13 najlepších ručných masážnych prístrojov na artritídu, karpálny tunel a stuhnuté kĺby — 2025
Artritída nám môže spôsobiť pocit, že zlyhávame pri starnutí s gráciou, ale to by nemalo byť – milióny ľudí v Spojených štátoch ju majú a asi štyri milióny majú menej ako 44 rokov. Artritída môže postihnúť chodidlá, ramená, a dokonca aj vašu čeľusť, ale je to obzvlášť bolestivé, keď to máte v rukách. Tento nudný pocit pálenia môže spôsobiť, že jednoduché veci, ako je otvorenie pohára s marinádou, môžu byť mučivé. Lieky na predpis môžu zmierniť bolesť, ale aj masáž. Zlepšuje krvný obeh, upokojuje svaly a ponúka holistickejší prístup – a nemusíte ani navštíviť odborníka, aby ste získali výhody. Najlepšie ručné masážne prístroje na artritídu sú vyhrievané, zasahujú akupresúrne body, vibrujú a cítia sa jednoducho luxusne.
- Najlepší bezdrôtový ručný masér na artritídu: Bezdrôtový elektrický ručný masážny prístroj Lunix LX3
- Najlepší ručný masážny prístroj zameraný na prsty pre artritídu: Bezdrôtový masážny prístroj na ruky Comfier
- Najlepšie rukavice na masáž rúk na artritídu: Vibračné rukavice
- Najlepší ručný masážny prístroj na artritídu: Elektrický masážny prístroj na ruky Lunix LX7 s dotykovou obrazovkou
- NAJLEPŠÍ veľký RUČNÝ MASÁR NA artritídu: Dobíjací masážny prístroj na ruky CINCOM
- Najlepší ručný masážny prístroj na artritídu s teplom: Elektrický masážny prístroj Breo iPalm520
- Najlepší ručný masážny prístroj Renpho na artritídu: RENPHO masážny prístroj na ruky s teplom
- Najlepší ručný masér na artritídu s teplou a studenou terapiou: Ručná perkusná masáž HoMedics Dual Temp
- Najlepší vibračný ručný masážny prístroj na artritídu: Mini vibračná masážna loptička Hyperice Hypersphere
- Najlepší ručný masážny prístroj na artritídu a stuhnuté kĺby: iReliev masážny prístroj na ruky a zápästia
Čo spôsobuje artritídu?
Artritída je stav, ktorý sa vzťahuje na opuch kĺbov a doslova znamená zápal kĺbov . Podľa CDC , 58 miliónov má podmienku. Osteoartritída a reumatoidná artritída sú najbežnejšie formy.
Osteoartritída vzniká opakovanými pohybmi alebo prenášaním nadmernej telesnej hmotnosti. Chrupavka medzi kĺbmi sa rozpadá, núti kĺby sa trieť a vytvára nepríjemný pocit. Naproti tomu reumatoidná artritída je autoimunitné ochorenie. Vyskytuje sa, keď sa enzýmy zameriavajú na zdravé tkanivo, ako aj na väzby medzi kĺbmi. Bežne sa vyskytuje v prstoch, zápästiach a kolenách. Môžu sa vyskytnúť aj systémové príznaky, ako je únava, anémia, zápal očí, horúčka a strata hmotnosti.
Súvisiace: Bolesť kolena pri ohýbaní? Týchto 8 trikov schválených MD pomáha prirodzene ukončiť bolesť
Existuje liek na artritídu?
Bohužiaľ nie. Avšak podľa Arthritis Foundation, an protizápalová diéta môže znížiť príznaky. Stredomorská strava je toho skvelým príkladom. Omega-3 mastné kyseliny z tučných rýb a vlákninovej zeleniny pomáhajú predchádzať chronickým ochoreniam a môžu pomôcť pri chudnutí, čím menej zaťažujú vaše kĺby.
Chronický zápal môže vášmu telu sťažiť vstrebávanie živín. Ak vás zaujíma zdravie vašich čriev, spoločnostiam sa páči Viome poskytnúť testy zdravotnej inteligencie ktoré vám môžu poskytnúť prehľad. Keď odošlete vzorku, pošlú správu s odporúčaniami pre potraviny, doplnky a prebiotiká/probiotiká. Niektorí testovacie súpravy zahrňte to druhé a stojí len 59 dolárov.
