Zubní lekári odhaľujú, ako sa rýchlo zbaviť vredov + aké prostriedky ich v skutočnosti zhoršujú — 2025
To, čo začína ako jemné brnenie alebo pálenie v ústach, môže na obzore signalizovať niečo bolestivejšie: otravnú aftu. Pre niekoho sú vredy len miernym trápením. Mnohým z nás však spôsobujú bolesť a podráždenie, ktoré môže spôsobiť, že každodenné činnosti, ako je jedenie, budú fuška. A keď sa to stane, chcete vedieť, ako sa rýchlo zbaviť vredov.
Zatiaľ čo vredy prebiehajú - často týždňový problém - existujú domáce opravné prostriedky a liečby v lekárni, ktoré môžu zmierniť príznaky a podporiť hojenie. Zistite, čo odporúčajú špičkoví zubári, plus dva populárne prostriedky, ktoré by ste podľa nich mali vynechať.
Čo je to vred?
Lekársky známy ako aftózny vred, vredy sú malé, plytké lézie, ktoré sa vyvíjajú na mäkkých tkanivách v ústach alebo na spodnej časti ďasien. V podstate ide o zápalovú reakciu vo vnútri úst, vysvetľuje Cesar A. Migliorati, DDS , profesor orálnej medicíny na University of Florida’s College of Dentistry. Vyskytujú sa v oblastiach, kde je výstelka ústnej dutiny tenšia. To zahŕňa vnútornú stranu líc, vnútornú stranu pier, pod jazyk, strechu úst a smerom k hrdlu.
Na rozdiel od oparov, ktoré spôsobuje vírus Herpes, sa opary nevyskytujú na povrchu vašich pier a nie sú nákazlivé.
List Dangsungnoen/Getty
Príznaky afty
Predtým, ako ich vôbec uvidíte, môžete cítiť nepohodlie, ktoré naznačuje, že je na ceste vred. Začína ako malá červená škvrna a čoskoro sa rozšíri do kráterovitej rany. Tieto rany, ktoré môžu byť okrúhle alebo oválne, majú biely alebo žltý stred obklopený červeným obrysom. Malé merajú asi osminu alebo štvrť palca, zatiaľ čo väčšie môžu narásť až do veľkosti pol palca.
Čo im robí také problémy? Vredy odhaľujú citlivé nervy, ktoré bolestivo reagujú na zmenu, či už ide o dúšok niečoho horúceho, alebo jednoducho pohnete ústami. Teresa Yang, DDS , zubár v Los Angeles a autor knihy Nič iné ako zub: Zasvätený sprievodca zubným zdravím .
Bežné príčiny vredov
Okolo 1 z 5 ľudí v určitom bode svojho života dostanú vredy, často začínajúce v puberte. Zatiaľ čo vredy nie sú spôsobené baktériami alebo vírusmi, čo presne ich spúšťa, je stále trochu hádankou, hovorí Dr. Yang. Rôzne veci ich môžu naštartovať pre rôznych ľudí. Často na vine:
1. Zranenie alebo podráždenie
Náhodné uhryznutie si líca, konzumácia príliš horúcich, korenistých alebo kyslých jedál a dokonca príliš silné čistenie zubov môže spôsobiť tvorbu týchto vredov, poznamenáva Dr. Yang. Zdá sa však, že niektorí ľudia ich dostanú ľahšie a majú silnejšiu reakciu na spúšťače, vrátane zubných zákrokov.
Mám pár pacientov, ktorí prichádzajú na čistenie, len očakávajú, že sa im potom vytvoria vredy, a nepreháňajú to, hovorí Dr. Yang. Takže trauma môže zahŕňať akýkoľvek druh zubnej práce, dokonca aj čistenie zubov. (Kliknutím sa dozviete ako si vyčistiť zubnú kefku na odstránenie nepríjemných baktérií.)
2. Používanie nesprávnej zubnej pasty
Dr. Yang hovorí, že bežná zložka v zubných pastách a dentálnych produktoch známa ako laurylsulfát sodný (SLS) môže u niektorých ľudí vyvolať vredy. Štúdia v skutočnosti naznačuje, že u tých, ktorí často dostávajú tieto vredy, ich SLS môže spôsobiť alebo zhoršiť ich poškodením ochrannej výstelky úst. Ak máte citlivé ústa alebo sa vám často tvoria vredy, skúste sa zbaviť bežnej zubnej pasty a namiesto nej pastu bez SLS, navrhuje Dr. Yang.
