So snehuliakmi tancujúcimi vo výkladoch obchodov, policami plnými ozdôb, sviatočnou výzdobou a darčekmi, nehovoriac o nekonečných reklamách a e-mailoch propagujúcich sviatočné výpredaje a 24/7 sviatočných melódiach v rádiu (už!?), to začína vyzerať veľa ako Vianoce... Ale do sviatkov sú týždne! Tento šialený útek na vyzdobenie hál každý rok skôr a skôr je známy ako Vianočný šmrnc a necháva milióny ľudí premýšľať, kedy vyzdobiť na Vianoce. Požiadali sme teda odborníkov – psychológov, expertov na riadenie času a stromového guru –, aby zvážili túto sviatočnú otázku. A ukázalo sa, že zdobenie skoro a neskoro má svoje výhody! Prečítajte si podrobnosti.
Aké je najtradičnejšie načasovanie zdobenia?
Zaužívaná múdrosť hovorí, že vianočná výzdoba by mala ísť hore v prvý adventný deň, štvrtú nedeľu pred Štedrým dňom. V roku 2023 je to nedeľa 3. decembra. To znamená, že veľa ľudí v USA začína zdobiť Vianoce už deň po Halloweene. Kedy Axios urobil prieskum svojej čítanosti , zistilo sa, že 55 % z nich vyvesilo svoj vianočný stromček v dňoch po Dni vďakyvzdania:
S láskavým dovolením Axios
Priekopníčka Ree Drummond sa posmieva tomuto načasovaniu po vďakyvzdaní: Nikdy som nerozumela svojim priateľom a rodinným príslušníkom, ktorí si postavili stromy deň po (alebo, egads, deň!) vďakyvzdania, hovorí Ree. Chlapci, musíte sa dostať aspoň cez 1. december! Je známe, že som to posunul na 17. alebo 18. decembra – a vždy som hrdý na to, že som posledný v bloku, kto má svoj stromček hore.
Zaujalo nás množstvo názorov na to, kedy začať so zdobením, oslovili sme psychológov, aby sme sa spýtali na ich názor na to, aké načasovanie zdobenia robí ľudí najšťastnejšími.
nicky a alex plnší dom
Výhody zdobenia pred 1. decembrom
Serhii Sobolevskyi/Getty Images
Včasné zdobenie vám umožní oprieť sa o radosť
Medzi multisenzorickými prvkami a silnou evokáciou spomienok je sviatočné zdobenie dobré pre dušu, akcie Suzanne Degges-White, PhD, ktorý sa zameriava na emocionálne prechody a ženské vzťahy. Blikajúce svetlá, slávnostné vône, známa hudba a teplo horúceho nápoja alebo praskajúceho ohňa obklopujú naše zmysly, aby sme stlačili „pauzu“ v našich rutinách a starostiach.
Ale je ťažké si to užiť, keď sa ponáhľame. Keď ozdobíme skôr a pokojnejším tempom, môžeme sa naplno ponoriť do regeneračného zážitku, ktorý predsa len prichádza raz za rok. Alice Boyes, PhD , autor Produktivita bez stresu , súhlasí: Svetlá a útulnosť pôsobia upokojujúco, magicky a únikovo – a táto jednoduchosť je mocná, keď je život zložitý alebo náročný.
Včasné zdobenie vám poskytne čas na ďalšiu dovolenkovú zábavu
Liudmila Chernetska/Getty Images
Zdobenie v predstihu vám dáva priestor na to, čo robiť vy láska, povzbudzuje trénera time managementu Rachel Isip . Nájdite si minútku a bez posudzovania pouvažujte nad tým, aké tradície ste vždy chceli vyskúšať, no ťažko ste sa do nich vtlačili. Pre niektorých je to navliekanie prameňa za prameňom svetiel, spleti a tak ďalej! Alebo možno radi čítate útulné tajomstvá s tematikou sviatku, pozeráte vianočné filmy Hallmark pri popíjaní horúceho kakaa, bláznite sa s Cricut alebo pečiete vianočné koláčiky. Ak je dekorácia hotová skoro, ušetrí vám to drahocenný čas a slúži ako kulisa pre úžasné zážitky, ktoré si môžete užiť sólo alebo s priateľom.
