Prehadzovať sa každú noc? Prírodné prostriedky (napríklad melatonín, dychové cvičenia a bylinkové čaje) niekedy nestačia. Je však dôležité nevzdávať sa a žiť s neúprosnou nespavosťou. Staršie ženy sú na a vyššie riziko nespavosti a s týmto rizikom prichádza väčšia šanca na vážne zdravotné problémy, vrátane diabetes 2. typu , vysoký krvný tlak , Infarkt a depresie. Pomôže teda obrátiť sa na pomoc pri spánku, ako je Unisom? Nižšie získate lepšiu predstavu o tom, čo je produkt, ako funguje a aké sú jeho potenciálne riziká.
Čo je Unisom?
Unisom je značka, ktorá predáva viacero produktov na podporu lepšieho spánku. Jeho najznámejším produktom je kartu Unisom Sleep , pilulka, ktorá obsahuje 25 miligramov doxylamín sukcinát ako hlavná účinná látka. Doxylamín sukcinát je antihistaminikum , druh lieku, ktorý znižuje účinky histamínov — chemikálie, ktoré telo uvoľňuje ako odpoveď na alergén. Podľa webovej stránky Unisom je doxylamín sukcinát drogou, ktorá nevytvára návyk.
kto hrá darlu v malých darebákoch
Upozorňujeme, že karty spánku Unisom sa líšia od Unisom gély na spanie , ktoré obsahujú ako hlavnú účinnú látku ďalšie antihistaminikum diphenydramin HCl (ide o rovnakú účinnú látku v Benadryle). Váš lekár môže odporučiť jeden alebo druhý v závislosti od liekov, ktoré v súčasnosti užívate, a od toho, či ste v minulosti mali nežiaducu reakciu na difenhydramín alebo doxylamín.
Na čo sa Unisom používa?
Produkty Unisom sú navrhnuté tak, aby uľahčili občasnú nespavosť. A zatiaľ čo doxylamín a difenhyadramín HCl sú antihistaminiká, spoločnosť, ktorá vyrába Unisom, neodporúča užívať Sleep Tabs ani Sleep Gels na úľavu od alergie.
V kombinácii s vitamínom B-6 alebo pyridoxínom môže doxylamín pomôcť zmierniť nevoľnosť a zvracanie počas tehotenstva. Je to preto, že doxylamín je tiež antiemetikum alebo liek, ktorý blokuje receptory v čreve, ktoré spúšťajú nevoľnosť v mozgu. Medzitým vitamín B-6 pomáha telu spracovať určité aminokyseliny , čo môže tiež znížiť nevoľnosť.
Prečo vás doxylamín sukcinát spôsobuje ospalosť?
Ako bolo uvedené vyššie, doxylamín znižuje účinok histamínov. Prečo vás však nedostatok histamínovej signalizácie spôsobuje ospalosť? Histamíny často považujeme za zlé, pretože vzplanú v reakcii na alergény, ale v tele majú aj iné účely – regulovať cyklus spánku a bdenia a funkcie mozgu.
Funguje generický Unisom?
Generic Unisom, čo je akýkoľvek voľnopredajný prostriedok na spanie, ktorý obsahuje doxylamín ako hlavnú zložku, je bezpečný a účinný na domáce použitie. Môže to byť dobrá alternatíva, ak chcete ušetriť peniaze. Jedna krabica po 48 Unisom Sleep Tabs stojí na Amazone 11,90 dolárov alebo 25 centov za tabletu. Na rozdiel od toho stoja tablety na spanie Basic Care od Amazonu (96 s rovnakým množstvom doxylamín sukcinátu) 11,75 $ alebo 12 centov za tablet na Amazone - veľký rozdiel. Ešte lepšie: Jedna nádoba 96 Kirkland Signature Sleep Aid Doxylamin sukcinátové tablety stoja na Amazone 7,48 dolárov alebo 8 centov za tabletu.
Ako dlho vydrží Unisom?
Tento liek môže mať sedatívny účinok až šesť hodín. Pre väčšinu ľudí to stačí na liečbu občasnej nespavosti. Ak máte závažnejšiu nespavosť, ktorá trvá dlhšie ako dva týždne, porozprávajte sa so svojím lekárom – nemusíte nevyhnutne užívať Unisom každý večer a chronická nespavosť môže byť príznakom zdravotného stavu.
hovorí so mnou de niro
Ako dlho Unisom účinkuje?
Podľa webovej stránky začne Unisom fungovať približne za 30 minút, aj keď pre vás môže pracovať rýchlejšie.
Čo ak to nefunguje?
Ak nie ste ospalí ani po 30 minútach, vyskúšajte jeden z týchto trikov:
- Vyskočte z postele a tri minúty pozerajte na sviečku. Táto meditácia všímavosti môže pomôcť prelomiť slučku obáv, ktorá vám bráni zaspať.