Vidieť zlepšenie vašej artritídy v dôsledku zmeny stravy môže chvíľu trvať, ale podobne ako masáž, aj zmena spôsobu stravovania môže byť posilňujúcim spôsobom, ako vziať svoje zdravie do vlastných rúk.
Hľadáte ďalšie spôsoby, ako schudnúť? Pozrite si naše ďalšie diétne odporúčania:
- Najlepšie bezlepkové doručovacie služby
- Najlepšie služby donášky keto jedál na chudnutie
- Najlepšie služby donášky diabetických jedál na chudnutie
- Najlepšie služby donášky jedál na chudnutie
Ako masážne prístroje poskytujú úľavu od artritídy?
Masáže sa cítia skvele - a sú tiež terapeutické. Zlepšujú krvný obeh, podporujú prietok krvi. Štúdium prepustený z Duke Health v roku 2018 odhalili, že masáž pomohla zmierniť bolesť pri artritíde a zvýšiť pohyblivosť. Podľa štúdie z roku 2013 ručné masáže, dokonca aj tie, ktoré sa podávajú samostatne, posilňujú úchop a znižujú nepohodlie.
Keď ste v zajatí vzplanutia, môže sa vám zdať nemožné urobiť si dobrú masáž. Väčšina najlepších ručných masážnych prístrojov na artritídu vám umožňuje vkĺznuť ruku do masážnej komory. Sú elektrické, využívajú kompresiu vzduchu a využívajú teplo. Môžete nastaviť tlak a niektoré, ako napr Bezdrôtový masážny prístroj na ruky Comfier , zacieliť na konkrétne oblasti v ruke. Pekné, čo?
Ako terapia chladom a teplom pomáha pri artritíde?
Mnohé z najlepších ručných masážnych prístrojov na artritídu zahŕňajú teplo, ale niektoré zahŕňajú aj terapiu chladom. Každý spúšťa prirodzenú liečebnú reakciu tela, podľa WebMD . Tepelná terapia stimuluje krvný obeh, znižuje svalové kŕče a znižuje krvný tlak.
Jedným z mojich obľúbených zariadení je Dobíjací masážny prístroj na ruky CINCOM . Má hlboké infračervené teplo, ktoré rozmrazí znecitlivené ruky, a niekoľko masážnych hláv. The Bezdrôtový elektrický ručný masážny prístroj Lunix LX3 je ďalšou skvelou možnosťou. Vibruje, dáva šesť úrovní tlaku a v podstate ide o prenosnú masérku.
Liečba chladom je dobrá na zmiernenie opuchov. Znižuje krvný tlak a tlmí bolesť Clevelandská klinika . Ak chcete liečbu, ktorá ponúka obe terapie, vezmite si ju Ručný perkusný masážny prístroj HoMedics Dual Temp . Hlboko miesi svaly a má nastavenie chladu aj tepla.
Ktorý ručný masér je najlepší?
V súčasnosti sú na trhu desiatky ručných masážnych prístrojov. Niektoré, ako napr Mini vibračná masážna loptička Hyperice Hypersphere , sú elektrické, bezdrôtové alebo aspoň ponúkajú možnosť použitia bezšnúrových. Môžu byť tiež použité pri rôznych zdravotných problémoch. The Vibračné rukavice na artritídu masíruje jednotlivé prsty a dokáže ošetrovať obe ruky naraz.
Je v poriadku masírovať karpálny tunel?
Karpálny tunel je úzky priechod v dlani, ktorý je obklopený väzmi a kosťami. Syndróm karpálneho tunela nastáva, keď je stredný nerv stlačený, čo spôsobuje brnenie, bolesť, slabosť a necitlivosť.
K syndrómu karpálneho tunela môže prispieť veľa vecí: dedičnosť, spôsob, akým umiestňujeme ruky, a reumatoidná artritída sú len niektoré. Opakované pohyby môžu tiež spôsobiť karpálny tunel. Dobrou správou je, že masáž s tým dokáže zázraky.
Skúška z roku 2013 uverejnená v Journal of Bodywork Movement Therapy ukázali, že tí, ktorí dostávali 30-minútové masáže a terapiu spúšťacích bodov dvakrát týždenne počas šiestich týždňov, zaznamenali výrazné zlepšenie symptómov artritídy. Jeden z najlepších ručných masážnych prístrojov na artritídu a karpálny tunel je Breo iPalm520 . Replikuje reflexné sedenie so zameraním na problémové oblasti, aby priniesla úľavu.
