Cvičenie je súčasťou zdravého života a tie najlepšie vibračné dosky môžu posilniť zdravie kostí, budovať svaly a pomôcť vám schudnúť. Ak zariadenie nepoznáte, vibračná doska je platforma, ktorá vysiela vysokorýchlostné vibrácie cez vaše telo, keď na ňu stojíte. To stimuluje vaše svaly a robí ich silnejšími.
Môže to znieť ako móda, ale za týmto cvičebným strojom sa skrýva pôsobivý výskum. Ukázalo sa, že zvráti príznaky cukrovky typu 2, bojuje proti zápalu a dokonca zlepšuje zloženie tela. Predtým, ako sa podelím o naše zhrnutie, poďme sa rýchlo ponoriť do toho, ako fungujú.
Akcie na najlepšie vibračné dosky:
- Najlepšia celková vibračná doska: Vibračná doska Lifepro Rumblex Plus 4D
- Najlepšia vibračná doska pre malé priestory: Vibračná doska Lifepro Waver Mini
- Najlepšia vibračná doska pre lymfodrenáž: Mini vibračná doska GoPlus
- Najlepšia vibračná doska Lifepro: Vibračná doska Lifepro Rhythm
- Najlepšia kompaktná vibračná doska: Najlepšia voľba produktov Vibračná doska
- Najlepšia vibračná doska na Amazone: Vibračná doska Bluefin Fitness 4D
- Najlepšia vibračná doska Powerfit Elite: Vibračná platforma PowerFit Elite
- Najlepšia vibračná doska FitNation: FITNATION Vibračná doska na celé telo Rock N Fit
- Najlepšia vibračná doska na chudnutie: Vibračná doska EILISON FitMax
- Najlepšia vibračná doska pre starších ľudí: Platforma fitness vibračného trénera Confidence
- Najlepšia vysokovibračná doska: Vysokovibračná doska VT003F
- Najlepšie veslovacie trenažéry pre seniorov
- Najlepšie ležiace rotopedy
- Úžasné na chudnutie
- Viac režimov vibrácií
- Obsahuje diaľkové ovládanie hodiniek
- Obsahuje diaľkové ovládanie
- 99 nastavení rýchlosti
- Skvelé na cestovanie
- Dodáva sa s extra tréningovým príslušenstvom
- Viacero režimov intenzity
- Tichý motor
- Kompaktný, ale odolný rám s ramenami
- Veľký, ľahko čitateľný prístrojový panel
- Váži 330 libier
- 10 prednastavených programov
- Zabudovaná transportná rukoväť
- Váži 330 libier
- Magnetoterapeutické nožné senzory
- Viacsmerné vibrácie
- Viac ako 1 400 recenzií na Amazone!
- Jednoduchá obsluha
- 99 stupňov intenzity
- Tri polohy v stoji
- Obsahuje uzamykateľné sedadlo
- 30-dňové bezplatné členstvo Echelon Fit
- Prispôsobiteľné vibrácie
- 1 351 recenzií Amazonu!
- Akupresúrny povrch
- Obsahuje fitness tracker
- Kompaktný
- 50 nastavení rýchlosti
- Odolný rám
- Protišmykové podložky
- Vibrácie mäkkých a hlbokých tkanív
- Platforma komerčnej kvality
Aké sú najlepšie vibračné dosky?
Naozaj fungujú vibračné dosky?
Niekedy sa nazývajú vibračné plošiny alebo výkonové dosky, vibračná terapia sa používa od šesťdesiatych rokov. Ale ako človek, ktorý vyrastal s mottom bez bolesti, bez zisku, mi určité fitness vybavenie vždy pripadalo ako nezvyklé. Odpaľovacie pásy a majstri stehien? som skeptický. Našťastie to nie sú vibračné dosky.
