Kimberly King rozprávala sa so svojou sestrou, keď si zrazu spomenula, že má poslať dôležitý e-mail. Musím nájsť svoj telefón, povedala Kimberly nervózne.
Kimberly...máš to priamo v ruke, zdôraznila jej sestra a v hlase jej zneli obavy.
roberto duran rocky 2
Bilancuje svoju kariéru ako a autorka detskej knihy pri výchove dieťaťa so špeciálnymi potrebami sa 52-ročný muž často cítil unavený a trochu zahmlený. Ale odkedy v decembri 2021 bojovala s COVIDom, jej kedysi zvládnuteľná neostrosť sa stala takmer vysilujúcou, čo viedlo k strate vecí, zabúdaniu, kde šoférovala, a tápaniu v pracovných úlohách.
Je iróniou, že aj keď bola Kimberly neustále vyčerpaná, snažila sa zaspať celú noc, zobudila sa po hodine alebo dvoch, potom sa celé hodiny prehadzovala a otáčala, čím sa pridala jej neschopnosť sústrediť sa počas dňa.
K jej frustrácii lekár Kimberly ponúkol niekoľko návrhov okrem zdravej stravy, zvládania stresu a každodenného cvičenia. Vyskúšal som ich všetky – nefungujú! zúfala.
Potom, minulý rok, sa Kimberly rozprávala so svojím kaderníkom o jej mozgovej hmle a únave a on jej navrhol počúvať hudbu, ktorá sa skladá s frekvenciou 432 Hz aby jej pomohol navodiť spánok. Vo svojom salóne si púšťam túto upokojujúcu frekvenčnú hudbu, prezradil.
Niet divu, že som vždy taký uvoľnený, keď mám farbené vlasy , Kimberly povedala, opýtajte sa jej stylistu zdieľala niekoľko bezplatných kanálov frekvencie spánku na YouTube.
Ako prospieva 432 Hz hudba mozgu?
Zaujatá Kimberly skúmala hudobné frekvencie a zistila, že mnohí výskumníci súhlasia s tým, že hudba je naladená na 432 hertzov má výrazný upokojujúci účinok na mozog . 432 Hz hudba, často nazývaná Verdiho A podľa talianskeho operného skladateľa Giuseppe Verdi , je frekvencia, na ktorú hudobníci ladili notu A – až do 50. rokov 20. storočia.
Prostock-studio/Shutterstock
V dnešnej dobe je A naladené na 440 Hz. (Verdiho A je teda relatívne blízko súčasného A bytu.) Prečo by to mohlo znamenať rozdiel? Niektorí hudobníci a vedci sa domnievajú, že plochejšie tóny sú menej rušivé a lepšie pre uši.
Niektoré výskumy naznačujú, že hudba s frekvenciou 432 Hz vám pomáha rýchlejšie zaspať a zostať v spánku. Štúdia spánku z roku 2019 publikovaná v Journal of Family Medicine and Primary Care , napríklad zistil, že pomohla účastníkom, ktorí bojovali s nespavosťou, rýchlejšie zaspať .
A štúdia z roku 2020 o hudbe a kortizole v Journal of Applied Oral Science zistil, že počúvanie hudby s frekvenciou 432 Hz znížilo úzkosť a hladinu kortizolu u účastníkov čakajúcich na extrakciu zuba. Naproti tomu hudba s frekvenciou 440 Hz nemala rovnaké upokojujúce účinky.
Stres a úzkosť zvýšiť hladinu kortizolu , ktorá keď je vysoká, môže spôsobiť aj mozgovú hmlu . S ohľadom na to bola Kimberly zvedavá, či jej počúvanie 432 Hz hudby v posteli pomôže zaspať, zníži hladinu kortizolu a uvoľní jej dlhotrvajúcu mozgovú hmlu COVID.
Ako 432 Hz hudba vyliečila Kimberlyinu nespavosť
Kimberly sa s nádejou rozhodla, že to skúsi. Vypla všetky upozornenia na svojom telefóne a na YouTube vyhľadala hudbu s frekvenciou 432 Hz na spánok, potom si naladila kanál, ktorý prehráva hudbu s frekvenciou spánku 10 hodín v kuse. (Jej obľúbené: Liečivá spánková hudba a Najlepšia hudba na spánok .) Položila telefón na komodu, skočila do postele a čoskoro ju uspávali.
barbara eden on I love Lucy
Keď Kimberly otvorila oči, bola ohromená, keď videla, že je 6 hodín ráno. Cítila sa úplne oddýchnutá a plná energie ako za posledné roky. A v ten deň, prvýkrát od doby, čo sme mali COVID pred viac ako rokom. Kimberly v skutočnosti nič nezaložila, nezabudla niekoho meno ani nestratila svoj myšlienkový pochod.
A hoci vie, že 432 Hz hudba nevyhnutne nevylieči dlhý COVID, pomohla jej zaspať. A dobrý spánok má zásadný význam, pokiaľ ide o liečenie a podporu zdravá funkcia mozgu .
Kimberly odvtedy praktizuje hudobnú frekvenčnú terapiu. Som taká šťastná, že som našla takú jednoduchú a príjemnú opravu – takú, ktorá je bezplatná a nemá žiadne negatívne vedľajšie účinky, hovorí. Cítim sa skvele!
Čítajte ďalej, aby ste zvýšili svoju energiu a zaostrili pozornosť:
Už nespať? Tieto prírodné lieky proti nespavosti vám poskytnú to, čo potrebujete
Spojenie superpotravín a mozgovej hmly: Štúdie ukazujú, že 6 potravín pomáha vyčistiť myseľ a zlepšiť sústredenie
3 triky, ktoré vám pomôžu poraziť mozgovú hmlu
Špičkoví odborníci odhaľujú 12 najlepších spôsobov, ako sa rýchlo zbaviť mozgovej hmly
Ďalšie liečebné cesty od skutočných žien:
Dva jednoduché pohyby jogy na stoličke ma zachránili pred chronickou bolesťou a neustálymi pádmi!
Tento domáci liek vyliečil môj hyperaktívny močový mechúr – a vrátil mi život!
Tento obsah nenahrádza odbornú lekársku pomoc alebo diagnostiku. Pred začatím akéhokoľvek liečebného plánu sa vždy poraďte so svojím lekárom .
Verzia tohto článku sa pôvodne objavila v našom tlačenom časopise , Ženský svet .