Zdobenie ranných bitiek zimné blues
Sezónne poklesy nálady a energie začínajú na jeseň, zdieľa Boyes. Ľudia, ktorí sú náchylní na sezónnu depresiu, môžu zistiť, že skoršie rozsvietenie svetiel pomáha pôsobiť proti znižovaniu denného svetla – a je pekné, že úlohy vonku robia skôr, než bude chladnejšie a tmavšie. Degges-White súhlasí: Mnoho kultúr oslavuje symboliku svetla a jeho schopnosť zmenšiť strach, posilniť nádej a zahriať nás zvnútra. Patria sem dni rovnodennosti, Chanuka a hinduistický festival Diwali. (Kliknutím zobrazíte ďalšie spôsoby beat dovolenkové blues .)
Výhody zdobenia neskôr v decembri
Jupiterimages/Getty Images
Zdobenie neskôr môže zlepšiť vašu pohodu
Približne 75 % domácností v USA – ohromujúcich 94 miliónov domácností – displej vianočný stromček. Z toho je 84 % umelých. Je to tento trend, ktorý umožnil začať so zdobením skôr a skôr, pretože sa nemusíte obávať, že umelý stromček vyschne. Ale ak počkáte, kým ozdobíte a začleníte čerstvý stromček do svojich dekoračných plánov, môže to zlepšiť vaše duševné zdravie!
Zistili to vedci z West Virginia University nákup čerstvého stromu môže zlepšiť vaše duševné zdravie! Ukázali účastníkom videá vianočných stromčekov na farmách, stromoradí a maloobchodných predajniach a zistili, že jednoduchý pohľad na skutočné stromčeky umožnil mozgu zotaviť sa zo stresu a duševnej únavy. Tento dobrý stav mysle nazývame „jemná fascinácia“, hovorí autor štúdie Čad Pierskalla, PhD , profesor rekreácie, parkov a zdrojov cestovného ruchu. Je to v protiklade k „tvrdej fascinácii“ – intenzívnejšiemu sústredenému pocitu „na“, ktorý bol vyvolaný pohľadom na umelé stromy. (Iné ťažké fascinácie zahŕňajú hlasný hluk a sledovanie športových hier v televízii.) Náš výskum ukazuje, že vôňa čerstvých stromov je vrcholom regeneračného zážitku, potvrdzuje Pierskalla.
Zdobenie neskôr môže odvrátiť posviatočné blues
V evolučnom zmysle sme pripravení ignorovať známe a všímať si nezvyčajné, vysvetľuje Boyes. Po chvíli si už nevšímame veci, ktoré kedysi vynikali. Ak je vaša výzdoba vhodná tiež dlho, môžete zažiť privykanie alebo riedenie. (Inými slovami, na svoju výzdobu si zvyknete a už vám neprináša toľko radosti ako kedysi.) Ďalšia úvaha: Zdobenie neskôr môže viesť k tomu, že váš stromček vydrží až do januára, čím sa potenciálne zmierni akékoľvek posviatočné blues. Relevantné sú aj pracovné plány, hovorí Isip. Ak pracujete na termínoch, čakanie na zdobenie môže byť práve tou motiváciou, ktorú potrebujete, aby ste sa dostali do cieľa veľkého projektu.
Spodný riadok
jhorrocks/Getty Images
Môžeme sa nechať chytiť tým, čo je „vhodné“ alebo „tradičné“, ale krása sviatočného zdobenia je v tom, že váš spôsob – bez ohľadu na to, aký je – je pre vás ten správny! povzbudzuje Degges-White.
divoký divoký západ karikatúra
Skutočne, na tom nezáleží kedy Ak ostriháte stromček a postavíte vonkajšie ozdoby, zvýši to vašu radosť z dovolenky – a radosť ostatných! Vonkajšie dekorácie môžu byť prekvapivo silným tvorcom spoločenstva a súdržnosti, hovorí Degges-White. V skutočnosti to ukazujú výskumy ľudia, ktorí zdobia vonkajšok svojich domovov, sú vnímaní ako prístupnejší susedmi a užiť si väčšiu integráciu v rámci svojich komunít. Len si pomyslite: Vaše zdobenie môže byť súčasťou inej tradície!
Isip tiež obhajuje individuálny prístup: klientom radím, aby sa zamysleli nad tým, ako sa v minulosti cítili sezónne projekty alebo záväzky. Boli ste minulý rok uponáhľaný, vystresovaný, uvoľnený alebo motivovaný? Vyberte si, ako by ste sa chceli tento rok cítiť, a podľa toho naplánujte.
Ak sa chcete dozvedieť viac o sviatočnom zdobení, pokračujte v čítaní:
Ako dlho nechávate hore vianočný stromček a ozdoby?
Tu je dôvod, prečo mačky milujú lezenie na vianočné stromčeky - a ako ich zastaviť
Ako ozdobiť vianočný stromček stuhou: 4 jednoduché nápady od profesionálov v oblasti domácej dekorácie