Vibračná doska sa často porovnáva s odporovým alebo silovým tréningom, ale ak by som mal uviesť priame porovnanie, nazval by som to zrýchlená kalistenika, hovorí Joel Gottehrer , spoluzakladateľ a COO spoločnosti Lifepro . Vibračný tréning alebo terapia nie je v skutočnosti samostatná „vec“, [ale] stroj, ktorý pridáva stimuláciu a spôsobuje rýchle malé svalové pohyby, zatiaľ čo na ňom robíte určité cvičenia, strečingy alebo dokonca masážne pozície.
Vibračné plošiny fungujú tak, že cez telo vysielajú vibrácie. Aby sa stabilizoval, vaše svaly začnú pracovať. Malá štúdia v BMC Geriatria ukázali, že zariadenie môže spustiť svalovú únavu a kontrakcie, čo vedie k rastu. Udržiavanie alebo naberanie svalov podporuje nielen silu, ale aj udržiavanie náš metabolizmus od spomalenia s vekom.
Vibračné plošiny tiež zlepšujú náš rozsah pohybu. Journal of the Canadian Chiropractic Association, výskumníci zistili, že vibračné platformy nielen aktivovali svaly, ale urobili účastníkov flexibilnejšími. Existuje aj niekoľko dôkazov (z International Journal of Molecular Science ), že môžu zlepšiť zdravie čriev.
V experimente na myšiach vedci zistili, že vibrácie otriasli imunitnými bunkami a mikrobiómom. Všimli si, že trasenie zvyšuje baktérie Alistipes, bojovník proti zápalom. Hoci sa výskumníci stále snažia pochopiť, prečo sa to deje, má to vzrušujúce dôsledky, najmä pre tých, ktorí majú problémy s kĺbmi a diabetes 2. Už je to dobre zdokumentované zápal prispieva k chronickým ochoreniam a bolesť. Ak vás to znepokojuje, môže vám pomôcť pridanie vibračnej dosky do vášho cvičenia.
Ako môžem použiť vibračnú dosku?
Vibračný tréning funguje tak, že sa pri vykonávaní cvičení vytvárajú rôzne mikropohyby s nízkou amplitúdou, ako sú strečingové pozície alebo mierne upravené polohy na povrchu pohyblivej plošiny, vysvetľuje Gottehrer. Tieto cvičenia môžu zahŕňať drepy, výpady alebo kľuky.
Väčšina najlepších vibračných platní obsahuje odporové pásy, aby bolo používanie zariadenia pútavejšie. Napríklad, Vibračná doska Fitpulse dodáva sa so slučkovými pásmi, ako aj s tyčami. Ten je skvelý na kliky a pri použití s vibračnou doskou ich môžete vykonávať upravené, čo je jednoduchšie na kríže.
[Vibračné platne] sa pôvodne používali na obnovu svalovej hmoty a hustoty kostí, ale výskum sa diverzifikoval tak, aby zahŕňal všetkých od začiatočníkov a používateľov náchylných na zranenia až po profesionálnych športovcov, hovorí Gottehrer. Dôslednosť je kľúčom k dlhodobým ziskom ako čokoľvek iné, ale ľudia si naozaj užívajú, ako sa cítia, a majú tendenciu sa toho držať.
Fungujú vibračné dosky, ak na nich len stojíte?
Podľa Science Daily , najlepšie vibračné dosky môžu pomôcť schudnúť a znížiť brušný tuk. Podobné ako najlepšie eliptické stroje pre domácnosť alebo najlepšie vzpriamené rotopedy na chudnutie , ponúkajú cvičenie s nízkym dopadom. Hoci je potrebné vykonať ďalší výskum, mohli by byť životaschopnou možnosťou pre seniorov, ktorí nemôžu zdvíhať závažia kvôli obmedzenej pohyblivosti. Určité výhody sú okamžité a vyskytujú sa pri každom použití stroja, dokonca aj [len stojace], a niektoré sa dosahujú dlhodobo, hovorí Gottehrer.
bol Peter Billingsley v elf
Výhody môžu zahŕňať zvýšenie obehu, pohyb lymfy, rovnováhu, stabilitu a dokonca aj zvýšenie energetickej hladiny možno pocítiť v priebehu minúty alebo dvoch po použití. Pravdepodobne najvýraznejšou výhodou je, že uľahčuje skutočné cvičenia a umožňuje zotavenie počas práce. [Toto je] príťažlivé pre používateľov, ktorí nezvládajú [vysoký] vplyv alebo dlhé tréningy.