Hľadáte ešte viac možností? Pozrite si náš ďalší masér odporúčania:
- Najlepšie ručné masážne prístroje na úľavu od bolesti rúk a zápästia
- Najlepšie masážne pištole na bolesti chrbta
- Najlepšie masážne pištole na bolesti krku a ramien
Pozrite si viac našich najlepšie odporúčania produktov .
Píšeme o produktoch, o ktorých si myslíme, že sa našim čitateľom bude páčiť. Ak si ich kúpite, dostaneme malý podiel na výnosoch od dodávateľa.
Najlepšie ručné masážne prístroje na artritídu
Bezdrôtový elektrický ručný masážny prístroj Lunix LX3
Najlepší bezdrôtový ručný masér na artritídu
Walmart
adam rodriguez milosť gail31% zľava!
Prečo sa nám páči:
- Zahrieva
- Nastaviteľné nastavenia
- Šesť možností masáže
The Lunix LX3 je často uvádzaný ako jeden z najlepších ručných masážnych prístrojov na artritídu a tu je dôvod: je prispôsobiteľný, ponúka teplo a pocit naozaj dobre . Zariadenie využíva kompresiu vzduchu na simuláciu reakcie podobnú akupunktúre v ruke, čím sa zvyšuje obeh. Na výber je šesť druhov masáže s rôznou intenzitou a jej teplo dosahuje 104 stupňov. Masér tiež vibruje a prehlbuje relaxáciu.
Sľubná recenzia: Objednal som si rôzne ručné masážne prístroje, aby som sa uistil, že som našiel ten dokonalý. Lunix bol môj obľúbený a jediný, ktorý som si nechal. Myslím, že hĺbka stroja je lepšia a poskytuje kompresiu a masáž za hranicou zápästia. Tvar vnútra má mierny bublinkový tvar, ktorý mi perfektne sadne do dlane! Možnosť vibrácií pridala ďalšiu úľavu. Veľmi by som odporučil!
kúpte terazBezdrôtový masážny prístroj na ruky Comfier
Najlepší ručný masážny prístroj zameraný na prsty pri artritíde
Amazon
18% zľava!Prečo sa nám páči:
- Používa rytmický tlak na uvoľnenie unavených kĺbov
- Masíruje jednotlivé prsty
- Veľký rám so stabilizačnými kolíkmi
Uhnete uzly bez toho, aby ste pohli prstom. Je to úplne možné s Bezdrôtový masážny prístroj na ruky Comfier . Rytmický tlak sa pohybuje nahor a nadol po ruke, aby sa znížilo pulzovanie, pričom jednotlivé masáže pôsobia na každý prst. Zariadenie má tri nastavenia tlaku, ako aj tri nastavenia tepla na upokojenie, podporu prietoku krvi a uvoľnenie svalov. Jeho lítiovú batériu možno nabíjať pomocou USB kábla a je to skvelá kúpa, ak máte ruky na väčšej strane. Viac ako 2 000 recenzií na Amazone súhlasí s tým, že je to jeden z najlepších masážnych prístrojov na artritídu.
Sľubná recenzia: Milujem ručný masážny prístroj Comfier. Mám artritídu v rukách a niekedy je to veľmi bolestivé, najmä po dňoch plenia buriny, upratovania a iných každodenných prác. Používam [to] ráno a večer a určite viem rozoznať rozdiel, najmä v tých dňoch, keď som si príliš namáhal ruky.
KÚPTE TERAZVibračné rukavice
Najlepšie rukavice na masáž rúk na artritídu
Kúpiť od Sharper Image, 112 dolárov
Čo sa nám páči:
- Cieľ masíruje prsty
- Používa kompresiu
- Vyrobené z bavlny, aby sa zabránilo prehriatiu
Vibračné rukavice od Sharper Image sú skvelými spoločníkmi na cesty. Či už sa chystáte do práce alebo na dovolenku, vložte si bezdrôtový dizajn do kabelky a potom na ruky, keď vás začnú bolieť. Rukavice sú ľahké a priedušné vďaka bavlnenému materiálu. Malé motory v prstoch umožňujú každej číslici venovať osobitnú pozornosť. Radšej by som len relaxoval, kým robia svoje kúzla, ale ak musíte zostať aktívni, protišmykové dlane zabránia tomu, aby sa vám telefón krútil z rúk.