Glowimages/Getty
3. Vaše gény
Vredy sa môžu vyskytnúť aj v rodinách. Ak máte rodičov alebo súrodencov náchylných na vredy, je pravdepodobnejšie, že ich dostanete sami. Neznamená to nevyhnutne, že sa to stane, ale je tu väčšia šanca, hovorí Dr. Migliorati.
4. Stres
Keď ste napätí, vaše telo uvoľňuje kortizol, hormón, ktorý vám pomáha zvládať stres v malých množstvách, hovorí Dr. Yang. Ale keď sa stres stane chronickým, zvýšené hladiny kortizolu oslabia imunitný systém. To môže spôsobiť, že vaše ústa budú menej schopné predchádzať menším infekciám alebo liečiť malé zranenia, ktoré môžu vyvolať vredy. (Preklikajte sa a dozviete sa, ako ľahko a prirodzene znížiť kortizol.)
5. Vaša strava
Pre ľudí s alergie alebo potravinovej citlivosti, niektoré potraviny (vrátane čokolády a jahôd) môžu byť spúšťačmi zápalu. Soda môže byť aj vinníkom, naznačuje jedna štúdia. A čo viac, Dr. Yang poznamenáva, že nedostatok určitých vitamínov a minerálov, ako je vitamín B 12, železo alebo kyselina listová, môže viesť k väčšiemu výskytu vredov.
Ako sa rýchlo zbaviť vredov
Keď sa objavia bolestivé vredy, chcete sa ich rýchlo zbaviť. A zatiaľ čo vy nemôžete vyliečiť ranu cez noc, vy môcť skrotiť nepohodlie, kým sa liečia.
1. Švihnite s fyziologickým roztokom
Jedným z najlepších spôsobov, ako sa zbaviť vredov a podporiť hojenie, je vypláchnutie úst roztokom slanej vody, hovorí Dr. Yang. To znižuje zápal a upokojuje bolesť. Stačí pridať 1 lyžičku. soli do 1/2 šálky teplej vody. Krúžte zmesou okolo úst po dobu 30 sekúnd (potom vypľujte) raz alebo dvakrát denne.
lisa marie presley matka
jayk7/Getty
2. Vyskúšajte oplach sódy bikarbóny
Podobne ako oplach slanou vodou, jedlá sóda neutralizuje kyseliny vo vašich ústach, aby zmiernila zápal a bolesť, hovorí Dr. Yang. Pridajte 1 lyžičku. sódy bikarbóny do 1/2 šálky teplej vody. Krúžte zmesou okolo úst po dobu 30 sekúnd (potom vypľujte) raz alebo dvakrát denne. (Zvyšky sódy bikarbóny? Kliknutím zobrazíte naše najlepšie triky sódy bikarbóny.)
Poznámka: Akokoľvek je to bolestivé, je životne dôležité udržiavať dentálnu hygienu počas ošetrovania afty, hovorí Dr. Migliorati. Ak dávate prednosť oplachovaniu z obchodu, jeho obľúbeným produktom je CloSYS Ultra Sensitive ústna voda . Táto ústna voda nemá žiadne dráždivé látky, poznamenáva.
3. Vyvarujte sa dráždivého jedla a nápojov
Kým sa vaša afta hojí, možno budete chcieť vynechať jedlá, ktoré môžu dráždiť otvorenú ranu. Patria sem tvrdé, chrumkavé a korenené jedlá, slané pochutiny ako praclíky, hranolky a oriešky a citrusy a kyslé ovocie, ako sú paradajky. Dr. Yang tiež odporúča žuť na druhej strane úst bez vredov, ak je to možné.
4. Vychutnajte si sladkú lyžičku
Ak sa chcete zbaviť bolesti vredov, skúste nabrať med lyžicou. Má antibakteriálne vlastnosti, ktoré podporujú hojenie. Navyše jeho hustá textúra prirodzene pokrýva a chráni vredy. Štúdia v Quintessence International dokonca zistil, že je rovnako účinný ako aktuálny kortikosteroidné liečby na vredy.
Adela Stefan/Getty
Tip: Konzumácia polievky (pokiaľ nie je príliš horúca) a mäkkých jedál pomáha chrániť aj sliznicu úst. (Kliknutím zobrazíte viac potraviny pre zdravé ďasná .)