Ako si vybrať vibračnú dosku?
Pri nákupe najlepších vibračných platničiek dávajte pozor na pohybový vzor a frekvenciu platne – frekvenciu uvidíte zobrazenú v hertzoch (Hz).
Niektoré vibračné plošiny majú vzor otočnej oscilácie. Ide o hojdačkový pohyb, ktorý ponúka vibrácie celého tela. Ak chcete zachovať rovnováhu, musíte zapojte svoje jadro . Iné vibračné dosky vytvárajú lineárny pohyb s použitím kolieska a pružín, alebo ponúkajú kombináciu oboch vzorov. Viacnásobné vibračné vzory znižuje stres na kĺby a zapája viac svalov.
Niektorí odborníci odporúčajú hľadať vibračnú dosku, ktorá ponúka 20 až 45 hertzov. Pri tejto rýchlosti sa aktivujú veľké aj malé svaly okolo kolena. Podľa Journal of Musculoskeletal and Neuronal Interactions sladkou bodkou za to je 30 hertzov.
Aká je najlepšia vibračná doska na chudnutie?
Vibračné plošiny, ktoré vyhovujú fyzickým obmedzeniam a zároveň ponúkajú variácie pohybu alebo doplnky na cvičenie, môžu pomôcť zhodiť kilá. Jedna z najlepších vibračných platní na chudnutie je Lifepro Rumblex 4D . Jeho frekvencia dosahuje až 40 Hz, zahŕňa viacero vzorcov vibrácií a je dodávaný s odporovými pásmami. Je to skvelé na zotavenie po zranení, podporuje krvný obeh a ďalšie. Milujem to!
Ďalšia vibračná plošina Lifepro, ktorá si zaslúži zmienku, je Rytmická vibračná doska . Nemá super vysokú frekvenciu, ale má riadidlá. Ako niekto, kto sa často zabúda natiahnuť a má zranené kolená z behu, potrebujem niekedy pomôcť s hlbokým podrepom. Tento stroj to robí veľa jednoduchšie. Jeho vlny sú tiež dostatočne silné na to, aby podporili krvný obeh a podporili lymfodrenáž. Všetko, čo mi rozprúdi krv a zníži vzhľad celulitídy, stojí za môj čas. A na rozdiel od najlepšie prístroje na lymfodrenáž - ktoré sú skvelé, FYI - vibrácie sa zdvojnásobia ako cvičenie!
Ktorá vibračná doska je najlepšia?
Už som spomenul Lifepro Rumblex 4D , ale je to naozaj jedna z najlepších vibračných dosiek, aké si môžete kúpiť. Ponúka otáčavý aj lineárny pohyb, ktorý je náročný, ale aj plynulejší ako kývanie z jednej strany na druhú. Existuje však množstvo iných vibračných platní, ktoré sú tiež dobré.
The Vibračná platforma PowerFit Elite je skvelý pre začiatočníkov. Obsahuje odporové pásy na precvičenie hornej časti tela a vibruje vo viacerých smeroch. Intenzita stúpa až na 99, ale aj keď budete veci držať na nízkej úrovni, stále zapojíte svaly. Prípadne, Vibračná doska BlueFin Fitness 4D otáča sa a ponúka lineárne a mikrovibrácie. Dodáva sa so slučkovými pásmi na ruky a bežnými odporovými pásmi na stehnách.
