom zmierňuje bolesť a svrbenie ešte lepšie ako aktuálne témy ako prípravok H a Anusol. Teplo nielenže zvyšuje krvný obeh, aby urýchlilo hojenie, ale horčík v epsomských soliach tiež uhasí zápal vyvolávajúci bolesť. Tip: Vyskúšajte zmes epsomskej soli formulovanú práve na sedacie kúpele. Sú dávkované s protizápalovými zložkami, ako je aloe, levanduľa a nechtík. Jeden na vyskúšanie: Sedacie soli do kúpeľa Lansinoh ( Kúpiť od Amazon.com, 12,03 dolárov )

Tip: Pri umývaní a sušení análnej oblasti buďte mimoriadne šetrní. Pokožka sa môže pokaziť, ak sa umývate príliš agresívne, varuje Dr. O’Connor, čo môže zhoršiť podráždenie. Tiež by ste chceli miesto šúchania niťou osušiť mäkkou handričkou. Alebo môžete použiť fén na nízke chladné alebo teplé nastavenie, dodáva Dr. O’Connor.

Vyskúšajte extrakt z citrusových rastlín

Užívanie silnej citrusovej rastliny flavonoid tzv diosmín denne znižuje príznaky hemoroidov až o 67%, podľa prehľadu 10 štúdií v British Journal of Surgery . A čo viac, pri každodennom užívaní znižuje vaše šance na budúce vzplanutie o 50 %. Diosimín zlepšuje prietok krvi, pomáha sťahovať a hojiť príliš rozšírené cievy zodpovedné za bolesť a opuch. Najlepšie zo všetkého je, že začne fungovať už za štyri dni.

Najlepšie spôsoby, ako odvrátiť budúce vzplanutia

Potom, čo zažijete bolesť a nepohodlie vzplanutia hemoroidov, je pravdepodobné, že budete chcieť urobiť čokoľvek, aby ste zablokovali budúci hemoroid. Tu sú najlepšie spôsoby, ako obmedziť riziko.

skoré fľaše od coca coly

Popíjajte tropické smoothie

Začnite každý deň mrazeným mango ovocné smoothie blokuje chronickú zápchu podľa Texas A&M University lepšie ako s najlepšími liekmi odporúčanými MD, ako je vláknina psyllium alebo laxatíva. Dôvod? Zatiaľ čo vlákninové doplnky a laxatíva môžu pomôcť pri liečbe zápchy (hlavná príčina hemoroidov), neriešia úplne všetky symptómy, ako je zápal čriev.

ale mango kombinácia rozpustnej vlákniny a boja proti zápalom polyfenoly uzdraviť črevo a zabrániť zálohovaniu vášho systému. Jednoducho zmiešajte 1 šálku čerstvých alebo mrazených kociek manga s 1 ¼ šálky rastlinného alebo mliečneho mlieka. Užite si to! (Kliknite na našu sesterskú stránku a pozrite sa geniálny trik na ošúpanie manga za pár sekúnd. )

Elizaveta Galitckaia/Shutterstock

Doplňte svoj burger krémovým avokádom

Americká spoločnosť chirurgov hrubého čreva a konečníka (ASCRS) odporúča jesť medzi 20 až 35 gramov vlákniny každý deň, z dôvodu: Podporte príjem vlákniny znižuje príznaky hemoroidov o 50%, navrhuje štúdiu v The World Journal of Gastroenterology . Vláknina pomáha vytvárať mäkšiu stolicu, ktorá ľahšie prechádza, čo znižuje napätie, ktoré spúšťa bolesť hemoroidov. Niekoľko dobrých možností: doplňte svoj hamburger nakrájaným avokádom alebo si denne dajte hrsť orechov.

Vypite ďalší pohár H2O

Ďalší dôvod, prečo si dať viac vody: Adekvátna H2O blokuje zápchu vyvolávajúcu hemoroidy. Snažte sa denne vypiť približne polovicu vašej telesnej hmotnosti v unciach. Ak prijímate 20 až 30 gramov vlákniny denne a pijete veľa vody, mali by ste byť schopní pohybovať sa bez problémov, poznamenáva Dr. O’Connor. (Preklikajte sa na našu sesterskú stránku a pozrite si motivačná fľaša na vodu uľahčuje pitie. )

A ak vy robiť choďte na nutkanie, nečakajte na výlet do kúpeľne. Oneskorenie pohybu čriev a zadržiavanie stolice môže spôsobiť hrubé črevo, aby absorbovalo viac vody zo stolice , čím je suchšia a ťažšie priechodná.

Keď idete, dajte si nohy hore

Podopretie nôh na 7- až 9-palcovej podnožke pri pohybe čriev znižuje námahu a čas na toaletu (najčastejší spúšťač hemoroidov), zistila štúdia Ohio State University. Keď ľudia používal podnožku počas dvoch týždňov 71 % hlásilo rýchlejší pohyb čriev a 90 % menšiu námahu. Vedci tvrdia, že podopretie nôh napodobňuje prirodzenú pozíciu v podrepe, ktorá uvoľňuje panvové dno a uľahčuje pohyb. Sedenie na toalete na druhej strane vytvára ohyb v konečníku, čo sťažuje úplné vyprázdňovanie.

Prečítajte si ďalšie spôsoby, ako prekabátiť zápchu, hlavnú príčinu vzplanutia hemoroidov:

• Výskum: Zábaly s ricínovým olejom preukázateľne zmierňujú zápchu, menštruačné kŕče a bolesti kĺbov
• Máte problém ísť do kúpeľne? Vyskúšajte tieto 4 prírodné lieky na zápchu
• Rada lekára: „Ako môžem prirodzene zmierniť zápchu – bez sušených sliviek?“

Tento obsah nenahrádza odbornú lekársku pomoc alebo diagnostiku. Pred začatím akéhokoľvek liečebného plánu sa vždy poraďte so svojím lekárom .

Cieľom Women’s World je ponúkať len tie najlepšie produkty a služby. Aktualizujeme, keď je to možné, ale ponuky vypršia a ceny sa môžu zmeniť. Ak si niečo kúpite cez jeden z našich odkazov, môžeme získať províziu. otázky? Oslovte nás na adrese shop@womansworld.com .

Verzia tohto článku sa pôvodne objavila v našom tlačenom časopise , Ženský svet .