Už vás nebaví depilovať voskom, pinzetou alebo odfarbovať nechcené chĺpky na tvári? Pomoc je tu! Ukázalo sa, že jednou z výhod mätového čaju je brzdenie rastu trápneho nadmerného rastu ochlpenia spôsobeného syndróm polycystických vaječníkov , známejšie ako PCOS. Bylinkový nápoj, ktorý chutí lahodne horúci alebo ľadový, prekypuje prospešnými zlúčeninami, ktoré zastavujú nežiaduci rast vlasov zvnútra. Čítajte ďalej a zistite, ako vám môže pomôcť.
Pochopenie toho, ako PCOS ovplyvňuje rast vlasov na tvári
PCOS je hormonálny stav, ktorý postihuje ženy už v prvom menštruačnom cykle. Je pravdepodobnejšie, že sa vyskytne u žien s rodinnou anamnézou PCOS, u žien s nadváhou a u žien s vyššími hladinami mužské hormóny známe ako androgény . Až do 10 % žien v Spojených štátoch sú postihnuté PCOS. To znamená, že šesť miliónov z nás má problémy s akné, rastom ochlpenia na tvári, nepravidelným menštruačným cyklom, cystami na vaječníkoch a ďalšími zdravotnými ťažkosťami, ktoré tento stav prináša. A čo viac, skúmajte Súčasný farmaceutický dizajn odhaľuje, že až 80 % žien s PCOS zažíva nadmerný rast ochlpenia na tvári, známy aj ako hirzutizmus .
Zatiaľ čo PCOS sa zvyčajne lieči liekmi a zmenami životného štýlu, môže byť ťažké vyriešiť tieto problémy alebo môže chvíľu trvať, kým začnú pracovať. A pre ženy, ktoré zažívajú trápny rast ochlpenia na tvári, je to čas, ktorý majú pocit, že nemôžu šetriť. Našťastie existuje jednoduché, prirodzené riešenie, ktoré bráni tomuto nechcenému rastu vlasov a pôsobí proti iným príznakom PCOS: mätový čaj. Používame mätový čaj ako jedno z našich najbežnejších odporúčaní pre PCOS, pretože skutočne pomáha, hovorí Erica Armstrong, MD , zakladateľ a generálny riaditeľ spoločnosti Koreňová funkčná medicína a autorom Pripojenie štítnej žľazy PCOS . (Nechcete ochlpenie vyvolané menopauzou? Kliknite a uvidíte, ako na to zbaviť sa chĺpkov na tvári po menopauze .)
História mätového čaju
Mätový čaj je bezkofeínový bylinný čaj vyrobený z Mentha spicata , rastlina mäty. Ak ste si niekedy vybrali mätovú žuvačku alebo mätu pred mätou piepornou, viete, že mäta má jemnejšiu, o niečo sladšiu chuť v porovnaní s chrumkavou mätou piepornou. Vďaka tomu je čaj veľmi príjemný na popíjanie počas celého dňa.
Ako mätový čaj obmedzuje rast vlasov na tvári spôsobený PCOS
Mätový čaj pomáha pri abnormálnom raste vlasov na tvári, pretože znižuje androgény, vysvetľuje Dr. Armstrong. Androgény sú ako hormóny testosterónu a DHEA ktoré nie sú typicky zvýšené u žien. Ale pri PCOS majú ženy často zvýšené androgény spôsobujúce príznaky, ako je nechcený rast vlasov na tvári a hrudníku, vypadávanie vlasov na hlave a akné.
V jednej klinickej štúdii v Výskum fytoterapie Ženy s PCOS pili mätový čaj alebo placebo dvakrát denne počas 30 dní. Na konci štúdie tí, ktorí pili mätový čaj, mali výrazne nižšie hladiny testosterónu a hlásili menší rast ochlpenia na tvári. Ďalšie štúdie potvrdili účinky na zníženie testosterónu mätového čaju. (Preklikajte a uvidíte, ako vplýva aj zvýšený testosterón telesný pach v menopauze - a ako sa toho zbaviť.)
Výskumníci v súčasnosti presne nerozumejú tomu, čo spôsobuje tento účinok mäta klasnatá, hovorí Lisa Watson, ND , naturopatický lekár a odborník na zdravie žien. Ale rast vlasov na brade a tvári je silne ovplyvnený hladinami testosterónu, takže zníženie testosterónu môže časom znížiť rast týchto chĺpkov. A robí to bez nepríjemných vedľajších účinkov liekov používaných na liečbu PCOS.
Nevýhody tradičných PCOS liekov
Hoci nie je celkom známe, prečo mätový čaj funguje, naši odborníci sa zhodujú, že je to priaznivá voľba. Najbežnejšou liečbou hirsutizmu pri PCOS je liek tzv spironolaktón , hovorí Dr. Watson. Funguje tak, že blokuje väzbu androgénov, ako je testosterón, na vlasové folikuly, ako aj znižuje celkovú produkciu androgénov v tele. Ale spironolaktón nie je bezpečný na použitie u žien, ktoré sa snažia otehotnieť, a u niektorých žien môže spôsobiť nepríjemné vedľajšie účinky.