Ste pripravení triasť, hrkať a kotúľať sa? Pozrite sa, ktoré vibračné platformy sú naše obľúbené.
Hľadáte ešte viac možností? Pozrite si naše ďalšie odporúčania:
Pozrite si viac našich najlepšie odporúčania produktov .
Píšeme o produktoch, o ktorých si myslíme, že sa našim čitateľom bude páčiť. Ak si ich kúpite, dostaneme malý podiel na výnosoch od dodávateľa.
Najlepšie vibračné dosky
Vibračná doska Lifepro Rumblex Plus 4D
Najlepšia celková vibračná doska
Lifepro
15% zľava!Kúpiť od Amazonu, 339,99 dolárov (predtým 399,99 dolárov)
Prečo sa nám páči:
Toto je crème de la crème vibračných platní, najmä ak chcete zhodiť kilá. The Rumblex Plus 4D frekvencia stúpa až na 40 hertzov a podľa Americká spoločnosť pre výskum kostí a minerálov to je ideálne číslo na chudnutie. Toto zariadenie však ponúka oveľa viac. Vibruje vo viacerých smeroch a aktivuje celý rám. Široká základňa je nezakrivená pre stabilizáciu a podporu kĺbov. Na bokoch stroja sú umiestnené ramenné slučky na tréning odporu a spodná časť s ochranou proti priľnavosti vám bráni preniknúť do inej miestnosti. Diaľkové ovládanie na zápästí vám umožňuje preskakovať medzi prednastavenými programami a zvyšovať intenzitu vibrácií bez prerušenia cvičenia.
Sľubná recenzia: Obaja s manželom máme problémy s chrbtom a každodenné používanie tohto lieku určite pomohlo s niektorými bolesťami. Všimli sme si tiež, že pri používaní na veľmi nízkom nastavení neskôr počas dňa lepšie spíme. Používame ho s odporovým tréningom a jogou. Nemôžem to dostatočne odporučiť.
kúpte terazVibračná doska Lifepro Waver Mini
Najlepšia vibračná doska pre malé priestory
Amazon
15% zľava!Kúpiť od Amazonu, 127,49 dolárov (predtým 149,99 dolárov)
Prečo sa nám páči:
To, že idete na dovolenku, neznamená, že musíte nechať svoj fit život za sebou. Toto Mini vibračná doska od LifePro ľahko sa vojde do vášho auta a poskytuje všetky výhody jeho väčší náprotivok . Vďaka 200-wattovému motoru a vibráciám celého tela je to presne to, čo udrží vaše svaly silné a svižné. Je to tiež skvelá voľba, ak máte menší dom, byt alebo nemôžete vydržať myšlienku priniesť si ďalší kus objemného fitness zariadenia.
sľubná recenzia: Hľadal som cvičebný stroj, ktorý by posilnil moje svaly na nohách a bol to tréning s nízkym dopadom. Našiel som toto cvičenie s vibračnými doskami za dostupnú cenu v porovnaní s inými značkami, ktoré ma môžu stáť majland. Stroj bol dodávaný s veľkou krabicou vrátane vibračnej dosky, zásuvného kábla, niekoľkých strečových pásov, príslušenstva na cvičenie a diaľkového ovládača. Môžem povedať, že stroj je dobre vyrobený, robustný a ťažký. Má toľko nastaviteľných rýchlostí a deväť automatických programov. Pri nižšej intenzite sú jej vibrácie jemné a poskytujú svalom skvelú relaxáciu. Položil som stroj pred pohovku v rodinnej izbe, aby som si mohol sadnúť k televízii a nohy si oddýchnuť na vibračnej doske. Povrch dosky je protišmykový, takže si tam môžem dať bosé nohy bez akýchkoľvek nepríjemností. Pri vyššej intenzite stroj vyvíjal silu na každý sval a stal sa skvelým posilňovacím strojom. Doteraz som väčšinou využíval nízku intenzitu na to, aby si moje telo zvyklo na stroj. Po týždni používania vidím, že moje svaly na nohách nie sú také napäté, ako boli zvyknuté. Moje nohy sú vždy napäté, pretože celý deň stojím v práci. Teraz po práci sa nemôžem dočkať, kedy pôjdem domov a použijem stroj, takže moje nohy môžu byť rozmaznávané.