Sľubná recenzia: Tieto rukavice používam na zmiernenie bolesti spôsobenej artritídou a naozaj fungujú! Moje ruky sa potom cítia oveľa lepšie.
KÚPTE TERAZElektrický masážny prístroj na ruky Lunix LX7 s dotykovou obrazovkou
Najlepší ručný masážny prístroj na artritídu
Amazon
26% zľava!Prečo sa nám páči:
- Kombinuje teplo, kompresiu a masáž pre blažený terapeutický zážitok
- Ľahko čitateľný dotykový displej
- Polstrovaný interiér pre vaše pohodlie
Keď sa vaše ruky začnú cítiť ako pazúry kvôli artritíde, vložte ich dovnútra Linux LX7 . Polstrovaný interiér vás okamžite uvoľní. Zariadenie kombinuje kompresiu, tepelnú terapiu a vibrácie pre autentický masážny zážitok. Navrhnuté tak, aby napodobňovali karoséria shiatsu , LX7 zasiahne akupresúrne body, čím podporuje úľavu od bolesti. Vyberte si zo štyroch úrovní teploty, tlaku a intenzity. Masíruje aj zápästie!
Sľubná recenzia: Som zamilovaný do tohto [maséra]! Zmestí sa mi celá ruka a horná časť zápästia. Kompresná funkcia je úžasná a funkcia zahrievania je úžasná a pri príjemnej teplote... Ruky ma [predtým bolia] tak strašne, ale po prvom použití cítim takú úľavu! Toto by som odporučil každému! Nebudete sklamaní!
Kúpte terazDobíjací masážny prístroj na ruky CINCOM
NAJLEPŠÍ veľký RUČNÝ MASÁŽER NA artritídu
Amazon
44% zľava!Prečo sa nám páči:
- Zameriava sa na akupunktúrne body
- Kombinuje kompresiu a teplo
- Určené aj na masáž zápästí
Či už ide o artritídu alebo len hodiny strávené pri počítači, ktoré spôsobujú bolesť ruky Dobíjací masážny prístroj na ruky CINCOM bude potechou. Umiestnite ruku dovnútra a nechajte kombináciu tepla a kompresie, aby ste odstránili napätie z dlane, kĺbov prstov a zápästia. Miesi, má štyri rôzne masážne hlavy na prepínanie a batériu s dlhou výdržou. Zapnite ho a potom ho položte vedľa seba a sledujte televíziu.
Sľubná recenzia: Tento malý ručný masér je PERFEKTNÝ pre moje ruky. Mám reumatoidnú artritídu a bolesti nervov v rukách. Jediné, čo ho väčšinou uľaví, je ich masírovanie, ktoré sa mi samovoľne podarí. Bol som veľmi ohromený týmto malým chlapcom hneď, ako som to vyskúšal. Páči sa mi, že má viacero nastavení na [výber] v závislosti od druhu bolesti, ktorú mám, a od miesta na ruke. Tiež sa mi páčia dve nastavenia teploty a 15-minútový časovač, pri ktorom sa vypne, pretože s ním môžem zaspať na ruke.
KÚPTE TERAZElektrický masážny prístroj Breo iPalm520
Najlepší ručný masážny prístroj na artritídu s teplom
Amazon
20% zľava!Prečo to milujeme:
- Obsahuje reflexnú terapiu
- Zahreje sa až na 107 stupňov
- Podporuje cirkuláciu
The Breo iPalm520 je ideálny pre ľudí s chronicky studenými rukami. Jeho nastavenie teploty stúpa až na 107 stupňov, čím sa zvyšuje prietok krvi. Masér používa reflexná terapia na riešenie stuhnutosti kĺbov a podporuje hojenie celého tela. Hlboká infračervená energia preniká do svalov, zatiaľ čo stláčanie vzduchu vytvára na rukách a prstoch vlnový pohyb. Stroj má jednoduché rozhranie. Stlačte, nastavte a zabudnite na bolesť. Ak chcete svoju liečbu posunúť o stupeň vyššie, tu je trik: aplikujte jednu z nich obľúbené nočné krémy do rúk pred použitím zariadenia. Teplo ho uzamkne, vytvorí vlhkosť, vďaka čomu budú pružnejšie.