- Skúste skenovanie tela. Jednoduchý návod: Pomaly a zhlboka sa nadýchnite a uvoľnite každý sval v tele, jeden po druhom, od hlavy po päty.
- Zakryte všetky svetlá alebo noste masku na spanie . To drobné svetielko z vášho budíka sa nemusí zdať ako veľký problém, no možno vám nedá spať.
- Vychlaďte si izbu. Znížte teplotu na termostate, zapojte ventilátor alebo otvorte okno.
- Noste fuzzy pažby. Jedna štúdia zistili, že pohodlné posteľné ponožky podporujú lepší spánok a udržiavanie nôh v teple môže signalizovať vášmu mozgu, aby zostal v stave spánku.
Môžete tiež zvážiť iný voľne predajný liek alebo doplnok nasledujúci večer - odborníci na medicínu neodporúčajú užívať viac ako jednu pomôcku na spanie v tú istú noc. Dobrá alternatíva: ashwagandha, ajurvédska bylina, ktorá sa používa ako a holistická liečba spánku, úzkosti a stresu roky. Ďalšia možnosť? Cannabinoil alebo CBN – nepsychoaktívna chemikália z rastliny kanabisu, ktorá môže spôsobiť ospalosť už v 5 mg. Len sa nezabudnite poradiť so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať nové lieky alebo doplnky.
Ovplyvňujú nejaké potraviny, nápoje alebo lieky alebo zvyšujú účinky Unisomu?
Vyhnite sa alkoholickým nápojom, ak užívate Unisom. Keďže alkohol je tlmivý – to znamená, že má sedatívny účinok – nikdy by ste nemali piť alkohol, keď užívate liek, ktorý má tiež sedatívny účinok. Užívanie oboch môže spôsobiť a nebezpečná úroveň sedácie . Medzi ďalšie lieky, ktoré môžu zvýšiť účinky Unisomu na nebezpečnú úroveň, patria opioidy ako kodeín a hydrokodón, marihuana, lieky na spanie alebo úzkosť, svalové relaxanciá a iné antihistaminiká.
Aké sú vedľajšie účinky lieku Unisom?
Unisom pravdepodobne spôsobí ospalosť, ale je to tak môže tiež spôsobiť závraty ; bolesť hlavy; zápcha; žalúdočná nevoľnosť; rozmazané videnie; znížená koordinácia; alebo sucho v ústach, nose a hrdle. Závažné vedľajšie účinky, ktoré sú menej pravdepodobné, zahŕňajú halucinácie, podráždenosť, nervozitu, zmätenosť, zvonenie v ušiach, problémy s močením, ľahké modriny alebo krvácanie a rýchly alebo nepravidelný srdcový tep. Kontaktujte svojho lekára, ak máte akékoľvek vedľajšie účinky, ktoré sú závažné, pretrvávajúce alebo sa zhoršujú. V prípade záchvatu alebo alergickej reakcie vyhľadajte pohotovostnú lekársku pomoc.
laura ingalls malý dom na prérijnom obsadení
Kto by nemal užívať Unisom?
Najlepší človek, ktorý vám povie, či máte alebo nemáte užívať Unisom, je váš lekár. Preto oznámte svojmu lekárovi, či chcete tento liek užívať, ale máte jednu z nasledujúcich podmienok : astma, emfyzém, glaukóm, srdcové problémy, vysoký krvný tlak, ochorenie pečene, kŕče, vredy, upchatie žalúdka, hyperaktívna štítna žľaza alebo zadržiavanie moču. Mali by ste sa tiež opýtať svojho lekára na bezpečnosť, ak ste tehotná alebo dojčíte.
Aký je základ?
Pokiaľ sa užíva podľa pokynov so súhlasom lekára, Unisom je bezpečný a účinný voľne predajný liek na občasnú nespavosť. Môže to byť presne to, čo potrebujete na dobrý nočný odpočinok, najmä ak ste vyskúšali každý iný liek. Ale je dôležité nespoliehať sa na to každý večer. Ak je to tak, porozprávajte sa so svojím lekárom o možných dôvodoch vašej nespavosti a o tom, čo môžete urobiť na jej liečbu.
Tento obsah nenahrádza odbornú lekársku pomoc alebo diagnostiku. Pred začatím akéhokoľvek liečebného plánu sa vždy poraďte so svojím lekárom .
Cieľom Women’s World je ponúkať len tie najlepšie produkty a služby. Aktualizujeme, keď je to možné, ale ponuky vypršia a ceny sa môžu zmeniť. Ak si niečo kúpite cez jeden z našich odkazov, môžeme získať províziu. otázky? Oslovte nás na adrese shop@womansworld.com .