kúpte terazMini vibračná doska GoPlus
Najlepšia vibračná doska pre lymfodrenáž
Walmart
Kúpiť od Walmartu, 87,99 dolárov
Prečo sa nám páči:
Lymfatická drenáž podporuje prietok krvi, zlepšuje krvný obeh a pomáha predchádzať hromadeniu tekutín. Zatiaľ čo niektorí ľudia dostanú masáž, aby sa to stalo, môžete tiež použiť Mini vibračná doska GoPlus . Jeho najnižší režim intenzity je určený na detoxikáciu systému. Jediné, čo musíte urobiť, je nastúpiť, držať sa v jadre a nechať sa šmýkať. Samozrejme, môžete zabrať a urobiť nejaké drepy alebo dokonca nižšie kľuky. Stroj obsahuje nielen odporové pásy, ale je dodávaný aj s madlami, ktoré sú ideálne pre dosky, kvapkanie a pohyby v polozáklone.
Sľubná recenzia: Tento vibrátor sa veľmi ľahko používa. Moje žily a krvný obeh sa cítia dobre. A cítim sa ľahší. Po použití sa cítim skvele!
kúpte terazVibračná doska Lifepro Rhythm
Najlepšia vibračná doska Lifepro
Walmart
Kúpiť od Amazonu, 305,99 dolárov (predtým 519,99 dolárov)
Prečo sa nám páči:
Vykročte a pripravte sa na spálenie. Lifepro's Rytmická vibračná doska je jednou z najlepších vibračných dosiek pre seniorov alebo tých, ktorí sa rehabilitujú po úrazoch. Jeho odolná základňa a riadidlá poskytujú oporu, zatiaľ čo stroj vysiela jemné vlny cez telo. K dispozícii sú vstavané snímače srdcového tepu a prístrojová doska je dostatočne veľká na to, aby ste preskočili okuliare. Na začiatku uchopte koľajnice a potom prejdite bez použitia rúk alebo použite popruhy na ruky. Len 15 minút niekoľko dní v týždni sa budete cítiť silnejší a budete vyzerať lepšie. Dodáva sa tiež s doživotnou zárukou!
Sľubná recenzia: Milujem stroj. Po použití mám pocit, akoby som mal masáž. Som stále silnejší a cítim, že to [pomáha] pri mojej pokročilej jogovej praxi. Mám 78 rokov a chcem zostať silný a zdravý až do 100!
kúpte terazNajlepšia voľba produktov Vibračná doska
Najlepšia kompaktná vibračná doska
Walmart
Kúpiť od Amazonu, 99,99 dolárov (predtým 109,99 dolárov)
Prečo sa nám páči:
Na cvičenie s týmto strojom nepotrebujete veľa miesta. Kompaktný Vibračná doska od Best Choice Products ponúka kombináciu vysokej intenzity vibrácií a nízkeho oscilačného pohybu, ktoré posilňujú nohy. Odporové pásy slučky možno použiť na stroji aj mimo neho na množstvo fitness pohybov, ako sú bicepsové kučery alebo vzpriamené riadky. Na výber je 99 rýchlostí a 10 programov. Používajte pred kardio cvičením, na silový tréning alebo na dekompresiu po dlhom dni.