Sľubná recenzia: Mám v rukách nejakú artritídu a ako zdravotná sestra to denne ovplyvňuje moju prácu. Skúšal som krémy a voľnopredajné lieky, ale tento masér skutočne zlepšil moju pohyblivosť lepšie ako čokoľvek iné, čo som skúšal. Môj manžel, ktorý má tiež nejaké problémy s typom karpálneho tunela, ho použil a bol veľmi ohromený. Teraz mu to musím zobrať, aby som to mohol použiť!
KÚPTE TERAZRENPHO masážny prístroj na ruky s teplom
Najlepší ručný masážny prístroj Renpho na artritídu
Amazon
24% zľava!Prečo sa nám páči:
- Obsahuje šesť nastaviteľných masážnych režimov
- Teplo sa zameriava na oblasť dlane
- Ponúka štyri druhy terapie
RENPHO je známy svojimi masážnymi pištoľami a wellness produktmi a Ručný masážny prístroj s teplom nesklame. Trvá to trochu, kým sa zahreje, ale keď sa to stane, budete milovať, ako sa bolesť rozplynie. Stroj systematicky vyvíja tlak na oblasti ruky s rôznou intenzitou. Prepínajte medzi terapeutickými štýlmi a masážnymi režimami, aby ste našli ideálne nastavenie pre vás. Súčasťou objednávky je masážny prístroj na prsty, a hoci sa nám páči tento dizajn v čiernej farbe, prichádza aj v bielej farbe.
Na Amazone zatiaľ nie sú žiadne recenzie, ale môžete byť prvý!
KÚPTE TERAZRučná perkusná masáž HoMedics Dual Temp
Najlepší ručný masér na artritídu s teplou a studenou terapiou
Amazon
25% zľava!Prečo sa nám páči:
- Môže byť použitý na iné artritické oblasti
- Zahŕňa terapiu chladom
- Viacrýchlostné nastavenie a vymeniteľné hlavy
Existujú výhody chladovej terapie a tepelnej terapie. Ručný perkusný masážny prístroj HoMedics Dual Temp ponúka trochu z oboch. Rozhodnite sa pre možnosť chladenia, keď máte bolesť až tupú bolesť, a potom použite teplo na uvoľnenie stiahnutých svalov. Prepínajte medzi hlavami, aby ste miesili, valili a zasiahli problémové miesta. Masážny prístroj má až päť nastavení rýchlosti a rovnako dobre funguje na chrbte, krku a nohách. Musí byť zapojený do steny, ale spánok je vďaka nemu oveľa príjemnejší.
KÚPTE TERAZMini vibračná masážna loptička Hyperice Hypersphere
Najlepší vibračný ručný masážny prístroj na artritídu
Amazon
Pokles ceny!Prečo sa nám páči:
- Perfektne padne do ruky
- Má tri nastavenia vibrácií
- Možno použiť na iné časti tela
Toto je pre vás multitaskerov. The Mini vibračná masážna loptička Hyperice Hypersphere vyzerá ako hračka z osemdesiatych rokov, no posilňuje slabé ruky. Hoďte si tašku do telocvične alebo si ju prineste do práce, aby ste upevnili svoje uchopenie. Vibračná guľa má tri nastavenia rýchlosti, možno ju použiť na masáž dlane, zápästia a dokonca aj prstov. Čo je však skutočne pozoruhodné, je to, ako sa dá použiť na iné časti tela, ako je krk, nohy a dokonca aj chodidlá. Dá sa používať s batériami, nabíjať pomocou USB kábla a beží dve hodiny v kuse. Je tiež schválený TSA, takže si ho nezabudnite pribaliť na ďalšiu výlet do rezortu .