Títo vedľajšie účinky zahŕňajú závraty, únavu, bolesť prsníkov a svalové kŕče. A vyskytujú sa najmenej u 10% ľudí, ktorí užívajú spironolaktón. Ale s mätovým čajom môžete popíjať bez obáv. Mätový čaj má veľmi málo vedľajších účinkov a je vo všeobecnosti dobre znášaný, poznamenáva Dr. Watson. Jediným známym vedľajším účinkom je, že môže spôsobiť pálenie záhy alebo reflux kyseliny, aj keď je to zriedkavé. (Kliknutím zistíte, ako na to rýchlo sa zbaviť pálenia záhy. )
Ako získať výhody pre rast vlasov na tvári spôsobený PCOS
Máte záujem vyskúšať mätový čaj na pomoc s abnormálnym rastom chĺpkov na tvári spôsobeným PCOS? Plánujte ho piť dvakrát denne po dobu najmenej dvoch mesiacov. Súčasné štúdie sa uskutočňujú až 30 dní, avšak zvyčajne trvá šesť týždňov až tri mesiace, kým si všimnete zlepšenie rastu vlasov a akné, poznamenáva Dr. Armstrong.
Mätový čaj nájdete už za 4 doláre za 25 čajových vrecúšok. To je len 16 centov za pohár. A ak budete postupovať podľa štúdie overenej dávky dvoch šálok denne, bude to stáť iba 9,60 dolárov mesačne. Pre ľudí, ktorí majú radi sáčkový čaj, má Dr. Armstrong rád Tradičné liečivá Mätový čaj ( Kúpiť z iHerb.com, 4,88 dolárov ). Hoci poznamenáva, že preferuje chuť voľných listov.
Ako hovorí, bylinky z horských ruží a čajovníky obsahujú sypané čaje, ktoré sú organické a chutia lahodne. Navrhoval by som vylúhovať infúzorom z nehrdzavejúcej ocele alebo si zaobstarať hrniec so vstavaným, ktorý vás povzbudí piť viac, pretože varí niekoľko šálok naraz. Jeden na vyskúšanie: Čajová kanvica Ikea Riklig ( Kúpiť z Ikea.com, 14,99 dolárov ).
Čajová kanvica s vylúhovačom vám pomôže pripraviť niekoľko šálok narazNikolaeva Galina/Shutterstock
Ďalšie zdravotné výhody mätového čaju
Ďalšie príznaky PCOS spojené s vysokými hladinami testosterónu sú akné, vypadávanie vlasov a inzulínová rezistencia alebo problémy s krvným cukrom, hovorí Dr. Armstrong. Je možné, že mätový čaj môže pomôcť s týmito ďalšími problémami, ale sú potrebné dlhšie štúdie.
Okrem pomoci pri PCOS má pravidelné pitie mätového čaju aj ďalšie zdravotné výhody. Tu je niekoľko výhod overených štúdiami:
Zbystrí to vaše myslenie
Jedna štúdia v Journal of Alternative and Complementary Medicine zistili, že mäta klasnatá sa zlepšuje pracovná pamäť o 15 % a priestorová pracovná pamäť u ľudí s poruchou pamäti súvisiacou s vekom. A čo viac, bylinka zlepšila ich schopnosť zaspať. Vedci pripisujú zásluhy polyfenoly v mäte klasnatej, ktoré zabraňujú rozpadu neurotransmitery spojené so zdravou pamäťou. (Potrebujete rýchlu duševnú vzpruhu? Kliknite a uvidíte, ako sa rýchlo zbaviť mozgovej hmly. )
Ustáli vašu hladinu cukru v krvi
Podľa výskumu publikovaného v Endokrinné, metabolické a imunitné poruchy: Drogové ciele , vedci zistili, že mäta klasnatá sa znížila hladiny glukózy v krvi u diabetikov rovnako účinne ako niektoré lieky na cukrovku (účinok, ktorý môže byť užitočný aj pre ženy trpiace PCOS). (Kliknutím objavíte sladidlo, ktoré znižuje hladinu cukru v krvi na urýchlenie chudnutia .)
Udržuje váš krvný tlak pod kontrolou
Pokiaľ ide o zmiernenie vysokého krvného tlaku, výskum naznačuje, že môže pomôcť mäta. Predbežná štúdia v časopise Fytoterapia to naznačuje karvón , zlúčenina v mäte, ktorá jej dodáva chuť, sa môže správať podobným spôsobom ako bežný typ liekov na zníženie krvného tlaku, známy ako blokátory vápnikových kanálov. (Kliknutím zobrazíte ako kokosová voda tiež znižuje krvný tlak .)
Záver: Mätový čaj je bezpečný a chutný dúšok bez cukru a kofeínu. Nielenže môže zmariť abnormálny rast ochlpenia na tvári spôsobený PCOS, ale prináša aj ďalšie výhody na zlepšenie zdravia. Čo nemilovať?
obrázky Dolly Parton bez jej parochne
Čítajte ďalej a objavte ďalšie čaje podporujúce zdravie, ktoré môžu zmeniť váš život:
- Kurkumový čaj vyliečil moju chronickú bolesť kolien – a výrazne zlepšil môj život!
- Čaj z kvetov motýľa hrachora nadchne oko a oslní chuťové poháriky – a je zdravý!
- Štúdia: Tento čaj je taký dobrý na zmiernenie stresu, už len cítiť, že funguje lepšie ako lieky
- Vynikajúca šumivá šťava zo sladkého čaju, ktorá dokáže vyliečiť vaše črevá a urýchliť chudnutie
Cieľom Women’s World je ponúkať len tie najlepšie produkty a služby. Aktualizujeme, keď je to možné, ale ponuky vypršia a ceny sa môžu zmeniť. Ak si niečo kúpite cez jeden z našich odkazov, môžeme získať províziu. otázky? Oslovte nás na adrese shop@womansworld.com .