Sľubná recenzia: Vždy som chcel začať cvičiť a trochu schudnúť, ale doma nemám miesto na cvičebné pomôcky. Bol som skeptický k tejto vibračnej platforme celého tela, ale absolútne ju milujem! Po použití s odporovými pásmi už cítim pálenie v rukách.
kúpte terazVibračná doska Bluefin Fitness 4D
Najlepšia vibračná doska na Amazone
Amazon
Prečo sa nám páči:
Pamätáte si, keď som spomenul, že najlepšie boli platformy s viacerými vibráciami? No, Vibračná doska Bluefin Fitness 4D má všetky: pivotálne oscilačné, lineárne, vertikálne a mikro. Každý sa zameriava na inú oblasť, vďaka čomu svaly ožijú. Najlepšou funkciou je však samotná platforma: Opierka nôh má magnetické masážne guľôčky, ktoré aktivujú tlakové body, čím podporujú detoxikáciu a relaxáciu. Nie je to zlý doplnok na reláciu potu, však? Stroj je tiež dodávaný s rôznymi odporovými pásmi a hodinkami na sledovanie kondície!
Sľubná recenzia: Po prvom použití nastavenia masážnej terapie som cítil uvoľnenie napätia v nohách a členkoch. Teraz ho používam len 10 minút po každej pracovnej zmene. Už nemám unavené boľavé nohy. Som nadšený z výsledkov!
KÚPTE TERAZVibračná platforma PowerFit Elite
Najlepšia vibračná doska Powerfit Elite
QVC
Kúpiť od Walmart, 99,99 dolárov
Prečo sa nám páči:
Nie ste si istí, že vibračná doska môže byť taká uspokojivá ako beh vonku? Nechaj Vibračná platforma PowerFit Elite zmeniť svoj názor. Má tri polohy v stoji, pričom každá simuluje iný tréning. Udržujte nohy v strede, aby ste spustili svaly používané pri chôdzi. Ďalšie vykročenie napodobňuje jog a umiestnenie chodidiel smerom k okraju je ako beh. Ak chcete veci zjednodušiť, stačí si vybrať jeden z troch programov. Stroj má až 99 úrovní intenzity a obsahuje diaľkové ovládanie pre jednoduché ovládanie.
Sľubná recenzia: Mám aktívnych 66 rokov, ale stehná a boky ma trápili stuhnutosťou a zápalom. Po týždni sa moje boky [cítili] silnejšie... Nechcela som nutne schudnúť, ale spevnila som a zoštíhlila stred.
kúpte terazFITNATION Vibračná doska na celé telo Rock N Fit
Najlepšia vibračná doska FitNation
QVC
Pokles ceny!Kúpiť od Walmartu, 199,99 dolárov (predtým 249,99 dolárov)
Prečo sa nám páči:
Ak ste pripravení nadobudnúť kondíciu, no potrebujete sa do vecí uvoľniť, toto vibračná doska od FitNation je pre vás. Zahŕňa sedadlo, ktoré sa uzamkne do plošiny a vďaka čomu je skvelé na pohyby v sede, ako je zdvíhanie nôh alebo ohýbanie do strán. Zariadenie ponúka vibrácie celého tela, päť programov a 10 úrovní intenzity. Odstráňte sedadlo a použite ho na zdvihnutie lýtok, výpady jednou nohou alebo vyskúšajte jeden z dvoch rôznych odporových pásov na cvičenie hornej časti tela. 30 dní zadarmo Členstvo v Echelon Fit prichádza s ním, ak si stiahnete aplikáciu. Poskytuje možnosť prispôsobenia si vlastnej rutiny a hoci je na platforme ovládací panel, súčasťou je aj diaľkové ovládanie.