Sľubná recenzia: Táto jednotka je skutočne úžasná. Vibrácie prichádzajú s tromi rôznymi intenzitami a veľkosť je akurát na presné určenie. [To] pomáha uvoľniť aj tie spúšťacie body na vašich svaloch.
najlepšia kúpaiReliev masážny prístroj na ruky a zápästia
Najlepší ručný masážny prístroj na artritídu a stuhnuté kĺby
Walmart
Prečo sa nám páči:
- Skvelé pre väčšie ruky
- Polstrovaná masážna komora
- Má šesť stupňov intenzity
Funkcia rolovania v iReliev masážny prístroj na ruky a zápästia odstraňuje artritickú stuhnutosť. Rozhodnite sa pre teplo a vyberte si zo šiestich rôznych masážnych režimov s rôznou intenzitou. Veľká masážna komora je polstrovaná, takže je super pohodlná pre väčšie alebo kostnaté ruky. Obojsmerné miesenie poskytuje dostatočne autentickú masážnu atmosféru, že ak zatvoríte oči, budete mať pocit, že sa niekto stará o každý tlakový bod.
marcia brady a greg bradykúpte teraz
LifePro masážny prístroj na ruky s teplom
Najlepšie ručné masážne prístroje na artritídu a karpálny tunel
Amazon
Prečo sa nám páči:
- Používa tlak Shiatsu na zameranie svalov
- Multi-masáže na zasiahnutie rôznych častí ruky a zápästia
- Zrýchlené vykurovanie
Je toho veľa, čo sa dá milovať masér od LifePro . Zmierňuje bolestivosť kombináciou tlaku shiatsu a vyhrievanej kompresie. Viacero masérov v komore sa zameriava na zápästie, prsty a dlaň. Na rozdiel od niektorých zariadení vám rýchlo zohreje ruku a na výber máte päť programov. Uľahčite si reláciu s režimom jemného tlaku a potom ho zapnite, aby ste sa dostali hlboko do svalov.
Sľubná recenzia: Tento produkt absolútne milujem! Mám reumatoidnú artritídu, ktorá spôsobuje každodenné bolesti kĺbov a opuchy prstov a zápästia. Používal som ho v dvoch cykloch na každej ruke a výrazne som znížil stuhnutosť, bolesť a opuch. Veľmi sa mi páči pridaná možnosť tepla. Ani to nie je príliš horúce. Je skvelé, že ste obmedzený na to, aby ste sa nachádzali v blízkosti elektrickej zásuvky a že nabíjanie trvá približne osem až 10 sedení.
kúpte terazElektrický horúci kompresný masážny prístroj
Najlepší diaľkový ručný masér na artritídu
Amazon
Prečo sa nám páči:
- Vstavaný obal na zápästie pre podporu
- Dve nastavenia vibrácií
- Podporuje silu ruky
The Electric Heal Compress nezatvára okolo ruky, ale o to ide. Masáž vám pomôže natiahnuť prsty, podporovať flexibilitu a zároveň vibrovať dlaňou. Keď je loptička úplne uchopená, stimuluje aj zadnú časť prstov a môže sa otáčať proti zápästiu. Má funkciu zahrievania a je to fantastická voľba, ak trpíte svalovými kŕčmi. Použite ho pri sledovaní filmu, čítaní alebo na zmiernenie stresu počas hovoru so zoomom.
Sľubná recenzia: Toto mi zachránilo šľachu palca po tržnej operácii! Použil som nastavenie tepla štyrikrát až päťkrát denne a proces hojenia bol lepší ako samotná fyzikálna terapia. Vrelo odporúčam!
KÚPTE TERAZAkupresúrne masážne pero na úľavu od bolesti
Najlepší prenosný ručný masér na artritídu
Ostrejší obraz
Kúpiť od Sharper Image, 60 dolárov
Prečo sa nám páči:
- Na podporu hojenia využíva neinvazívnu elektrinu
- Skvelé medzi prsty a tlakové body
- Pohodlne sa zmestí do kabelky
Pre presnú masáž potrebujete nástroj, ktorý dokáže zaostriť mikro bodky. The Akupresúrne masážne pero na úľavu od bolesti môže ísť medzi prsty a je zameraný na jeden kĺb. Využíva neinvazívne elektrické impulzy na spustenie prirodzenej liečivej obrany. Podobne ako ihlová akupresúra, pero vytvára jemný kŕč alebo bodnutie. Pomaly ním pohybujte z bodu do bodu a cíťte, ako sa váš krvný obeh naštartuje.
Sľubná recenzia: Kúpil som to svojmu snúbencovi na Vianoce. Najprv nevyzeral, že by ho to zaujímalo alebo nepresvedčilo, že to pomôže. Trpel tak silnými bolesťami zápästia a ruky, že nemohol odpočívať. Teraz ho prichytím, ako sa zaspáva. Miluje ju a nevie si bez nej oddýchnuť.
KÚPTE TERAZ