Pred pár rokmi som si všimol, že niektoré jedlá a nápoje mi spôsobujú vážny reflux kyseliny. Obmedzil som obvyklé spúšťače: kávu, mastné jedlá, horúcu omáčku a čokoládu. Moje príznaky však pretrvávali. Zdalo sa mi, že sú horšie skoro ráno a neskoro večer, dlho predtým, ako som sa naraňajkoval, a potom, čo som zjedol posledné jedlo dňa. Vtom mi niečo zacvaklo – známy pocit pálenia sa vždy objavil, keď som si vyčistil zuby. Bola moja zubná pasta spúšťačom pálenia záhy?
Rýchle vyhľadávanie Google mi povedalo, že je to veľmi možné. Aj keď som zubnú pastu neprehĺtal (a dúfam, že to nikto nerobí!), mäta v produkte stačila na vytvorenie známeho pocitu pálenia.
ralphie z vianočného príbehu v elfovi
Prečo môže mätová zubná pasta spôsobiť pálenie záhy?
Mätové produkty, konkrétne zlúčeniny v mätovom oleji, môžu spôsobiť uvoľnenie pažerákového zvierača, Greg Grillo, DDS, zubár pre Expresný zubár , hovorí Ženský svet . Uvoľnené svaly zvierača umožňujú kyseline alebo žlči pohybovať sa hore pažerákom, dostať sa do ústnej dutiny a zvýšiť riziko poškodenia.
Štúdia z roku 2019 publikovaná v Ochorenia pažeráka zistili, že vinníkom je mentol, chemikália prirodzene sa nachádza v mäte piepornej a mäta klasnatá. Ako vedci pozorovali, mentol spôsobil u zdravých účastníkov nebolestivé, chladné pocity v pažeráku. U účastníkov s gastroezofageálnou refluxnou chorobou (GERD) však mentol spôsobil bolestivé pálenie záhy.
V dôsledku toho môžu iné hygienické výrobky s mätou, ako je ústna voda, spôsobiť podobné príznaky. Ústna voda môže tiež spôsobiť reflux kyseliny z iných dôvodov. Ak je ústne tkanivo postihnuté regurgitáciou, ústna voda, ktorá obsahuje alkohol, môže vysušiť ústa a spôsobiť ďalšie podráždenie, dodáva Dr. Grillo.
rovnako zábavné je to urobiť, ako to je jesť
Prečo je dôležité odstrániť tento spúšťač pálenia záhy?
Aj keď môžete mätovú zubnú pastu a ústnu vodu používať iba raz alebo dvakrát denne, môže sa pridať neustále podráždenie. Žalúdočná kyselina má pH medzi 1 a 3, čo je tesne pod kyselinou z batérie, hovorí Dr. Grillo. Aj keď to pomáha rozkladať jedlo, môže to výrazne poškodiť zuby. Zubná sklovina, najtvrdšia látka v našom tele, je kryštalizovaný minerál. Ale kyseliny môžu oslabiť a narušiť túto ochrannú vrstvu, najmä ak sú vystavené opakovaným regurgitáciám.
Okrem toho môže kyslosť určitých produktov ústnej hygieny spôsobiť poškodenie aj sama o sebe. A akékoľvek kyslé jedlo, nápoj alebo výplach môže zosilniť účinky GERD na ústnu dutinu, hovorí Dr. Grillo. Zubná pasta má zvyčajne mierne zásadité pH, ale ústna voda má tendenciu byť na kyslej strane. Niektorí zubári veria, že ústna voda môže nahlodať tvoju sklovinu .
Aké produkty ústnej hygieny by ste mali vyskúšať, ak vás páli záha?
Môže to znieť ako nemožné nájsť produkty bez mäty, ale sú tam! Mätová zubná pasta dominuje na trhu, ale existuje veľa alternatív, ktoré treba zvážiť, hovorí Dr. Grillo. Medzi ďalšie možnosti od hlavných značiek patrí vodný melón, žuvačka, jahoda a ďalšie. Zvážte vzorec, ktorý obsahuje fluorid alebo iné minerály. Recaldent je zlúčenina, ktorá viaže dva prírodné minerály na posilnenie skloviny a možno ju nájsť v rôznych produktoch vrátane pasty MI. MI Paste sa dodáva v rôznych príchutiach vrátane melónu ( Kúpiť od Dental Health Essentials, 19,99 dolárov ).
Pokiaľ ide o ústnu vodu bez mäty, zvážte kúpu detskej verzie, ako je Organic Hello Kids Rinse in Watermelon Flavor ( Kúpiť od iHerb, 7,99 dolárov ). Nakupovať v sekcii pre deti môže byť zvláštne, ale stojí to za to, ak produkty bez mäty nespôsobujú pálenie záhy.
Ja sám som používal čisto prírodnú jahodovú zubnú pastu ( Kúpiť od Dr. Jen, 16 dolárov ). Aj keď mi to nedáva ten chladivý, mätový pocit ani penu, už ma ráno ani večer nepáli záha. (A ak chcem, aby môj dych stále voňal sviežo, umyjem si jazyk malým kúskom mätovej zubnej pasty a rýchlo ho opláchnem.) Je dobré vedieť, že úľava je možná a že si môžem udržať zuby rovnako čisté!
aký je strach z piatku trinásteho
Pre prirodzenejšie spôsoby, ako zmierniť pálenie záhy:
Tieto lieky na pálenie záhy schválené MD znižujú popáleniny až o 74 % – rýchlo, bezpečne a lacno
Aloe Vera na pálenie záhy: Odborníci sa zhodujú, že je to jeden z najlepších prírodných prostriedkov
Cieľom Women’s World je ponúkať len tie najlepšie produkty a služby. Aktualizujeme, keď je to možné, ale ponuky vypršia a ceny sa môžu zmeniť. Ak si niečo kúpite cez jeden z našich odkazov, môžeme získať províziu. otázky? Oslovte nás na adrese shop@womansworld.com .