Sľubná recenzia: Zdá sa, že vám to skutočne dáva dobrý tréning a môžete cítiť, ako vám pracuje so svalmi. Páči sa mi, že môžete urobiť 10 rýchlych minút a zvýšiť rýchlosť na čokoľvek chcete.
kúpte terazVibračná doska EILISON FitMax
Najlepšia vibračná doska na chudnutie
Amazon
26% zľava!Kúpiť od Amazonu, 199,99 dolárov
Prečo sa nám páči:
Za to si budete chcieť vyzuť topánky vibračná doska . Jeho platforma obsahuje magnety, ktoré spúšťajú tlakové body, keď stroj vibruje. To pomáha podporovať prietok krvi, uvoľňovať toxíny a mohlo by to pomôcť snahy o chudnutie. Rýchlosť vibrácií sa zvýši na 120. Naštartujte a urobte sériu drepov – vaše tush bude určite horieť. Pravdepodobne sa po tréningu budete cítiť tak motivovaní, že si možno budete chcieť zacvičiť vonku. Našťastie toto zariadenie obsahuje fitness tracker, ktorý je ideálny pre prácu na platforme aj mimo nej. Schopný udržať 350 libier, je to skvelá voľba bez ohľadu na to, kde ste na svojej fitness ceste. Súčasťou sú odporové pásma a na výber je päť prednastavených programov. Milujú to stovky zákazníkov Amazonu!
Sľubná recenzia: Po mesiaci používania jasne vidím zmeny na mojom tele. Schudol som takmer 3,3 libry len tým, že som na ňom stál... čerešničkou na torte je bezplatný fitness tracker!
prečo sa volajú šiškykúpte teraz
Platforma fitness vibračného trénera Confidence
Najlepšia vibračná doska pre starších ľudí
Amazon
Kúpiť od Walmartu, 269,99 dolárov
Prečo sa nám páči:
Toto vibračná plošina nie je tak prenosný ako iné modely. Je to však vážne podporné a perfektné, ak sa práve dostávate do tréningu s vlastnou váhou. Položte nohu na pevnú základňu a robte výpady jednou nohou alebo – moje osobné obľúbené – zdvíhanie nôh v stoji. Riadidlá ponúkajú oporu, keď sa spúšťate do drepu alebo vykonávate spätné rázy. Frekvencia stroja dosahuje až 60 hertzov, takže je tiež skvelé, ak chcete schudnúť a zároveň posilňovať svaly. Veľká prístrojová doska má tri programy a k dispozícii je 50 rýchlostí vibrácií. Viac ako 2 000 ľudí na Amazone dáva päť hviezdičiek! Tiež dostupné vo Walmarte v bielej farbe .
Sľubná recenzia: Konečne stroj na cvičenie, ktorý mi funguje! Všimol som si rozdiel po menej ako týždni používania 10 minút denne. [zmeny], ktoré som si všimol, sú väčšia energia, tonizácia svalov, jemný pocit lepšej základnej sily a mierne zlepšenie nálady. Mám 62 rokov a som mierne aktívny, ale nechodím do posilňovne... S týmto nákupom som veľmi spokojný.
kúpte terazVysokovibračná doska VT003F
Najlepšia vysokovibračná doska
Amazon
Kúpiť od Amazonu, 329,99 dolárov
Prečo sa nám páči:
Ak žijete pre potešenie z masáže hlbokých tkanív, budete ju milovať Vysokovibračná doska VT003F . Ponúka vysokofrekvenčné vibrácie, ktoré vás otrasú až do jadra – ale v dobrom slova zmysle. Platforma, ktorá sa môže pochváliť tromi vstavanými programami a odporovými popruhmi, sa vám prispôsobí. Ak ste novým zariadením, začnite s nízkou intenzitou a potom prejdite na niečo výkonnejšie, keď si na pohyb zvyknete. Na spodnej strane sú štyri protišmykové podložky, takže vibrácie nepoškodia vašu podlahu.
Sľubná recenzia: Táto vec určite rozprúdi váš krvný obeh a v závislosti od toho, aké cviky robíte a ako pomaly sa pohybujete, to môže byť veľmi náročné. Váš nervový systém sa tiež pekne zresetuje, čo umožní boľavým alebo unaveným svalom relaxovať a začať proces obnovy.
kúpte teraz