5. Skúste lyzín
Hoci je lyzín známy tým, že lieči opary, môže byť užitočný aj pri odstraňovaní vredov. Aminokyselina pomáha vytvárať bielkoviny potrebné pre zdravú pokožku a tkanivá v ústach. A štúdium v Všeobecné zubné lekárstvo odporúča užívať 500 mg. z lyzín denne znižuje vredy. Jeden na vyskúšanie: NOW Foods L-lyzín .
6. Použite krytie na aftu
Aby ste sa zbavili bolesti z vredov, môžete na vredy umiestniť rozpustné kryty. Nielenže momentálne upokojuje nepohodlie, ale slúži aj ako ochranná bariéra proti dráždidlám, ktoré môžu spomaliť hojenie. Pacienti zaznamenali dobrý úspech s produktmi, ktoré kauterizujú aftu, čo znamená, že ju menia na chrastu, vysvetľuje Dr. Yang. Keď boľavé chrasty prejdú, nebolí.
Jeden na vyskúšanie: Dentemp Canker Cover , rozpustná tableta, ktorá sa môže aplikovať na afty až trikrát denne podľa potreby.
7. Zvážte OTC gél
Lokálne anestetiká vyrobené s lidokaínom alebo benzokaínom, ako napr Orajel gél na boľavé ústa , tupá bolesť vredy. Zvyčajne prichádzajú vo forme gélu alebo krému. Môžete ich aplikovať na vredy pomocou Q-tipu až štyrikrát denne na upokojenie nepohodlia, hovorí Dr. Yang.
Anna Efetová/Getty
Čo vynechať, aby ste sa zbavili vredov
Ak sa chcete rýchlo zbaviť vredov a podporiť hojenie, je najlepšie sa týmto liekom vyhnúť. prečo? Ukázalo sa, že v skutočnosti môžu spôsobiť viac škody ako úžitku!
Peroxid vodíka
Peroxid vodíka na vredy je populárny DIY oplach, ktorý kombinuje jeden diel peroxidu vodíka s vodou. Ale výskum v Journal of Periodontology navrhuje zošívačka zo skrinky na lieky poraniť si ústa , najmä ak tam už máte ranu alebo zranenie. Dr. Migliorati varuje pred používaním peroxidu vodíka na vredy, pretože dráždi ústa.
Antiseptické ústne vody
Ústne vody s antiseptickými vlastnosťami, ako napr Orajel Antiseptikum na úľavu od bolesti v ústach , znížte množstvo baktérií v ústach, aby ste zabránili zhoršeniu afty. Doktor Yang ich však neodporúča používať. V ústach sú dobré aj zlé baktérie, ale antiseptické ústne vody medzi nimi nerozlišujú.
Súvisiace: Zubní lekári hovoria, že týchto 6 tipov pomáha prirodzene zastaviť krvácanie ďasien
Ako sa rýchlo zbaviť vredov: Kedy navštíviť zubára
Vredy zvyčajne nie sú veľkým zdravotným problémom. Napriek tomu návšteva špecialistu na ústne zdravie môže byť dobrý nápad, najmä ak je bolesť nezvládnuteľná alebo bolesť má pretrvávajúcu silu, hovorí Dr. Migliorati. Môžu ponúknuť silnejšie liečby, ako sú krémy na báze kortizónu, ktoré pomáhajú rýchlejšie hojiť vredy.
Navyše, niekedy to, čo vyzerá ako vred, môže byť niečo vážnejšie, ako napríklad autoimunitný stav nazývaný lichen planus alebo rakovina ústnej dutiny. Preto je dôležité nechať si vyšetriť pretrvávajúce vredy, radí Dr. Migliorati. 95 % rakovín v ústnej dutine začína práve na sliznici, to znamená, že ak urobíme ústne vyšetrenie, hneď to uvidíme, vysvetľuje. Ak máte v ústach ranu, ktorá sa nehojí do týždňa alebo 10 dní, treba to vyhodnotiť.
ktorý napísal pieseň mr.bojangles
bluecinema/Getty
Ďalšie spôsoby, ako si udržať zdravý úsmev:
Zubní lekári hovoria, že týchto 6 tipov pomáha prirodzene zastaviť krvácanie ďasien
Tento obsah nenahrádza odbornú lekársku pomoc alebo diagnostiku. Pred začatím akéhokoľvek liečebného plánu sa vždy poraďte so svojím lekárom .